Crossfire Conquest – superfed træningsstation til crosstraining

Arbejdsfysiologi: Motorisk funktion, Muskelmasse, Satellitceller, Kontraktionsegenskaber, Neural aktivering, Tværsnits- og Longitudinelle studier, Koordination, Muskelfiberantal, Kontraktile egenskaber, Proteinsyntese, Aerob arbejdsevne, Alder og træning. Med alderen bliver individets fysiske evner reduceret. Det gælder mange forskellige funktioner, som f.eks. kondition, muskelstyrke og koordination. Et vigtigt spørgsmål er, hvorvidt det er alderen per se, der forårsager forandringerne, eller om en ændret livsstil specielt med…

  Hvis dit mål med træningen er at opnå større muskler, så skal det gribes rigtigt med an med både kost træningsprogrammer. Denne guide giver dig en oversigt over de vigtigste principper og leder dig igennem startfasen og videre til de mere avancerede principper.Større muskler kan være et mål af flere forskellige årsager – for…

Jeg siger det med det samme: her er vi ovre i tåbelighederne. Meningen med BodyMax Push-Up Trainer er at gøre det lettere for dig at lave armstrækninger, samtidig med at du får vibrationstræning for mavemusklerne. BodyMax Push-Up Trainer er lavet som en lille vippe, der gør, at selv om armene bøjes og strækkes helt, så…

Udførelse: Anvend en curlstang. Man står med let adskilte eller forskudte ben og en naturlig ret holdning i ryggen. Udgangspositionen er strakte arme, herfra bøjes underarmene maksimalt, til slut i bevægelsen kan albuen (overarmen) føres lidt frem, under hele bevægelsen holdes ryggen fikseret. Hold igen når vægtstangen sænkes tilbage til udgangspositionen.   Muskler: Albuefleksorerne (biceps…