Doping

Indtagelse af koffein kan øge den fysiske præstationsevne, men nu viser forsøg at også evnen til at koncentrere sig og træffe hurtige beslutninger øges – oven i at udholdenheden øges. Da koffein ikke længere er på dopinglisten, er det svært at se, hvorfor det ikke skulle blive almindelig praksis, at en lang række idrætsgrene indfører…

Myten om den nedslidte efterlønner Sendt til Redaktørens blog (Redaktørens blog) Bølgerne går højt for tiden om hvem der har ret til at trække sig tilbage tidligt og hvorfor. Et gennemgående argument er, at folk med fysisk arbejde bliver tidligt nedslidte, men måske er det faktisk modsat?   Et af de helt store sundhedsproblemer i…

Fotografen er på vej 🙂   Latinsk navn: m. serratus anteriorUdspring: Ni øverste ribben Fæste: Den inderste kant af forsiden af skulderbladet. Funktion: abduktion af skulderbladet Sekundær funktion:

EXF-ringene er lavet til hurtigt at kunne sættes op og reguleres i højden. Herved giver de mulighed for et hav af funktionelle øvelser – både de svære og de lette.   Ringene er lavet af et meget let og stærkt materiale. Derfor er de også oplagte at have med som et rejse-gym. Sammen med andre…

Denne yogamåtte har indbyggede tryksensorer og sender trådløst til din telefon eller tablet. På den måde kan dine træningsindsats registreres og du kan få feedback på om du gør det rigtigt. Første gang du bruger måtten skal du gennemgå en procedure, så måtten kalibreres til din krop. Herefter kan måtten måle om du placerer hænder…

  Halve benbøjninger med en makker på ryggen. Benbøjninger – ryg mod ryg. Øvelsen er lettere end den ser ud. Træning af læggen. Enten på et eller to ben. I samme opstilling kan man også træne halve knæbøjninger, på et eller to ben af gangen. Et-bens spring. Hård øvelse! Husk også “almindelige” englehop udført eksplosivt….