Wiki - Gracilis

Dansk navn: Den slanke indadfører

Latinsk navn: m. gracilis

Udspring: Skambenet.

Fæste: Øverst på den inderste skinnebenskondyl.

Funktion: Adduktion i hofteleddet.

Sekundær funktion: Fleksion i hofteleddet.

Træningsøvelser: Rene adduktionsøvelser samt Squat, Benpres, Lunges og step-ups.