Find øvelser i forhold til hvilke led og muskler der skal trænes.
Similar Posts
R2B2 – det u-elektriske køkken
R2B2 er et samlet koncept for en række køkkenmaskiner, som ikke bruger strøm, men istedet drives af et stort svinghjul, som du selv skal holde igang. De inkluderede enheder er en køkkenmaskine, en stavblender og en kaffekværn. Konceptet er ikke helt nyt, men fortjener at blive hevet frem, fordi det netop er meget op i…
Test af EA Sports Active 2
EA Sports Active 2 er nyeste indenfor træningskoncepter til spilkonsoller. Spillet (hvis man kan kalde det det) findes både til Wii, PS3 og Xbox 360 og udnytter de muligheder for bevægelsesfeedback, som hvor platform giver. Vi har testet udgaven til Wii.Hvad kan det? Ideen er, at spillet er en slags personlig træner for dig og…
Mavebøjninger med armene på brystet
Udførelse: Liggende med hænderne på brystet og lænden presset i gulvet. Hofte og knæ er også let bøjede. Muskler: Primært: rectus abdominis, obliquus externus og obliquus internus. Sekundært halsfleksorer.
Drik rent vand på løbeturen
I dette nye studie undersøgte man, om det er en fordel at indtage sukker og koffein i forbindelse med 18 km løb. Det var det ikke – tværtimod!Studiet var designet således at forsøgspersonerne skulle indtage 3 forskellige slags drikke i forbindelse med 18 km løb. De 3 drikke var: Vand, Sportsdrik og Sportsdrik med koffein. Hver drik blev indtaget…
iPong Table Tennis Training Buddy – bordtennisrobot
Bordtennis er sjovt, men det er svært at øve sig alene. iPong Table Tennis Training Buddy virker ligesom de servemaskiner man kender fra tennis, så du kan perfektionere din forhånd helt alene. Du placerer iPong på den modsatte side af bordet som en virtuel modstander. Maskinen sender en jævn strøm af bolde imod dig, som…
CERV – Conceptcykel fra Canondale
Cyklen som vi kender den i dag er et af de mest gennemprøvede brugskoncepter. Det er svært at forbedre noget der virker så godt, men moderne teknologi giver nye muligheder. CERV er en konceptcykel fra Canondale som viser hvad fremtiden måske vil bringe. Både styring og kraftoverførsel går via aksler indlejret i stellet. Cyklen vil…
Military = St
yo!
Hvad med Pectoral machine, hvorfor er den ikke som en af øvelser? Nogen idéer til hvor man finde en øvelsebeksrivel se mht denne maskine?
Hej Skilllz
Du kan finde oplysninger om pectoral machine, delt machine og stortset alle maskiner på markedet på http://www.technogym.dk.
hvad er den eller de beste øvelser til kavalergang
hæi
der er delt fint op med de forskellige led og områder,savner dog flere øvelser for ryg:-)Rikke
Savner nogle øvelser til vingen 😀 , ved ikk hvordan jeg skal træne den :cry:. Hilsen Super D
Til Super D.
Øvelser til vingen lat.(latisimus)
sidende på Bænk trække ned til bag nakke.
sidende på bænk trække vandret til mave front.
Du kan roligt ekspermintere forskelige varianter af håndtag/greb til disse øvelser.
Vh. Dennis Bjørn Pedersen
Til motion online.
Det kunne være en god ide at skrive jeres træk øvelser/bevægel ser ind under ryg øvelser, da folk bliver forviret af dette.
Mvh. Dennis Bjørn Pedersen
Hei
Lige et spørgsmål herfra. Hvad vil træk til bryst sige.? Er det bare bænkpres.?
Træk til bryst = pull down (du trækker belastning ned mod brystet, kravebenet)
til vingen er thin-ups og push-ups overraskende effektive 😉
Er der nogen der kender nogle gode måder at træne ryg på, ud over de øvelser der er vist i styrkeprogramme t med vægte.
Og uden brug af maskiner, så man kan træne hjemme.
jeg træner i forvejen alle de øvelser i håndvægte programmet.
på forhånd tak
Mvh Jesper E
Kan I ikke lave jeres øvelsesbibliote k som en App man kan tage med i træningslokalet ??
Hello! I could possibly have sworn I’ve gone to this site before but after
reading through several of the post I realized it’s a novice to
me. Anyhow, I’m definitely glad I discovered it and I’ll be
book-marking and checking back often!
Have a look at my webpage :: LeesaCStayer: http://www.southwestbtc.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=607684