Vælg
en beregner fra listen
Bmi: 15.4
Godt nok for mig ...
jeg træner på niveau 3, så er der nog...| Stofskifteberegner |
Med denne beregner kan du anslå dit hvilestofskifte samt dit samlede daglige energibehov. Dette er den klassiske beregner, hvor man kun angiver sit aktivitetsniveau udfra nogle overordnede mål.
Det skal understreges at beregningen er behæftet med stor usikkerhed. Værdierne er rettet mod "almindelige" mennesker og ikke f.eks. cykelryttere og triatleter. For referencer og forklaring: se artiklen: Stofskiftet Kommentarer (15)
yakob
skrev:
|
|
for ca. 2 år siden det viser sig at jeg har lavstofskifte,så jeg tager eltroxin 100 microgram tablatter hverdag.hvordan kan jeg tabe mig kh yakob |
stine thorup
skrev:
|
heii.. hvorfor et af de to tal kan jeg gå ud fra er det tal som jeg max må få i kal for at hverken at tabe mig eller tage på? |
Simon Winkler
skrev:
|
Hejsa har lige et spg, i siger man skal have 500 kcal underskud, hvad så hvis man plejer at spise 1 varmop pizza til aften hvor der ikke engang er 500 kcal i og ikke mere? jeg er nu begyndt at spise kornflakes om morgenen kl 9 hvor jeg styrketræner fra kl 10-12 hvor jeg spiser 4 stykker rugbrød med kalkun eller kylling pålæg salat og agurk derefter 7km løb kl 13 og så et stykke frugt kl 15 og til sidst en skål salat kl 18 med tun majs salat agurk gulerødder i der er hvordan min hverdag er hver dag kan jeg tabe mig på det jeg har allerede tabt 15 kg på en anden måde kan jeg bare ikke klare mere da jeg spiste æbel kl 9 kl 12 kl 15 og så salat skål kl 18 og løb hver dag så jeg vil lige høre mig ad om jeg kan tabe mig på den nye måde jeg er startet på :) tak for svar på forhånd |
Morten Z
skrev:
|
Signe -> Når den skrive NaN, så er det nok fordi at du har indtastet din vægt med et komma. Du skal i stedet bruge punktum, f.eks. 61.5 Casper -> Hvis du vil have et dagligt energiunderskud på 500 kcal, så skal du sige 3196 - 500 = 2696 kcal Du skal dog huske at beregneren giver et noget usikkert resultat. Du får et mere præcist resultat, hvis du bruger den avancerede beregner. |
Casper
skrev:
|
hej med jer. Basalstofskifte (BMR) - 1826 Total energiomsætning - 3196 hvor mange kalorier skal jeg indtage for at tabe mig? Det er jo 500 minus et eller andet. er det 500 minus 1826 eller er det 500 minus 3196? |
Cormack
skrev:
|
Basalstofskiftet er det antal kalorier du forbrænder uden at lave noget som helst. Dvs. hvis du tog dig en morfar (lur) på 24 timer, ville du brænde det antal. Total energiomsætning er så det antal kalorier du forbrænder ud fra de aktiviteter du har angivet i tabellen. Så en på en dag med fks. arbejde og træning brænder du det pågældende antal kalorier. Begge tal skal ses som det antal man kan spise uden at tage på/tabe sig. Og så er det ellers bare at fjerne/tilføje kalorier ud fra en hensigter med vægten. plus/minus 5-700 kalorier er et rimligt sundt tal. Mvh. Cormack |
Trine
skrev:
|
hej  jeg forstår ikke helt tabellen: Basalstofskifte (BMR): 6447 KJ / 1542 Kcal Total energiomsætning: 13860 KJ / 3316 Kcal Ved ikke om jeg er for ung eller noget, men kunne godt tænke mig at vide noget om det. mvh. trine |
Signe
skrev:
|
Jeg skal have målt mit stofskifte eller hvordan det nu er hos lægen, men har lige prøvet denne metode - dog forstår jeg intet af den, så vil prøve at spørge pænt om nogen kan hjælpe?  Basalstofskifte (BMR): 6447 KJ / 1542 Kcal Total energiomsætning: 13860 KJ / 3316 Kcal Hvad betyder dette? Har fået problemer med forbrændingen efter en periode med medicin, og kan ikke få sat det i gang igen... |
Mongoen
skrev:
|
Giver ikke så meget for denne slags udregninger. Dog kan den groft give et billede. Hvis jeg skal tage muskel på med 500 kcal i overskude så skulle jeg have 5500 om dagen! Jeg vil komme til at ligne en fed bolle på no time selvom det kun er sund mad |
Michael
skrev:
|
Det der Jing/Jang-tegn deroppe ved indlednings-teksten til stofskifteberegneren.....Hvad gør det egentlig godt for? Er I under indflydelse af Østlig mystik, eller flirter I bare med Østens mærkelige religioner? |
anadan
skrev:
|
... til mojo: først forbrænding http://www.caloriecountercharts.com/ herefter kalorietabel http://kalorietabel.dk/ |
mojo
skrev:
|
... Hej med jer og tak for jeres fremragende indsats og yderst nyttige informationer til folket. Jeg ville sprge om, hvor man kan finde en oversigt over kcal pr. 100 gram i de forskellige madtyper? og evt. hvormeget man forbrnder i de forskellige sportsgren? tusind tak p覥 forhnd |
Henrik
skrev:
|
... Hejsa.. Hvor er den "gamle stofskifteberegner blevet af...? Jeg brugte den sidst i september sidste r.. Der skulle jo tastes mange flere vrdier ind, s妥 gr ud fra at den var mere prcis end den der er her nu...?? mvh. Henrik |
Skriv kommentar
Tags: