Wiki - Squat

Træningsøvelse for underkroppen. Med en vægtstang på skuldrene udføres samtidig knæ- og hoftebøjning. Øvelsen træner primært musklerne quadriceps femoris, gluteus maximus og hasemusklerne.

Eksterne links:

• http://www.motion-online.dk/styrketraening/oevelsesliste/squat/
• http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFullSquat.html