Billig proteinbar – Se hvilke type der er bedst + Hjemmelavet proteinbar opskrift

Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Gainomax Proteinbar m. hindbær - 60 G
21 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Mols Organic Boost Bar Proteinbar Ø - 55 G
14 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Kleen Whey Proteinbar Moca Choco Loco - 60 G
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Proteinbar pina coco lada KLEEN lean - 50 G
20 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
KLEEN Proteinbar choco tiger nut - 50 G
20 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Proteinbar orange acai KLEEN lean - 50 G
20 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Gainomax Proteinbar Crispy Peanut Twin - 50 G
21 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Gainomax Proteinbar m. choko og orange - 60 G
19 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Gainomax Proteinbar Creamy Caramel Twin - 50 G
21 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Gainomax Proteinbar Soft Nougat Twin - 50 G
21 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Pulsin Proteinbar booster Peanut Choc - 50 G
18 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Pulsin Proteinbar Maple & Peanut - 50 G
20 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Landgarten Proteinbar Peanut Ø - 55 G
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Gainomax Proteinbar m. karamel - 60 G
19 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Gainomax Proteinbar m. blåbær - 60 G
21 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Gainomax Proteinbar Crispy Peanut Twin (50 g)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Gainomax Recovery Proteinbar M. Karamel (60 gr)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Bodylab Proteinbar Chocolate Banana (12 barer)
199 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Proteinbar Mint Choc Chip Pulsin
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Pulsin Proteinbar Orange Choc Chip (50 g.)
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Gainomax Proteinbar m. hindbær
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Pulsin Proteinbar Vanilla Choc Chip (50 gr)
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Pulsin Proteinbar Maple og Peanut (50 gr)
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Gainomax Proteinbar med Blåbær (60 gr)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
AbsorBurn Lifebar Choco Green Proteinbar - 47 G
16 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Kleen Whey Proteinbar Raspberry Cave - 60 G
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Kleen Whey Proteinbar Blueberry Pie - 60 G
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Kleen Whey Proteinbar Choco Plenty Minty - 60 G
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Mecindo.dk
Landgarten Proteinbar Hindbær Ø - 55 G
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Gainomax Proteinbar Creamy Caramel Twin (50 g)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
LinusPro Proteinbar Banan/Chokolade (60 g)
27 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Med24
Gainomax Proteinbar med Hindbær 60 g
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:OutdoorPro.dk
PureFit Proteinbar - Peanutbutter toffee crunch
29 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:OutdoorPro.dk
PureFit Proteinbar - Peanutbutter Chocolate chip
29 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Viivaa.dk
KLEEN Lean Proteinbar Pina Coco Lada
30 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Viivaa.dk
KLEEN Lean Proteinbar Choco Tiger Nut (50 g.)
30 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Viivaa.dk
KLEEN Lean Proteinbar Orange Acai (50 gr.)
30 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Med24
Gainomax Proteinbar med Karamel 60 g
20 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Gainomax Proteinbar med karamel - 60 gram
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Med24
Maxim Proteinbar 40% Hazelnut - 50 gr
20 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Med24
Maxim Proteinbar 40% Raspberry - 50 gr
20 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Med24
ATNU Proteinbar Brownie - 1 stk
15 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Med24
Barebells Proteinbar Salty Peanut - 55 g
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:OutdoorPro.dk
PureFit Proteinbar - Chocolate Brownie
29 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Gainomax Proteinbar med blåbær - 60 gram
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Gainomax Proteinbar Soft Nougat Twin (50 g)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Pulsin Peanut Proteinbar
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Pulsin Proteinbar Maple & Whey - 50 gram
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Kleen Whey Proteinbar Raspberry Cave (60 g)
30 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Kleen Whey Proteinbar Moca Choco Loco (60 g)
