Udførelse:

• Indstil vinklen på fodpladen så man har mulighed for at presse med hele foden gennem hele bevægelsen.
• Fødderne skal placeres med ca. 30 cm afstand og så langt fremme på pladen at man kan udføre hele bevægelsen uden at løfte hælene.
• Når man har stillet sig på plads i maskinen løfter man vægten fri, så man kan slå sikkerhedshåndtagene ind.
• Efter den sidste gentagelse slår man igen håndtagene ud.

Muskler: hofteekstensorer (gluteus maximus og hasemusklerne) og knæekstensorer.

Variationer: Adskilte eller samlede fødder. Graden af knæfleksion. Stiller man sig i maskinen med front imod rygstøtten og fodballerne på den øverste fodstøtte kan man udføre stående lægpres.

Specielt: Øvelsen giver især stor belastning på quadriceps. Dette skyldes sandsynligvis en relativ hæmning af hofteekstensorer samt ugunstige længde-spændingsforhold og vægtstangsarme for disse. Personer med smerte og slidproblemer omkring patella kan have problemer med denne øvelse.