Find øvelser i forhold til hvilke led og muskler der skal trænes.
Similar Posts
Hold dig slank med mæthedsfaktorer
De vigtigste faktorer der betyder noget for naturlig mæthed og 10 praktiske råd, der gør det nemmere for dig at føle dig mæt hver dag uden at overspise.Hvis man skal holde sig slank gælder det naturligvis om ikke at spise for meget. Dette kan kun lykkes hvis den naturlige appetitregulering får lov til at virke….
Test af EA Sports Active 2
EA Sports Active 2 er nyeste indenfor træningskoncepter til spilkonsoller. Spillet (hvis man kan kalde det det) findes både til Wii, PS3 og Xbox 360 og udnytter de muligheder for bevægelsesfeedback, som hvor platform giver. Vi har testet udgaven til Wii.Hvad kan det? Ideen er, at spillet er en slags personlig træner for dig og…
Motion er mere effektivt end nogen medicin
Frank Booth (til højre) diskuterer med medicinaldirektør Jens Kristian Gøtrik og prof. Bengt Saltin (til venstre). Bemærk især Saltins æble og Booth’s kondisko 😉 Torsdag d. 22. august blev der afholdt møde i Dansk Selskab for Fysisk Aktivitet og Sundhed (DASFAS). Frank W. Booth, en af de absolut førende eksperter på verdensplan indenfor dette felt,…
iPosture – så ret dig dog op!
Hvis man altid sidder og hænger med rundet ryg ender man med en kronisk dårlig holdning. Det kan iPosture hjælpe dig med ikke sker. Den lille elektroniske dims giver et signal hver gang du glemmer den gode holdning. iPosture bæres et sted på brystkassen, f.eks. ved at den klistres direkte på huden. Med et tryk…
Nike TR1+ – Sko der måler hvad du gør
Nike har i lang tid haft den lille skridttæller som kan placeres i sålen, men nu er de gået skridtet videre og har integreret et avanceret sensorsystem i selv skoen. Der er tryksensorer i tå-delen, ved fodballen og under hælen. Herved kan skoen i mange tilfælde måle om du laver en øvelse korrekt og med…
Military = St
yo!
Hvad med Pectoral machine, hvorfor er den ikke som en af øvelser? Nogen idéer til hvor man finde en øvelsebeksrivel se mht denne maskine?
Hej Skilllz
Du kan finde oplysninger om pectoral machine, delt machine og stortset alle maskiner på markedet på http://www.technogym.dk.
hvad er den eller de beste øvelser til kavalergang
hæi
der er delt fint op med de forskellige led og områder,savner dog flere øvelser for ryg:-)Rikke
Savner nogle øvelser til vingen 😀 , ved ikk hvordan jeg skal træne den :cry:. Hilsen Super D
Til Super D.
Øvelser til vingen lat.(latisimus)
sidende på Bænk trække ned til bag nakke.
sidende på bænk trække vandret til mave front.
Du kan roligt ekspermintere forskelige varianter af håndtag/greb til disse øvelser.
Vh. Dennis Bjørn Pedersen
Til motion online.
Det kunne være en god ide at skrive jeres træk øvelser/bevægel ser ind under ryg øvelser, da folk bliver forviret af dette.
Mvh. Dennis Bjørn Pedersen
Hei
Lige et spørgsmål herfra. Hvad vil træk til bryst sige.? Er det bare bænkpres.?
Træk til bryst = pull down (du trækker belastning ned mod brystet, kravebenet)
til vingen er thin-ups og push-ups overraskende effektive 😉
Er der nogen der kender nogle gode måder at træne ryg på, ud over de øvelser der er vist i styrkeprogramme t med vægte.
Og uden brug af maskiner, så man kan træne hjemme.
jeg træner i forvejen alle de øvelser i håndvægte programmet.
på forhånd tak
Mvh Jesper E
Kan I ikke lave jeres øvelsesbibliote k som en App man kan tage med i træningslokalet ??
Hello! I could possibly have sworn I’ve gone to this site before but after
reading through several of the post I realized it’s a novice to
me. Anyhow, I’m definitely glad I discovered it and I’ll be
book-marking and checking back often!
Have a look at my webpage :: LeesaCStayer: http://www.southwestbtc.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=607684