Konditionstestning

KonditionstestningVejledninger og beregnere - fra utrænet til elite.

Beregnere

Vælg en beregner fra listen

Træningsprogrammer

Vælg et program fra listen
Siddende mavebøjninger
---

 Udførelse:

  • Lig med hænderne skubbet ind under lænden. Let bøjning i både hofte- og knæled.

Muskler: Primært: rectus abdominis, obliqus externus og obliqus internus. Sekundært hoftebøjere og halsfleksorer.

 



Kommentarer (0)add comment

Skriv kommentar
smaller | bigger

busy