Find øvelser i forhold til hvilke led og muskler der skal trænes.
Similar Posts
Desktop punchbag
I julesokken er der i dag et rigtig godt værktøj til stress-management “Desktop punchbag” Den lille boksebold har en virkelig effektiv sugekop, så den kan sidde godt fast på de fleste glatte flader – eksempelvis på skrivebordet. Højden er ca. 35 cm. Boksebolden er lavet så det faktisk er meningen, at man skal slå rigtigt…
Kgoal Boost – apparat til træning af mænds sexmuskler
Vi har tidligere set smartphone opkoblede vaginaltrænere, men nu kommer det tilsvarende produkt også til mænd. Ideen er at man sidder på Kgoal Boost mens man spænder og slapper i sine bækkenmuskler. Knibeøvelser til mænd er ellers ikke noget der snakkes så meget om, men firmaet bag ved Boost lover at øvelserne kan give bedre…
Truslen fra fremtiden – den nye race: homo sedentarius
Menneskekroppen er skabt til fysisk aktivitet og en af de største trusler mod folkesundheden er manglen på bevægelse. De seneste årtier er befolkningen generelt kommet i dårligere form. Er man fysisk inaktiv er risikoen for livsafkortende sygdom meget høj også selv om man er slank. Fedme indebærer også en risiko, men er ofte en konsekvens…
Den lille brystmuskel
Latinsk navn: m. pectoralis minor Udspring: 3.-5. ribben Fæste: Ravnenæbbet. Funktion: Indadroterer skulderbladet. Sekundær funktion:
Fitbit – fremtidens skridttæller
Ingen tvivl om at der er et stort marked for dimser der kan give os feedback på vores træning og sundhed. Fitbit er et 3-dimensionelt accelerometer, der kommunikerer trådløst med din computer og automatisk oploader al din bevægelse til nettet.Du tror måske at du har set noget lignende før, men Fitbit er anderledes på flere…
Nyeste viden om nervesystemets tilpasninger til tung styrketræning
— Af Per Aagaard, PhD, Team Danmark Testcenter og Idrætsmedicinsk Forskningsenhed, Bispebjerg Hospital Advarsel! Denne artikel er langhåret! Denne artikel er ret svær og kun relevant for den der virkelig ønsker at forstå sin træning på et højere niveau. Som hjælp til artiklen findes denne ordliste. Som effekt af tung styrketræning sker der en kraftig…
Military = St
yo!
Hvad med Pectoral machine, hvorfor er den ikke som en af øvelser? Nogen idéer til hvor man finde en øvelsebeksrivel se mht denne maskine?
Hej Skilllz
Du kan finde oplysninger om pectoral machine, delt machine og stortset alle maskiner på markedet på http://www.technogym.dk.
hvad er den eller de beste øvelser til kavalergang
hæi
der er delt fint op med de forskellige led og områder,savner dog flere øvelser for ryg:-)Rikke
Savner nogle øvelser til vingen 😀 , ved ikk hvordan jeg skal træne den :cry:. Hilsen Super D
Til Super D.
Øvelser til vingen lat.(latisimus)
sidende på Bænk trække ned til bag nakke.
sidende på bænk trække vandret til mave front.
Du kan roligt ekspermintere forskelige varianter af håndtag/greb til disse øvelser.
Vh. Dennis Bjørn Pedersen
Til motion online.
Det kunne være en god ide at skrive jeres træk øvelser/bevægel ser ind under ryg øvelser, da folk bliver forviret af dette.
Mvh. Dennis Bjørn Pedersen
Hei
Lige et spørgsmål herfra. Hvad vil træk til bryst sige.? Er det bare bænkpres.?
Træk til bryst = pull down (du trækker belastning ned mod brystet, kravebenet)
til vingen er thin-ups og push-ups overraskende effektive 😉
Er der nogen der kender nogle gode måder at træne ryg på, ud over de øvelser der er vist i styrkeprogramme t med vægte.
Og uden brug af maskiner, så man kan træne hjemme.
jeg træner i forvejen alle de øvelser i håndvægte programmet.
på forhånd tak
Mvh Jesper E
Kan I ikke lave jeres øvelsesbibliote k som en App man kan tage med i træningslokalet ??
Hello! I could possibly have sworn I’ve gone to this site before but after
reading through several of the post I realized it’s a novice to
me. Anyhow, I’m definitely glad I discovered it and I’ll be
book-marking and checking back often!
Have a look at my webpage :: LeesaCStayer: http://www.southwestbtc.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=607684