Forsøgspersonerne var mænd og kvinder i alderen 41-70 år. Især blandt mændene var der en del, der havde for højt blodtryk eller hjertesygdom. Alle var i et fast heteroseksuelt parforhold og blev bedt om at have samleje "som sædvanligt", dog med de restriktioner, at samlejet skulle afsluttes med vaginal indtrængen og mandens klimaks. Alle forsøgspersoner blev udstyret med pulsure, der optog pulsen hvert femte sekund, samt automatiske blodtryksmålere til håndleddet, som registrerede blodtryk hvert sjette minut. Registreringerne startede ved starten på forspillet. Forsøgspersonerne skulle dertil vurdere samlejet ud fra en anstrengelsesskala samt graden af ophidselse sammenlignet med normale samlejer.

For at kunne sammenligne den fysiske belastning, gennemførte alle forsøgspersonerne også en maksimal løbetest efter den såkaldte Bruce-protokol.

Resultaterne kan sammenfattes i følgende interessante punkter:

• Den samlede kredsløbsbelastning målt ved puls og blodtryk var ca. halvdelen af kredsløbsbelastningen ved en maksimal løbetest.
• For mænd svarede den fysiske anstrengelse til niveau II i Bruce-testen (4 km/t og 12% hældning)
• For kvinder svarede den fysiske anstrengelse til niveau I i Bruce-testen (2,7 km/t og 10% hældning)
• Varighed af samlejer (inklusiv forspil) var ca. ½ time.
• Varigheden af samlejet var omvendt proportionalt med alderen - svarende til et minut kortere for hvert år.
• Varigheden af samlejet var ligefrem proportionalt med præstationen på løbetesten, således at hvert minut gennemført på løbetesten gav 2,3 minut længere samleje.

Figur: Det gennemsnitlige pulsforløb under maksimal løbetest og samleje for hhv. mænd og kvinder.

Kommentarer
Dette studie inkluderede almindelige mennesker i en lidt højere alderskategori, i modsætning til andre studier som har været på yngre mennesker. Seksuel aktivitet synes ikke at udgøre en bekymrende fysisk belastning i forbindelse med f.eks. hjertesygdom, men den individuelle variation er naturligvis høj, og et aktivitetsmønster med længerevarende tilbageholdt åndedræt og statisk spænding i arme og andre mindre muskelgrupper kan øge belastningen på hjertet markant.

På den anden side synes sex ikke at være sammenlignelig med rigtig træning, men kan dog fint tælles med som en del af den daglige halve times motion som generelt anbefales.

Skrevet af Morten Zacho, cand. scient. 30. juli 2008

Reference:
Heart rate and blood pressure response in adult men and women during exercise and sexual activity.
Palmeri ST, Kostis JB, Casazza L, Sleeper LA, Lu M, Nezgoda J, Rosen RS.
Am J Cardiol. 2007 Dec 15;100(12):1795-801.

Kommentarer (17)

13. juli 2010

Jonas bonas skrev:

Puha ja sex er noget underligt noget, nogen gange går det vildt hurtigt andre gange tager det 2 minutter... ;D Hvad nu hvis man kombinere løbet med sex? :D

12. maj 2010

ole ko kage skrev:

bare ind med lortet

23. marts 2010

Jes Christian Børlum skrev:

Sex får mig til at præstere bedere på cyklen :-)

21. marts 2010

Andreas H skrev:

Sjov undersøgelse:) Kunne være der skulle forskes i samlejer hvor det kvindens klimax der afslutte sessionen. Alternativt kunne der jo kommes med alternative stillinger og teknikker, der kunne øge den muskulære og kredsløbsmæssige belastning.

01. februar 2010

Den sunde skrev:

Sex er godt, sex er sundt, sex skal dyrkes døgnet rundt ! ;)

09. november 2009

Johanne og Cecilie! skrev:

sex er goooooooodt.

12. januar 2009

sailor skrev:

i disse tider kan sofaer være farlige ! man kan både blive overfaldet af den og på den

02. september 2008

muddi skrev:

sex er godt..

27. august 2008

Thomas skrev:

Brude = bruge

27. august 2008

Thomas skrev:

Censur tak ! dette er jo modargument for damerne de kan brude imod os (((

25. august 2008

Mads Nielsen skrev:

Overvej om dit forhold er værd at blive i, hvis du er nødt til at bruge en masse undskyldninger for at få sex ...

18. august 2008

musse skrev:

sjovt at det kun er mænd, som har kommenteret denne artikel.....meeeen. jeg giver dem ret. Censurer lortet. Der er i øvrigt heller ikke noget bedre middel mod hovedpine end sex. Det skulle endda være videnskabeligt bevist idet sex frigør kroppens endorfiner som svarer til en mild form for morfin, om jo igen er smertestillende.....

14. august 2008

osman skrev:

hvor meget vægt er jeg

11. august 2008

Nikolaj skrev:

Nej nej nej nej. Sæt nu Kæresten/konen læser dette ! Censurer lortet

03. august 2008

brian skrev:

Det er da dejligt, at man nu har endelig har et argument for for at vælge løbeturen i stedet for konen, når hun lørdag morgen er træt af at man hopper i løbetøj i stedet fro at ligge i ske.

01. august 2008

Ronnie Rasmussen skrev:

Som mand og fitness-instruktør mener jeg, at denne artikel bør censures væk fra siden, da den spolerer et ellers udmærket argument for meget sex.

30. juli 2008

sebastian skrev:

vil det så sige at jo bedre form man er i, jo længere tid er man om at få udløsning?