Vælg
en beregner fra listen
| Aktive pauseprogrammer til kontoret |
 Hvis du arbejder på kontor eller sidder meget ved en computer, så er det vigtigt, at du husker at få bevæget kroppen igennem engang imellem. Her får du 2 aktiv-pause programmer lige til at printe ud og hænge op. Det ene program er med øvelser der laves siddende på kontorstolen. Det andet foregår stående.
Print programmerne ud og hæng dem op opslagstavlen hvor du sidder. Lav også et par kopier til dine kollegaer - specielt dem der ind imellem klager over ondt i ryggen.
Skrevet af Morten Zacho, cand. scient. 21. november 2008
Tags:
Del med andre
Kommentarer (3)
 Fabian Michalow Hansen sagde:
|
Programmerne er udarbejdet med 
|
Det er da genialt! Meget af det gør man jo lidt af sig selv i forvejen. Men det er sjovt at få det på papir. : P 26. juni 2009 |
Margrethe sagde: 
|
Så trænger I godt nok til at få gjort noget ved jeres kondition hvis det da ikke er fordi I måske skrue ned for varmen. Det er ikke hensigtsmæssigt med over 30 grader i opholdsrum. 04. juni 2009 |
Skriv kommentar