30 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Kleen Whey Proteinbar Blueberry Pie (60 g)
30 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Pulsin Proteinbar Mint Choc Chip - 50 gr
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Pulsin Proteinbar Orange Choc Chip - 50 gr.
19 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Proteinbar med hindbær Gainomax - 60 gram
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Pulsin Proteinbar Vanilla Choc Chip - 50 gram
19 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Netspiren
Pulsin Proteinbar maple & peanut - 50 gram
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
LinusPro Proteinbar Peanuts (60 g)
14 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
LinusPro Proteinbar Karamel & Mælkechokolade (60 g)
19 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
BodyLab Proteinbar Chokolade Banan (12 x 60g)
299 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Bland selv proteinbar 20 stk (10x2 stk)
349 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Bland selv proteinbar 6 stk (3x2 stk)
129 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Barebells Proteinbar Lemon Curd 12x55g
300 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Barebells Proteinbar Salty Peanut 12x55g
300 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Barebells Proteinbar Blueberry Cake 12x55g
239 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Barebells Core Proteinbars Brownie 14x40g
239 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Barebells Core Proteinbars Toffee 14x40g
239 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Barebells Core Proteinbars Apple Pie 14x40g
239 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Bodylab Proteinbar Peanut and Caramel 12x65g
199 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Barebells Proteinbar Coconut/Choco 12x55g
300 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Barebells Proteinbar Caramel/Cashews 12x55g
300 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Barebells Proteinbar Cookies & Cream 12x55g
300 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Nutramino Proteinbar XL Caramel 82g - 16 stk
375 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Bland selv proteinbar 12 stk (6x2 stk)
249 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bodyman
Nutramino Proteinbar Sweet Coconut 20x49g
300 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar crispy vanilla caramel 12 stk
249 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
LinusPro Proteinbar Banan (1 x 60g)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
LinusPro Proteinbar Mint (1 x 60g)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Apuls.dk
LinusPro Proteinbar Peanut (1 x 60g)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar chunky peanut caramel (1 stk)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar chunky peanut caramel 12 stk
275 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar coconut 1 stk
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar Coconut fra Nutramino (16 stk)
299 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar crispy vanilla caramel 1 stk
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar Soft apple yoghurt Nutramino (25 stk)
419 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Nutra-GO Proteinbar Chocolate & Peanut butter (1 stk)
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar brownie 12 stk
249 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar caramel (1 stk)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar caramel 12 stk
249 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Proteinbar brownie (1 stk)
25 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Nutramino Proteinbar XL Caramel - 16 stk.
339 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Nutramino proteinbar xl peanut - 16 stk.
339 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Nutramino proteinbar xl Chocolate - 16 stk.
339 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness?
Nutra-GO Proteinbar White chocolate & Lemon (1 stk)
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Bulk Powders Danmark
Vegansk Proteinbar Chokolade Kokos (Boks Med 12)
298 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Maxim 40% Proteinbar Mint & Chokolade (50 g)
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Proteinbar Boostbar Snack Ø (55 gr)
22 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Bodylab Proteinbar Cashews & Caramel (12 x 65g)
169 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Bodylab Proteinbar Cookies & White Choco (12 x 65 g)
169 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Bodylab Proteinbar Hazelnuts & Choco (12 x 65 g)
169 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Proteinbar Blueberry Pie KLEEN Whey
26 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Proteinbar Moca Choco Loco KLEEN Whey
26 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Proteinbar the nutty one Ø Paleo Chrunch
24 kr.
Til Shop

