Kammusklen

Find dit fitnesscenter!
Se alle fitnesscentre på et interaktivt Danmarkskort

Træning af mavemusklerne - Fra begynder t...
Hej! Fedt med så mange ambitiøse trænere! Til jer som er i puberteten ca. 12-16, p...

Komplet træning med håndvægte
Hej er 16 år gammel og er lige begyndt at træne. Har trænet i næsten 2 uger nu, m...

Fedmegrænser for børn
Navn: Sarah Køn: Pige Alder: 12 Højde: 163 Vægt: 41

Bmi: 15.4 Godt nok for mig ...

Cirkeltræning niveau 3
Hej... Jeg synes det er et super program!

jeg træner på niveau 3, så er der nog...

---

Bækken og lår set bagfra

Latinsk navn: m. pectineus

Udspring: Skambenet.

Fæste: Øverst bagpå lårbensknoglen.

Funktion: adduktion i hofteleddet.

Træningsøvelser: Rene adduktionsøvelser samt Squat, Benpres, Lunges og step-ups.

Kommentarer (0) add comment

Skriv kommentar

Tags: