Wiki - Adduktor magnus

Dansk navn: Den store indadfører

Latinsk navn: m. adductor magnus

Udspring: Skambenet og sædebensknuden.

Fæste: På indersiden/bagsiden af de meste af lårbensknoglen samt ovenpå den inderste lårbenskondyl.

Funktion: adduktion i hofteleddet.

Sekundær funktion: Ekstension i hofteleddet.

Træningsøvelser: Squat, Benpres, Lunges og step-ups.