Venstre ben set forfra

Udspring: Tre hoveder fra forsiden og siden af hele lårbenet, et hoved (det lige hoved) på hoftebenet lige ovenfor ledskålen.

Fæste: Samles i sene over knæskallen, fortsætter omkring denne og fæster foran på skinnebenet (skinnebensknuden).

Funktion: Ekstension i knæleddet

Sekundær funktion: Det lige hoved også bøjning i hofteleddet.

Træningsøvelser: Squat, Hacksquat, Benpres, Siddende knæekstension