Skrå mavebøjninger

Find dit fitnesscenter!
Se alle fitnesscentre på et interaktivt Danmarkskort

Tab dig med motion
hej jeg er en pige på 14 år og vejer 91 jeg vil gerne tabe 30 kilo hvordan kan jeg ...

Stofskifteberegner
hvordan ved man hvor mange kalorier, man skal indtage hver dag? Hilsen de søde piger...

Samspillet mellem motion og vægttab
God artikel der giver mig mod på det sunde liv.

Beregn dit vægttab
Hej til steen1010 ved godt det er mange måneder siden du skrev sidst men jo hvis du ...

Landroller - rulleskøjter med store skrå...
@Michael Du kan købe dem her: www.landrollerstore.no - De spiller bare!

Proteinpulver giver ikke større overarme
Det er lige præcis sådanne artikler/studier som det her, der er med til at forvirre...

---

Udførelse:

Liggende med den ene arm ud til siden og den anden pegende skråt forbi modsattte knæ. Hofte og knæ er også let bøjede.
Skift side efter et antal gentagelser - evt. hver anden.

Muskler: Primært: rectus abdominis, obliqus externus og obliqus internus. Sekundært halsfleksorer.

Kommentarer (2) add comment

Pas på med de skrå: http://www.t-nation.com/free_o...ng_forever

får man 6 packs af det

Skriv kommentar

Tags: