Det er helt essentielt, at du vælger den rigtige crossfit sko til din træning. Når du dyrker crossfit, presser du din krop til det yderste. Det er hårdt for både muskler og led. Derfor skal du have en sko, der beskytter dig mod skader. Med den rette sko, sikrer du dig samtidig, at du får det optimale udbytte af din træning.
Crossfit er blevet en ekstremt populær træningsform de sidste år. Og med god grund. Med crossfit får du en alsidig træning, der træner hele din krop på én gang. Nogle øvelser styrker din kondition, andre din smidighed og koordination og andre igen din styrke.
Denne alsidighed i træningen stiller også store krav til dine sko. En god crossfit sko er essentiel for, at du bedst undgår skader og samtidig får mest muligt ud af din træning.
Hvad er crossfit sko?
En crossfit sko er en sko, der er designet til at give dig det bedste udgangspunkt for din crossfit-træning. I crossfit stilles der helt andre krav til dine sko end ved eksempelvis løb. Derfor er det heller ikke smart at bruge løbesko, når du træner crossfit.
Din sko skal give dig støtte til at udføre de meget forskelligartede øvelser bedst muligt. Til denne opgave er en løbesko ikke ideel, da den er lavet til et andet formål – nemlig løb. Crossfit sko er derimod lavet til at give dig mest muligt udbytte af din træning. Samtidig beskytter de dig mod skader ved crossfit.
Hvorfor crossfit sko?
Med gode crossfit sko får du bedst mulig beskyttelse mod skader, samt det optimale udgangspunkt for effektiv træning. På grund af de alsidige øvelser i crossfit skal dine sko støtte din fod i nogle helt andre stillinger end en løbesko.
Løbesko er designede til at give dig det bedste udgangspunkt for løbetræning. Derfor har den en fast sål, der ikke bøjer så let. Samtidig er sålen lavet i et materiale, der giver god stødabsorbering. Dette er godt til løb, men til crossfit er det ikke en god løsning.
Hvad er vigtigt, når du vælger sko til crossfit?
For at få det mest optimale ud af din træning og opnå den bedste beskyttelse mod skader, skal du gå efter sko, der:
- Har en flad sål
- Er lette
- Sidder tæt til foden
- Er fleksible og bøjelige
Flade sko giver bedre balance
Flade sko betyder, at din krop er mere i balance. Det er ekstremt vigtigt ved eksempelvis tunge løft.
Med lette sko opnår du effektiv træning
Sørg for at vælge en let crossfit sko. Det er alfa og omega for at få mest muligt ud af din træning. Når dine sko er lette, er de mest komfortable at have på. Det giver dig frihed i din træning. Det øger samtidig din accelerationsevne og bevægelighed.
Fleksible sko giver bedre greb på forskellige flader
Med de mange forskellige flader og redskaber der bruges til crossfit, er det vigtigt, at du har en god fornemmelse af underlaget. Og ikke mindst et godt greb i forskellige underlag. Derfor er det også vigtigt, at dine crossfit sko er meget bøjelige. Så mister du ikke fodfæstet, så du falder under din træning.
