Vælg
en beregner fra listen
Bmi: 15.4
Godt nok for mig ...
jeg træner på niveau 3, så er der nog...
Vægt og fedtprocent
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
<< Første < Forrige 1 2 3 Næste > Sidste >> |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Side 1 ud af 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fitnessguide
Find dit fitnesscenter!
Se alle fitnesscentre på et interaktivt Danmarkskort
Eller se alle fitnesscentre på en liste med masser af oplysninger om hvert center
Populære Tags
alkohol
anatomi
bikarbonat
bmi
boksning
bold
borgskala
børn
calcium
cirkeltræning
cla
crossfit
cykling
dagbog
doping
epo
ernæring
fedt
fedtforbrænding
fedtprocent
fedttang
forskning
fysiologi
gang
ginseng
glycerol
gravid
gåprogram
hjemmetræning
hst
håndvægte
intervaltræning
kaffe
kalorier
knogler
knæ
kolesterol
kondition
konditionstest
konditionstræning
kost
kostråd
kosttilskud
kreatin
kulhydrat
kvinder
led
løb
løbeprogram
mave
motivation
muskel
muskeloversigt
muskler
opvarmning
plyometri
protein
puls
pulsur
punktslankning
rulleskøjter
ryg
sandsæk
sener
sex
skader
sko
skridttæller
skulder
spinning
steroider
stofskifte
stor bold
styrketest
styrketræning
styrkeøvelse
sukker
sundhed
sved
svømning
taljemål
timing
træning
træningsprogram
udholdenhed
udstrækning
udstyr
vand
video
vægttab
vægtøgning
væksthormon
ældre
Mest læste artikler
- Øvelsesbibliotek - Funktionel oversigt
- Beregn dit Body Mass Index - BMI
- Konditalstabel - Hvad er et godt kondital?
- Komplet træning med håndvægte
- Coopers 12 minutters løbetest
- Muskeloversigt - Opdelt efter led
- Beregn dit energiforbrug
- Løbeprogram for begyndere
- Fedmegrænser for børn
- Anatomi - oversigt
Opdateret BMI-beregner for børn og unge. Nu også med grænseværdier for undervægt. Der er meget fokus på overvægt hos børn, men faktisk er undervægt også et problem - specielt hos piger der overtager idealer fra modeverdenen. BMI-grænseværdierne for børn og unge under 18 år varierer med alderen og derfor skal man bruge denne specielle beregner. 
Dette 1-times træningsprogram til fitnesscenteret er designet til at give maksimal effekt på vægttab i forbindelse med diæt. Download - print - træn!
Du taber dig hurtigere, sundere og pænere hvis du gør med motion. Hvis du vil gøre det på den mest effektive måde, så skal du kigge efter at din uge indeholder tre forskellige elementer i den rigtige blanding.
Taljemål er et et bedre mål for overvægt end f.eks. BMI og vægt, men taljemål er uretfærdigt over for personer der ikke har gennemsnitshøjde. Derfor begynder man mere og mere at bruge talje-højde ratio, som tilmed er et pålideligt mål for både børn og voksne. Tjek med denne beregner om du for tynd, tilpas eller for tyk.
Brug denne beregner til at anslå dit ugentlige og månedlige vægttab i forbindelse med en slankekur.
Der er mange råd til at holde sig slank, men ikke alle råd er lige vigtige. Her er de 4 ting du først og fremmest skal have fokus på for at holde den slanke linje (videoartikel)
De vigtigste faktorer der betyder noget for naturlig mæthed og 10 praktiske råd, der gør det nemmere for dig at føle dig mæt hver dag uden at overspise.
En grundig gennemgang af alle de ting der er vigtige at vide noget om, når man gerne vil tabe sig. Hvornår skal man spise? - og hvad? Hvad med motion? og rygning? og superdiæter?
Mange dyrker motion for at tabe sig, men desværre bliver badevægtens udsving ofte tolket helt forkert.
"Motionskuren" - Den fedeste måde at tabe sig på.
Du har sikkert hørt det masser af gange: "punktslankning virker ikke". Alligevel ser man tusindvis af mennesker ude i fitnesscentrene lave små målrettede øvelser for de muskler, der ligger lige under deres ømme punkter - mave, inderlår, bingovinger osv. Det er klart at et slasket område kan komme til at se pænere ud, simpelthen ved at den underliggende muskel bliver mere trænet, men det er ingen hemmelighed, at alle disse mennesker går efter en bestemt effekt: dellen skal dø!
Et af de enkleste mål for om man er overvægtig er at måle sit taljemål. Samtidigt er der en tæt sammenhæng mellem taljemål og risiko for de fleste livsstilssygdomme.
Statens Institut for folkesundhed har netop publiceret de seneste tal for rigets sundhedstilstand og udviklingen er ikke til at tage fejl af. Siden 1987 er antallet svært overvægtige danskere fordoblet. Vi er nu oppe på at ca. hvar 9'ende dansker har et BMI på over 30. Tallene viser også hvordan fordelingen er på forskellige aldersklasser, og her er det bekymrende, at de største stigninger ses hos de unge. En interessant detalje er også, at der er forskelle mellem landsdelene og især en region er tungere end resten af landet.
Enkel måling af fedtprocent hos børn ved måling af hudfoldstykkelse ved triceps og ved læggen. Denne metode bruges som reference i mange større undersøgelser.