Wiki - Progression

En planlagt måde at gøre træningen mere og mere krævende. Ved styrketræning kommer stigningen oftest i form at tungere vægte eller flere sæt, men progressionen kan også bestå i flere gentagelser med samme vægt eller kortere pauser imellem sæt.

I forhold til konditionstræning kan progression etableres gennem flere træningspas, længere træningstid, højere intensitet eller en kombination af disse.