Ponderalt index (PI) er et alternativ til BMI. Ponderalt index beregnes som vægten (kg) divideret med højden i anden (m) i modsætning til BMI, hvor vægten divideres med højden i tredje. Beregningen bag ponderalt index er ud fra skaleringsovervejelser mere logis end BMI, og hvis man brugte ponderalt index som reference ville man stort set kunne have samme grænser for overvægt for børn og voksne.