Find øvelser i forhold til hvilke led og muskler der skal trænes.
Similar Posts
Lunocet – Svøm som en delfin
Det er ikke uden grund at delfiners halefinner ser ud som de gør. De er nemlig utroligt effektive til at skabe fart under vandet. Lunocet er et forsøg på at lave en svømmefod der har samme effektivitet. Lunocet bruger nogle af de samme principper som kendes fra flyvinger, med buede overflader på vingerne, så fremdriften…
Produktanmeldelse: Spinningcyklen eTenzor
Et dansk firma står netop overfor lanceringen af en helt ny type spinningcykel. Det helt specielle ved cyklen er en ny højteknologisk modstandsmekanisme, som potentielt kan vende op og ned på den måde spinningtimer opleves på. Derudover inddrages pulsstyring på en langt mere avanceret måde end traditionelt.Et dansk firma står netop overfor lanceringen af en…
Kosttilskud indtaget i tilknytning til træning giver større forbedring
Et nyt studie giver nu en ret sikker påvisning af det, som mange atleter allerede regner med, nemlig at indtagelse af kosttilskud i nær tilknytning til træningen giver optimal muskelvækst og styrkefremgang. To grupper styrketrænede i 10 uger. Den ene gruppe indtog kosttilskud morgen og aften, den anden gruppe indtog tilskud lige før og efter…
Følg Dennis Jensen frem til VM i august 2001
Følg et helt års træning for den danske rekordholder på 5000 meter Dennis Jensen er Danmarks bedste løber på distancerne 5 km og 10 km. For nyligt slog Dennis Jensen Henrik Jørgensen’s 15 år gamle rekord på distancen 5 km (tid: 13.25,39). På Motion-online har vi haft en eksklusivaftale med Dennis Jensen der gjorde at…
Bliv klogere mens du træner
Især om vinteren er der mange der laver indendørs konditionstræning, hvilket kan være en ret monoton oplevelse. Man kan bruge musik eller tv som adspredelse, men med smartphones og tablets er der kommet nye muligheder for at få dobbelt effekt ud af træningen. Du kan nemlig vælge også at blive klogere mens du træner. iPhones,…
Indurain cyklede med 510 watt i 1 time
Da Indurain i 1994 forberedte sig til timerekorden, blev han hjulpet af sin træner Sabino Padilla. Det blev der en ret interessant videnskabelig casestory ud af.510 watt i 60 min Det cykelfreaks vil nyde er de 509,4 watt Indurain trampede med i gennemsnit over de 60 minutter og som førte til 53,040 km, blot 327…
Military = St
yo!
Hvad med Pectoral machine, hvorfor er den ikke som en af øvelser? Nogen idéer til hvor man finde en øvelsebeksrivel se mht denne maskine?
Hej Skilllz
Du kan finde oplysninger om pectoral machine, delt machine og stortset alle maskiner på markedet på http://www.technogym.dk.
hvad er den eller de beste øvelser til kavalergang
hæi
der er delt fint op med de forskellige led og områder,savner dog flere øvelser for ryg:-)Rikke
Savner nogle øvelser til vingen 😀 , ved ikk hvordan jeg skal træne den :cry:. Hilsen Super D
Til Super D.
Øvelser til vingen lat.(latisimus)
sidende på Bænk trække ned til bag nakke.
sidende på bænk trække vandret til mave front.
Du kan roligt ekspermintere forskelige varianter af håndtag/greb til disse øvelser.
Vh. Dennis Bjørn Pedersen
Til motion online.
Det kunne være en god ide at skrive jeres træk øvelser/bevægel ser ind under ryg øvelser, da folk bliver forviret af dette.
Mvh. Dennis Bjørn Pedersen
Hei
Lige et spørgsmål herfra. Hvad vil træk til bryst sige.? Er det bare bænkpres.?
Træk til bryst = pull down (du trækker belastning ned mod brystet, kravebenet)
til vingen er thin-ups og push-ups overraskende effektive 😉
Er der nogen der kender nogle gode måder at træne ryg på, ud over de øvelser der er vist i styrkeprogramme t med vægte.
Og uden brug af maskiner, så man kan træne hjemme.
jeg træner i forvejen alle de øvelser i håndvægte programmet.
på forhånd tak
Mvh Jesper E
Kan I ikke lave jeres øvelsesbibliote k som en App man kan tage med i træningslokalet ??
Hello! I could possibly have sworn I’ve gone to this site before but after
reading through several of the post I realized it’s a novice to
me. Anyhow, I’m definitely glad I discovered it and I’ll be
book-marking and checking back often!
Have a look at my webpage :: LeesaCStayer: http://www.southwestbtc.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=607684