Vælg
en beregner fra listen
Bmi: 15.4
Godt nok for mig ...
jeg træner på niveau 3, så er der nog...| Chin ups |
---
Kommentarer (8)
Fie G
skrev:
|
|
Man kan købe sådan et "stativ" til at hænge i sin dørkarm i intersport. 250kr, mener jeg! Og ellers er fitness world et fantastisk træningscenter ;-) |
Caspar
skrev:
|
Hej med jer! Jeg tror også at stativet koster en del. Jeg har lavet mit eget af lidt hampereb med max. belastning 500 kilo. 2 8mm rawlplugs og 2 solide kroge som går hele vejen rundt og danner et 0. Så susede jeg ned på en byggeplads og spurgte om de ikke havde et 25mm galvaniseret stålrør på lidt over en meter og vupti, så er alle materialerne hentet hjem. Det forudsætter self. at man har betonloft. |
Staalben
skrev:
|
Nogen kan bedre koncentrere sig om kun at bruge overkroppen, når de krydser benene, ellers har det ikke nogen stor betydning for øvelsen. |
BlueBoden
skrev:
|
Det stativ koster sikkert en formue, i forhold til selv at bygge et stativ til formålet. Men nu har de fleste jo også adgang til et træ, eller hustag som kan bruges. Så længe det ikke er "for højt" sadfølig. |
Jernhånd
skrev:
|
I det sidste nummer af aktiv træning kalder de denne øvelse for pull ups og chin ups når håndfladen peger mod dig selv - hvad er rigtig? Og hvad er forskellen? KH |
IRDZ
skrev:
|
Hvis du også finder det unødvendigt at bruge penge på et vægtbælte eller en vest, så tag en håndvægt imellem benene og bøj det ene ben bag det andet for at "låse" håndvægten. Jeg bruger en 10 kilos vægt og kan tage omkring 6-8 gentagelser (min vægt er 75 kg) SUPERØVELSE!!! |
sb
skrev:
|
Har det nogen betydning om man bukker benene og krydser dem som på billedet, eller er det lige meget. |
Skriv kommentar
Tags: