Vælg
en beregner fra listen
| Den lige bugmuskel |
---
Del med andre
Kommentarer (4)
 Til mogens sagde:
|
|
(Mogens Danielsen)Ville nok foreslå dig at blive tjekket for brok.. 14. december 2009 |
Peter Thorup Jensen sagde: 
Hvordan træner man nemmest den nedereste del af Retus abdominis? Den nedertste del ka du træne ved at tilføje en bækkenvip. Forestil dig, at du skal løfte skridt regionen uden at spænde ballerne = bækkenvip... :) Tilføj den bevægelse når du laver alm. crunch, så træner du alle 8 dele af rectus abdominis (8 packen).. 26. juli 2009 |
Mogens Danielsen sagde:
|
Jeg får ondt nede hvor denne muskel fæstner, på skambenet, når jeg løber, har faktisk haft op til 5 mrd løbepause pga. det, - søger forslag til hvad jeg kan gøre, jeg strækker den rigeligt ud og har altid gjort, træner den også med styrketræning af maven !! 01. marts 2009 |
Skriv kommentar
