Vælg
en beregner fra listen
| Træningsprogrammer med træningskort |
|
Træningskortene finder du her: Træningskort - introduktion Programmerne ligger som printervenlige pdf-filer, der åbner i et nyt vindue. Programmer til træning med egen kropsvægt Programmer til træning med Powerbags™
Del med andre
Kommentarer (3)
 Nathja sagde:
|
Her kan du finde enkle forslag til træningsprogrammer baseret på Motion-onlines træningskort. Ideen er at du udprinter et program og finder de træningskort der hører til. |
hey sabine .. hvis du har brug for råd ang vægttab , er jeg villig til at hjælpe dig . har meget erfaring inde for det punkt med venlig hilsen Nathja min mail er - Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. '> Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. . 28. januar 2010 |
Melike P. sagde: 
|
Hej Sabine! det hjælper ikke at tabe sig, ved bare at spille fodbold i ca. 1 time 2 gange om ugen. du skal motionere noget mere. du kunne f.eks. løbe en tur hver anden dag. hvis du ikke bryder dig om at løbe kunne du starte i et fitness center, hvor du bl.a. kan starte til holdtræninger og du kunne jo også bare styrketræne eller lave noget konditions træning. 13. september 2009 |
Sabine Würtz sagde:
|
Hejsa, jeg er en pige på 15. jeg har lidt for meget fedt på kroppen, jeg spiller fodbold 2 gange om ugen + kamp. men synes ikke rigtigt det hjælper noget, og spiser næsten aldrig usundt- 08. september 2009 |
Skriv kommentar
