Dansk navn: Den mellemste sædemuskel
Latinsk navn: m. Gluteus medius
Udspring: Bagsiden af hoftekammen
Fæste: Store lårbensknude
Funktion: Abduktion i hofteleddet
Sekundær funktion: Udadroterer i hofteleddet.
Øvelser: rene abduktionsøvelser samt step-ups og lunges
