Vælg
en beregner fra listen
| Mål din fedtprocent med en fedttang - Jackson & Pollocks 3-punkts måling |
|
Her finder instruktion og beregner til at måle din fedtprocent med Jackson og Pollacks formel, hvor der skal måles 3 steder på kroppen.
Denne metode anbefales som standard af ACSM (American College of Sports Medicine). Denne formel er bedst egnet til folk med en relativt lav fedtprocent. I nogle tilfælde vil denne formel have en tendens til at undervurdere fedtprocenten. Mænd skal måle ved bryst, mave og lår. Kvinder skal måle ved triceps, hoftekam og lår.
Referencer Jackson AS, Pollock ML. Generalized equations for predicting body density of men. Br J Nutr. 1978; 40: 497-504. Siri WE. The gross composition of the body. pages 239-280. IN: Lawrence JH, Tobias CA (editors). Advances in Biological and Medical Physics. Academic Press, Inc. Advances in Biological and Medical Physics. 1956; 4: 239-280.
Kommentarer (10)
 22. september 2011
christina87
skrev:
|
|
Det er dine tal når du griber fat de forskellige steder med en fedttang ikke et målebånd :) troede jeg også i starten.. |
21. juli 2011
AlexanderBojsen
skrev:
|
Hej Jacob Du har højst sandsynligt målt den til 7 mm., hvilket lyder meget fornuftigt, så skriv 7 og ikke 0,7 i tabellen. Og husk at tage ordentligt fat om maveskindet med den ene hånd, mens du måler med den anden. Hilsen Alexander |
12. maj 2011
jacob mouritzen
skrev:
|
Hej! Jeg har lige bestilt en fedttang fra bodylab. Jeg fulgte instruktionerne og min fedtprocent er målt til 0,7 hvilket jeg ikke forstår. Her er hvordan jeg gjorde så håber jeg der er nogle der kan udpege fejlen, Jeg griber fat om fx. maveskindet lige ti venstre fra navlen, hiver lidt ud, bider fat med tangen og presser til de 2 pile står uden for hinanden. Den viser lige nøjagtig 2 mm. Gør det samme med de 2 andre punkter og skriver ind i skemaet på http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... s_maaling/ Jeg har testet om den måler rigtigt ved at lade den måle tykkelsen af min tommelfinger, hvilket den rammer meget godt, så tror ikke den er konstrueret forkert. Jeg er slank, 190 cm høj og vejer 79 kg og muskuløs, men jeg forstår simpelthen ikke resultatet. Nogle forslag? Mange hilsner Jacob Mouritzen |
09. september 2009
www.loebesiden.dk
skrev:
|
Det er jo hudfolden og ikke omkredsen, der skal måles med en specielt godkendt fedttang. @Jonas - Hvis du har en delle, der er 80 cm tyk på maven men kun vejer 65 kg, så hænger det jo slet ikke sammen med mindre, du ikke består af andet end denne delle *lol* mvh. TS www.loebesiden.dk |
13. maj 2009
JJJ
skrev:
|
Forstå da lige lidt. Kig på illustrationen? Den viser TYDELIGT hvilke steder på kroppen der skal måles. OG som der blive nævnt er det en HUDFOLDES TYKKELSE der skal måles, IØVRIGT med en specielt fremstillet fedttang som det så fint hedder. Crist > |
26. april 2009
Den undrende
skrev:
|
ja mm er det nok ikke målt i, men hvis jeg så tager i cm, bliver det mere korrekt, men sammenlignet med en rigtigt test (hvor strømmen løber igennem mig), så er der godt nok KÆMPE forskel... |
20. april 2009
Johnson
skrev:
|
Der mangler vel i bund og grund også et mål for eller referance i forhold til hvad der er normalt i fedtprocent.. Eller hvad profesionelle sportsudøvere/modeller osv. har, og hvad en normal person f.eks. over 20 år, burde ligge imellem...? |
08. marts 2009
Morten Z
skrev:
|
I skal lige lægge mærke til, at det ikke er omkredsen i skal måle, men derimod hudfoldstykkelsen. Det måles med en specielt fedttang. Læs mere her: Mål din fedtprocent med en fedttang - Valg af formel |
08. marts 2009
Dorte
skrev:
|
Ja, noget er helt galt. Jeg fik også nogle helt meningsløse tal ??? Fedtprocent: -367,1 % Fedtfri kropsvægt: 308,3 kg |
07. marts 2009
Jonas
skrev:
|
Det giver ingen mening Bryst: mm 910 Mave: mm 800 Lår: mm 510 Alder: 16 År Vægt 65 Kg Fedtprocent: -380,8 % Fedtfri kropsvægt: 312,5 kg Hvordan skal jeg tolke det? |
