Biceps curl – håndvægte

Ruteopmåleren har fået en ny smart funktion indbygget. Du kan nu få beregnet dit kondital ud fra lige præcis den tur du har løbet. Du tegner blot din rute op, klikker på “Beregn kondital” og indtaster din tid. Tre ting skal dog være opfyldt: Du skal have løbet turen så hurtigt du kan og være…

Hvis man stikker hovedet ind i et tilfældigt motionscenter kan man få den tanke at mænds og kvinders muskler er lavet af to helt forskellige materialer.Af Morten Zacho, cand. scient. Mændene løfter tunge vægte til de er gasblå i hovedet hvorimod kvinderne smiler og sludrer mens laver masser af gentagelser med splitten helt øverst i…

 Udførelse: Armene holdes vinkelret ud fra kroppen. Hofte og knæ er bøjede i rette vinkler. Benene føres skiftevis til den ene og den anden side. Muskler: Primært: obliqus externus og obliqus internus samt ryggens små rotatormuskler. Sekundært rectus abdominis.  

Ingen tvivl om at der er et stort marked for dimser der kan give os feedback på vores træning og sundhed. Fitbit er et 3-dimensionelt accelerometer, der kommunikerer trådløst med din computer og automatisk oploader al din bevægelse til nettet.Du tror måske at du har set noget lignende før, men Fitbit er anderledes på flere…

Jeg kom tilfældigvis til at se afslutningen på ugens ”Du er hvad du spiser” på TV3 … Programmet afrundes hver gang naturligt nok med at Lene Hansson måler vægt og fedtprocent hos ugens deltagere. Deltagerne kan næsten hver gang konstatere et ganske fornuftigt vægttab – hvorefter Lene Hansson sætter trumf på med sin fedtmåler, og…