En Proteinbar er en supplement snack med et højt indhold af proteiner. Afhængigt af mærke, kan de have forskellige ingredienser, men alle har store mængder protein, omkring 20 g (hvis baren er omkring 60 g, er det mere end 30% af barens vægt).

ProteinbarFordele ved at bruge proteinbarer

Ligesom med energibarer, er proteinbarer ideelle som hurtig erstatning for et måltid eller noget ernæring, når det ikke er muligt at få et komplet måltid. Da proteinbarer kan have forskellige koncentrationer af andre ingredienser – kulhydrater og fedt, kan de bruges til andre formål.

Restitution efter træning

Forskellige træning vil have forskellig indvirkning på musklerne. Modstands vægttræning vil stresse musklerne og stimulere væksten. Under denne type træning, vil musklerne få mikroskader, der vil være signal til at musklen forsøger at reparere sig bagefter. Denne “reparation” ønsker at bruge aminosyrer fra indtaget protein og genopbygge musklerne. Det er en af de vigtigste grunde til, at det er nødvendigt at indtage protein efter vægttræning (tung vægttræning), som det vigtigste næringsstof for restitution. Dette er grunden til at proteinbarer nogle gange bliver kaldt restitutionsbarer.

De kan ikke være erstatning for et proteinrigt måltid, men for eksempel, hvis der er behov for mere tid til at komme hjem efter træningen, vil proteinbarer være en god snack på vej hjem, indtil måltidet er klar.

Musklers beskyttelse

Ikke alle atleter forsøger at opbygge større muskler, men de fleste af dem vil forsøge at beskytte dem mod nedbrydning (katabolisme), der kan være resultatet af langvarig og hård træning. Hvis fysisk aktivitet er meget lang, et par timer, er nogle sportsfolk nødt til at indtage “fødevare” under aktiviteten. Det er meget svært at indtage et ordentligt måltid, såsom grillet kød og salat, når du kører på cykel under triatlon, så en af de bedste løsninger er proteinbarer. Disse stænger kan også være med større mængder af kulhydrater, så de kan være halvt til energi og halvt til beskyttelse af muskler. Muskler er ikke det eneste væv, der har behov for proteiner, hele kroppen har behov for proteiner konstant, og de skal udskiftes med nye, så tilstrækkeligt indtag af proteiner er vigtigt.

Vægttab og proteinbarer – Low carb proteinbar 

Siden undersøgelser viste, at indtagelse af mad rigt på protein kan forlænge mæthedsfornemmelsen, og længere tid mellem måltiderne, indtager nogle folk proteinbarer som en snack. Dette kan være god snack en gang om dagen, især hvis den har lavt fedtindhold og sukker, men det er vigtigt at vide, at disse stænger kan være meget små og velsmagende så det kan være let at tage mere end blot en eller to, og det kan tilføje flere kalorier end nødvendigt under med vægttabsprocessen, og det kan give bagslag.

Typer af proteiner i proteinbarer

To proteiner fra animalske kilder er de mest anvendte proteiner som et kosttilskud – valle og kasein. Proteinbarer kan laves med en af disse to, eller de kan kombineres. En mulig kombination er også at blande 3 slags animalske proteiner – æg, valle og kasein.

Gode nyheder for folk med allergi for mælk er, at proteinbarer også kan laves med risprotein. Samme er for mennesker med laktoseintolerans, hvis der ikke er mælk, er der ingen laktose.

Hjemmelavet proteinbar opskrift – Bedste proteinbar opskrift – Hvordan laver man proteinbar 

Proteinbar af græskar cheesecake chokolade

Cirka indhold proteinbar (27 g): 88 • fedt: 5 g • Protein: 4 g • kulhydrater: 9 g • Fiber: 2 g • sukker: 6 g • Natrium: 57 mg • Kolesterol: 5 mg

Hjemmelavet proteinbar opskriftIngredienser:

40 g 63% ekstra mørk chokolade

1 dl usødet vanille mandelmælk

1 dl kop græskar puré

1/2 dl fedtfri flødeost, stuetemperatur

1 scoop valleprotein

1/2 scoop Vanille kasein protein

1/2 tsk kanel

1/4 tsk græskar pie krydderi

1 tsk vanille ekstrakt

Fremgangsmåde:

1. Arranger 10 silikone bageforme på en bakke.

2. Placer chokoladen i en lille skål.

3. Put i mandelmælk mikroovnen indtil det næsten koger; ca. 30-45 sekunder. Hæld mandelmælk henover chokoladen rør indtil chokoladen er smeltet og glat.

4. Tag en omkring en 2/3 spsk. af den smeltede chokolade over i bageformene og bruge skeen, til at smøre chokoladen 2/3 op af formene.

5. Sæt bakken i fryseren i 15-20 minutter.

6. Bland resterende ingredienser indtil det er helt glat.

7. Fyld bageformene indtil græskar mixen næsten når toppen af chokoladen.

8. Sæt bakken tilbage i fryseren i 30 min.

9. Brug resten af chokolade mixen til at dække græskar mixen og sæt bakken tilbage i fryseren i 1-2 timer.

Så er der lækre hjemmelavet proteinbarer.

OBS: kan opbevares i køleskabet i op til 10 dage.