Nyhedsbrev

Konditionstestning

KonditionstestningVejledninger og beregnere - fra utrænet til elite.

Beregnere

Vælg en beregner fra listen
Flyndermusklen
---


Musklen ligger under den tohovede lægmuskel

Latinsk navn: m. soleus

Udspring: Øverst på lægbenet og øverste 2/3 af skinnebenet bagpå.

Fæste: i akillessenen og fæster på hælbenet.

Funktion: Plantarfleksion i ankelleddet

Øvelser: Siddende calf-raise, stående calf-raise

Kommentarer (1)add comment

nyborg5800 1 sagde:

Hej
Lige et spørgsmål... Jeg har tit ondt bag på foden/hælen. Oppe på tegningen er det vis med lyserødt. Mener det hedder akillessenen. Jeg har lette kramper der. Alt for tit må jeg lave små øvelser for at undgå en let form for krampe. Tit om natten gør jeg det også, også selv om jeg sover. Nok fordi det er blevet en vane.... smil... Er der noget jeg kan gøre... er det farligt ikke at få gjort noget ved det.... har jo haft det i ca. 3 år... hvis jeg løber mærker jeg dog ikke noget til det... skal lige tilføjes.. Mener det nok er fordi musklerne varmes op ... Men det jeg gerne vil vide... er der noget jeg selv kan gøre? Skal jeg til læge eller hvad? Må jeg godt løbe når jeg har det sådan?

06. august 2009


Skriv kommentar
mindre | større

busy