Styrketræning i kampsport - Ryg mave og nakkeøvelser

Find dit fitnesscenter!
Se alle fitnesscentre på et interaktivt Danmarkskort

Tab dig med motion
hej jeg er en pige på 14 år og vejer 91 jeg vil gerne tabe 30 kilo hvordan kan jeg ...

Stofskifteberegner
hvordan ved man hvor mange kalorier, man skal indtage hver dag? Hilsen de søde piger...

Samspillet mellem motion og vægttab
God artikel der giver mig mod på det sunde liv.

Beregn dit vægttab
Hej til steen1010 ved godt det er mange måneder siden du skrev sidst men jo hvis du ...

Landroller - rulleskøjter med store skrå...
@Michael Du kan købe dem her: www.landrollerstore.no - De spiller bare!

Proteinpulver giver ikke større overarme
Det er lige præcis sådanne artikler/studier som det her, der er med til at forvirre...

---


Krum helt sammen	..og stræk helt igennem


Også her - krum helt sammen	- og helt op.
Også de klassiske, men husk roligt tempo! Lav gerne mange variationer, også med skrå bevægelser.


Lav mange forskellige slags mavebøjninger. Husk altid at have lænden i gulvet!	Sidebøjninger.

Kig fremad og hold lænden i gulvet	Vær forsigtig ved nakketræningen!