Nyhedsbrev

Konditionstestning

KonditionstestningVejledninger og beregnere - fra utrænet til elite.

Beregnere

Vælg en beregner fra listen
Den slanke indadfører
---


Bækken og lår set bagfra

Latinsk navn: m. gracilis

Udspring: Skambenet.

Fæste: Øverst på den inderste skinnebenskondyl.

Funktion: Adduktion i hofteleddet.

Sekundær funktion: Fleksion i hofteleddet.

Træningsøvelser: Rene adduktionsøvelser samt Squat, Benpres, Lunges og step-ups.

Kommentarer (0)add comment

Skriv kommentar
mindre | større

busy