Nyhedsbrev

Konditionstestning

KonditionstestningVejledninger og beregnere - fra utrænet til elite.

Beregnere

Vælg en beregner fra listen
ALBUELEDDET
---

Albueleddet fungerer som et hængselled mellem overarmsknoglen og underarmsknoglerne (albuebenet og spolebenet). I forbindelse med albueleddet findes drejeled mellem albueben og spoleben, således at underarmen kan rotere om sin længdeakse.

Bevægelser:

Bøjning: Den tohovede armbøjer, Den dybe armbøjer, Armspole-bensmusklen

Strækning: Den trehovede armstrækker

Rotation: Den tohovede armbøjer drejer underarmen, så håndfladen peger opad. Dette hedder supination (huskeregel: servere suppe). Rotation den anden vej (pronation) udføres af musklerne i underarmen.

 

Tegningen viser venstre arm set forfra.

 

Kommentarer (4)add comment

caroline sivgaard sagde:

jeg fik 3 brud i albuen for omkring 3 år siden, men det gør nogen gange ondt når jeg laver styrketræning eller andre belastninger. jeg svømmer også 8 gange 2 timer om ugen. jeg har været ved ortopædkirurg for ca et halvt år siden, og han sagde at det var noget arvæv, som ville forsvinde med tiden men det er det ikke! det siger også en mærkelig lyd når jeg bukker armen.
jeg tænkte på om nogen vidste hvad man kunne gøre ved det???

13. september 2009

Etienne Clausen sagde:

HejPreben.
Jeg har lige fået konstateret brud på min højre albue efter et fald for tre uger siden, og jeg kunne ikke lide den form for lammelse jeg havde i arm og fingre. så tilsidst måtte jeg til læge. Så nu er jeg via læge og skadestue begyndt på genoptræning ved fysioterapeut, og kan mærke at jeg skal igennem ca. 6-7 behandlinger før jeg selv vil være tilfreds med armen fulde udstrækning igen, samtidig med egen træning, for det svider til egen bagdel senere.

14. januar 2009

Niels M Frederiksen sagde:

Kære Preben

Jeg kæmper stadig med min albue efter 5 måned.
Fysioterapi er meget gavnligt - og da du jo har en forsikring vil jeg råde dig til at få noget behandling.
Mvh Niels

24. december 2008

preben gardenhoff sagde:

... Jeg har haft brud på knoglen venstre arm.Havde armen i gips i 3 uger og har for en uge siden fået gipsen taget af.Jeg vil gerne vide om det ville være påkrævet at gå til fysioterapi,(min ulykkesforsikring gav ved anmeldelsen tilladelse til at gå til fys. i max 3 måneder foreløbig) men er det ikke nødvendigt vil jeg da ikke spilde tiden,eller "Trygs" penge herpå.Med tak for et evt. svar.Venlig hilsen Preben gardenhoff.

08. januar 2007


Skriv kommentar
mindre | større

busy