I dagens pakke er der “Træning med tunge køller”
“Clubbells” (“Køller”)
Ideen med tunge køller er, at de kan give nogle ekstra store cirkulære belastninger gennem den inerti de opnår når man svinger dem.
Køllerne vejer ca. 5 kg stykket, så det er noget lidt andet end de bowlingkegler i plastik du ellers har prøvet at stå og fumle med. Konceptet minder lidt om kettlebells, bortset fra at clubbells ser endnu mere fjollede ud.
Du kan se brugen af køllerne i denne video på Youtube. Umiddelbart ligner manden bare en dårlig jonglør, men han er faktisk en af de helt store kølle-guruer: Coach Sonnon.
Træning med køller har lange historiske rødder, bl.a. fra Iran og Indien. Du kan se et eksempel på klassisk kølle-træning i dette videoklip: Club Swinging in the House of Power
Pris: ca. 200$ for to køller. Clubbell-certificering koster 1300$
Køllerne får to stjerner fordi de er rimeligt tunge, men derudover kan jeg ikke tage det alvorligt. Der er da snart ingen grænser for hvad man kan bygge et træningskoncept op omkring.
 |
|
Skrevet d. 7. december 2006
Clubbels, er givetvis geniale til mange form
Kan du ikke tage clubbells alvorligt? Hvorfor ikke?
Med Clubbells kan du træne din smidighed og hjælpe kroppen med at genfinde sin naturlige balance – noget, som vi i vesten har været meget dårlige til.
Clubbells giver dig mulighed for at træne kroppen cirkulært på en måde som de fleste andre træningsredskab er ikke gør.
Clubbells har – som du selv er inde på – eksisteret i mange hundrede år. De overlever ikke som træningsredskab uden grund. De er blevet populære igen fordi det er en sublim måde at afhjælpe de problemer der kommer ved at sidde stille næsten hele dagen, og samtidig styrke kroppen.
Og hvis de clubbells du har trænet med var for tung – hvorfor vælger du så ikke bare nogen med lavere vægt?
Usandsynligt dårlig anmeldelse du har lavet…sagt i al ære og respekt.