Skrå mavebøjninger med benene ud til siden

Find dit fitnesscenter!
Se alle fitnesscentre på et interaktivt Danmarkskort

Tab dig med motion
hej jeg er en pige på 14 år og vejer 91 jeg vil gerne tabe 30 kilo hvordan kan jeg ...

Stofskifteberegner
hvordan ved man hvor mange kalorier, man skal indtage hver dag? Hilsen de søde piger...

Samspillet mellem motion og vægttab
God artikel der giver mig mod på det sunde liv.

Beregn dit vægttab
Hej til steen1010 ved godt det er mange måneder siden du skrev sidst men jo hvis du ...

Landroller - rulleskøjter med store skrå...
@Michael Du kan købe dem her: www.landrollerstore.no - De spiller bare!

Proteinpulver giver ikke større overarme
Det er lige præcis sådanne artikler/studier som det her, der er med til at forvirre...

---

Udførelse:

Hænderne holdes ud for ørene. Benene holdes ud til den ene side. Hofte og knæ er bøjede i rette vinkler.
Efter et antal gentagelser skiftes der side.

Muskler: Primært: obliqus externus og obliqus internus. Sekundært rectus abdominis.

Kommentarer (1) add comment

En god måde at træne sine mave muskler på, jeg bruger den selv der hjemme.

Skriv kommentar

Tags: