Motion-online.dk » Alle guides » Helse » Restitution » Diverse restitutionsudstyr » Foam Roller

Bedste Foam Roller: Se top 15

(opdateret juni 2023)

Du er landet på Motion-online.dk, det helt rigtige sted at finde foam rollere. Vi har udvalgt de 15 bedste produkter lige nu, så du er sikret et godt køb.
De 15 tilbud på listen er udvalgt efter følgende kriterier:

✅ Aktuelle tilbud på foam rollere | ✅ Foam roller-kvaliteten | ✅ ⭐ Kundeanmeldelser | ✅ Gratis levering / Fri fragt | ✅ 🇩🇰 Danske webshops

På denne side

1: Reviber Vibrating Foam Roller

Den første anbefaling på vores liste har vi fundet hos Abilica Online.

Her kan “Reviber Vibrating Foam Roller” fås til 695,- kr.

  • Innovativ træningsenhed med vibrationer
  • Medium blød skum for ekstra komfort
  • 4 niveauer af vibrationer tilpasset massagen
  • Genopladeligt batteri med lang batteritid
  • Let og transportabel på 0,6 kg

Reviber Vibrating Foam Roller er en innovativ træningsenhed, der kan hjælpe med at lindre muskelspændinger og øge blodcirkulationen i kroppen. Det er en foam roller med indbyggede vibrationer, der giver en ekstra blødgørende effekt på musklerne. Rolleren er lavet af en medium blød skum, der er mere behagelig at bruge end traditionelle foam rollers.

Reviber foam rolleren kan bruges med eller uden vibrationer, og der er 4 forskellige niveauer at vælge imellem, afhængigt af hvor på kroppen der masseres. Vibrationerne hjælper med at trække musklerne sammen og slappe af, hvilket øger blodgennemstrømningen til musklen. Dette resulterer i en varmere muskel, hvilket er godt for fleksibiliteten før en træning, men også efter træning for bedre restitution.

Rolleren er udstyret med et genopladeligt batteri, så du slipper for ledningen. En fuld opladning giver vibrationer i 180 minutter ved niveau 1 og 50 minutter ved niveau 4. Der medfølger også en plakat med øvelser, en opbevaringspose og vejledning på dansk og engelsk.

Reviber Vibrating Foam Roller måler 36 cm i længden og 16,2 cm i diameter og vejer 0,6 kg. Den er let at transportere og kan bruges overalt. Med dens bløde skum og vibrationer kan den hjælpe med at lindre muskelspændinger og øge blodgennemstrømningen i kroppen, hvilket gør den til en ideel træningspartner for både professionelle atleter og fitnessentusiaster.

Se hos Abilica Online ❯❯

2: Abilica FoamRoller 60 cm

Anden anbefaling har vi fundet hos Abilica Online, hvor du kan købe Abilica FoamRoller 60 cm til kun 349,- kr.

  • Lang foamroller i EPP materiale
  • Vejer kun 300 gram
  • Perfekt til massage og udstrækning
  • Øger fleksibilitet og mindsker ømhed
  • Let at transportere til træning

Abilica FoamRoller 60 cm er en lang foamroller fremstillet i EPP materiale. Den er utrolig let og vejer kun 300 gram, men er alligevel hele 60 cm lang, hvilket gør den perfekt til at bruge til massage og udstrækning af ryggen og andre muskelgrupper.

En foamroller er et fantastisk redskab til at massere alle kroppens muskler og kan også bruges til at lave specifikke stræk. Abilica FoamRoller 60 cm kan hjælpe med at forkorte restitutionstiden, øge fleksibiliteten og mindske ømhed.

Abilica FoamRoller 60 cm måler 60 x 15 cm og er sort. Den er let at transportere og kan tages med til træning, på ferie eller på arbejdet.

Med dens tekniske data på kun 0,3 kg i vægt og målene 60 x 15 x 15 cm er den både let og kompakt, men stadig lang nok til at give den ønskede effekt.

Abilica FoamRoller 60 cm er et perfekt redskab til at forbedre din træning og øge din fleksibilitet og mobilitet.

Se hos Abilica Online ❯❯

3: Abilica FoamRoller Pro

Næste anbefaling er “Abilica FoamRoller Pro”.

Dagens bedste tilbud på “Abilica FoamRoller Pro” har vi fundet hos Abilica Online hvor prisen lige nu er 279,- kr.

  • Effektiv og alsidig foamroller
  • Medium hårdhed og forskellige strukturer
  • Lavet af EVA-skum og PVC
  • Kompakt størrelse – let at transportere
  • Ideel til øget fleksibilitet og blodgennemstrømning

Abilica FoamRoller Pro er en effektiv og alsidig foamroller, der er ideel til at løsne op i ømme muskler og forebygge skader. Den har en medium hårhed og forskellige strukturer i overfladen, der sikrer en dybdegående massage. Med FoamRoller Pro kan du selv styre intensiteten ved at sænke eller øge trykket, så den passer til dine individuelle behov.

FoamRoller Pro er lavet af EVA-skum og PVC, hvilket gør den både holdbar og let at rengøre. Den har en længde på 33 cm og en diameter på 14 cm, hvilket gør den let at transportere og opbevare. FoamRoller Pro er et uundværligt redskab for både professionelle og motionister, der ønsker at opnå bedre fleksibilitet, øget blodgennemstrømning og mindsket muskelspænding.

Med dens kompakte størrelse er FoamRoller Pro nem at tage med på farten, så du altid kan have den med dig til træning, på ferie eller i hjemmet. Den er velegnet til alle typer træning og kan bruges til at massere alt fra ryggen til benene og nakken. Med Abilica FoamRoller Pro får du en kvalitetsfoamroller til en overkommelig pris, der vil hjælpe dig med at opnå bedre træningsresultater og en mere smidig krop.

Se hos Abilica Online ❯❯

4: TriggerPoint The Grid 2.0 – Foam Roller Orange

Produkt nummer 4 på vores “foam roller-liste” er TriggerPoint The Grid 2.0 – Foam Roller Orange som du lige nu kan købe for 499,- hos Abilica Online

  • Dobbel længde på 66cm
  • Varierende hårdheder og bredder
  • Ideel til større kroppe
  • Testet med vægt op til 225kg
  • Øger blod og iltstrøm til musklerne

TriggerPoint The Grid 2.0 – Foam Roller Orange er en forbedret version af den populære foam roller, The Grid Foam Roller. Denne foam roller er dobbelt så lang som den originale og er derfor ideel til større kroppe eller til at have en større og mere stabil flade at rulle på.

The Grid 2.0 Foam Roller er designet til at efterligne hånden på en massør, og den er derfor udstyret med varierende hårdheder og bredder. Dette giver en mere realistisk massageoplevelse og mulighed for at arbejde mere dybt ned i muskelvævet.

Denne foam roller er perfekt til selvmassage og kan bruges til at løsne op i ømme muskler, forebygge skader og til genoptræning. Du kan selv styre intensiteten ved at øge eller sænke trykket, og når du ruller, øger du strømmen af blod og ilt til musklerne, hvilket hjælper med at reparere ømme og ødelagte muskler.

TriggerPoint The Grid 2.0 – Foam Roller Orange har en længde på 66cm og en diameter på 14cm. Den er testet med en vægt på op til 225kg og er derfor yderst holdbar og robust.

Hvis du vil have en foam roller, der kan give dig en mere realistisk massageoplevelse og mulighed for at arbejde mere dybt ned i muskelvævet, er TriggerPoint The Grid 2.0 – Foam Roller Orange et godt valg for dig.

Se hos Abilica Online ❯❯

5: Abilica Trigger FoamRoller

  • Designet til at strække og massere muskler
  • Effektiv til ømme områder på kroppen
  • Lavet af holdbart og let materiale
  • Perfekt størrelse til opbevaring og transport
  • Forbedrer fleksibilitet og bevægelighed

Abilica Trigger FoamRoller er et fantastisk produkt, der er designet til at hjælpe dig med at strække og massere dine muskler, når de er ømme eller overbelastede. Denne foamroller er specielt designet med en unik struktur, der gør det muligt for dig at placere din kropsvægt og rulle langsomt over de steder, du ønsker at massere.

Abilica Trigger FoamRoller er særligt effektiv til at massere typiske ømme områder som lægge, lår, ydre lår, balder og ryg. Det er perfekt til opvarmning, balancetræning samt massage i forbindelse med pilates, crossfit eller andre træningsformer.

Foamrolleren er lavet af højkvalitets materiale, der er holdbart og let at rengøre. Den måler 37,5×14 cm, hvilket gør den til en perfekt størrelse til opbevaring og transport.

Abilica Trigger FoamRoller er det ideelle valg for enhver, der ønsker at opretholde sundhed og velvære i deres krop. Det er en effektiv måde at lindre muskelsmerter og ømhed på, samtidig med at det hjælper med at forbedre din generelle fleksibilitet og bevægelighed.

Med Abilica Trigger FoamRoller kan du være sikker på at få et produkt af høj kvalitet, der vil hjælpe dig med at træffe det rette valg for dit helbred og din træning. Så hvorfor vente? Køb din Abilica Trigger FoamRoller i dag og oplev fordelene ved en sund og aktiv livsstil!

Se hos Abilica Online ❯❯

6: TriggerPoint The Grid X – Ekstra fast Foam Roller

  • Ekstra fast og hård foam roller
  • Varierende hårdheder og bredder
  • Løsner op for ømhed i muskler
  • Øger blod- og iltoptagelse i muskler
  • Stærk og holdbar, testet til 250 kg

TriggerPoint The Grid X – Ekstra fast Foam Roller er en revolutionerende og avanceret foam roller, der er designet til at hjælpe med at løsne op i intense ømhed og smerter i kroppen. Denne foam roller er ekstra fast og dobbelt så hård som den originale The Grid, og den er designet til at bryde igennem kroppens hårdeste problemområder.

The Grid X er ideel til at løsne op for ømhed i lægmuskler, rygmuskler og baglår. Den har varierende hårdheder og bredder, der er lavet for at efterligne hånden på en massør og give en mere realistisk massageoplevelse. Dette betyder, at du kan arbejde dig ned i dybden på muskelvævet og få løsnet op i ømme muskler selv.

Foam rolleren er perfekt til forebyggelse af skader, genoptræning eller for at øge din smidighed. Du kan selv styre intensiteten ved at øge eller sænke trykket og på den måde få en skræddersyet massageoplevelse.

Når du ruller med The Grid X, øger du strømmen af blod og ilt til musklerne, hvilket hjælper med at reparere ømme og ødelagte muskler. Denne foam roller er testet med en vægt på op til 250 kg, så du kan være sikker på, at den er stærk og holdbar.

Længden på The Grid X er 33 cm, og dens diameter er 14 cm. Denne foam roller er et uundværligt værktøj for enhver, der ønsker at opnå en bedre kropsbevidsthed, smidighed og sundhed. Bestil din TriggerPoint The Grid X – Ekstra fast Foam Roller i dag og oplev forskellen.

Se hos Abilica Online ❯❯

7: TriggerPoint STK X – Ekstra hård – Håndholdt Foam Roller

  • Håndholdt foam roller
  • Speciel Grid overflade
  • AcuGrip håndtag for nem brug
  • Størrelse: 53 x 5 cm
  • Ekstra hård udgave for bedre effekt

TriggerPoint STK X – Ekstra hård – Håndholdt Foam Roller er et produkt, der kan hjælpe dig med at lindre muskelsmerter og ømhed. Det er en håndholdt foam roller, der er designet som Grid STK, men i en ekstra hård udgave.

Grid STK X fra TriggerPoint har en speciel Grid overflade, der kan nå dybere ned i muskelvævet og lindre ømhed og smerter mere effektivt end almindelige foam rollers. Den har også AcuGrip håndtag, der gør det muligt at presse ned på de ømme punkter stående eller siddende, i stedet for at ligge ned.

Denne håndholdte foam roller er perfekt til dig, der ønsker at lindre smerter og ømhed i musklerne på en enkel og effektiv måde. Med dens størrelse på 53 x 5 cm (Rulleområde 25 cm) kan den nemt opbevares og tages med dig overalt.

Hvis du ønsker en ekstra hård rulle, er Grid STK X fra TriggerPoint det rigtige valg for dig. Det er et effektivt og nemt redskab til at lindre muskelsmerter og ømhed i kroppen.

Se hos Abilica Online ❯❯

8: Abilica Trigger FoamRoller Pro

  • Effektivt og alsidigt træningsværktøj
  • Hård kerne i ABS plastik
  • 3 forskellige strukturer til massage
  • Slidstærk og holdbar
  • Forbedrer muskelstyrke, smidighed og balance

Abilica Trigger FoamRoller Pro er et effektivt og alsidigt værktøj til træning og restitution. Den er designet med en hård kerne i ABS plastik og er overtrukket med blødt og holdbart EVA skum. FoamRolleren har en længde på 38 cm og en bredde på 14 cm, hvilket gør den let at håndtere og transportere.

Det unikke ved Abilica Trigger FoamRoller Pro er dens 3 forskellige strukturer, som giver dig mulighed for at tilpasse din træning og massage efter dine individuelle behov. De tre strukturer består af glat, rillet og bølget overflade, som hver især har forskellige funktioner og fordele.

Den glatte overflade er perfekt til at massere store muskelgrupper som lår og ryg. Den rillede overflade er ideel til at trænge dybt ind i musklerne og løsne op for spændinger og ømhed. Den bølgede overflade er fantastisk til at stimulere blodcirkulationen og øge smidigheden i musklerne.

Abilica Trigger FoamRoller Pro er designet til at være slidstærk og holdbar, så den kan bruges igen og igen. Den har en smart mørkegrå farve med en rød kerne, som giver den et moderne og stilfuldt udseende.

Hvis du vil opnå optimal træning og restitution, er Abilica Trigger FoamRoller Pro et uundværligt redskab. Den kan bruges til at forbedre din muskelstyrke, smidighed og balance, samtidig med at den kan hjælpe med at forebygge skader og ømhed. Køb den i dag og oplev forskellen!

Se hos Abilica Online ❯❯

9: TriggerPoint STK – Håndholdt Foam Roller

  • Innovativ og effektiv smertelindring
  • Unik design med TriggerPoints Grid overflade
  • AcuGrip håndtag for bedre greb
  • Let at transportere og bruge
  • Ideel til hele kroppen

TriggerPoint STK – Håndholdt Foam Roller er en innovativ og effektiv måde at behandle muskelsmerter og ømhed på. Med sin unikke design med TriggerPoints specielle Grid overflade og AcuGrip håndtag giver den dig mulighed for at behandle ømme punkter stående eller siddende, i stedet for at skulle ligge ned som med almindelige foam rollers.

Denne håndholdte foam roller er ideel til at lindre muskelsmerter og ømhed, og kan bruges på hele kroppen, herunder ryggen, nakken, benene og armene. Den har en størrelse på 53 x 5 cm med et rulleområde på 25 cm, og er let at transportere og bruge hvor som helst.

Hvis du ønsker en ekstra hård rulle, kan du vælge Grid STK X i stedet. TriggerPoint STK – Håndholdt Foam Roller er et pålideligt og effektivt redskab til at lindre muskelsmerter og ømhed, og kan hjælpe dig med at forbedre din træning og daglige livskvalitet.

Se hos Abilica Online ❯❯

10: Tunturi Yoga Grid Foam Roller (Sort)

  • Dagens pris: 299,- kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 499,-, nu kun 299,-.
    Du sparer 200 kr. / 40 %
  • Fundet hos Fitnessshoppen.dk
  • Mærke: Tunturi
  • Farve: Sort

Forhandlerens beskrivelse:
Tunturi Yoga Grid Foam Roller er en alsidig og komplet skumrulle udstyret med de unikke “Distrodensity Zones”.
Disse zoner består af matricer med forskellige bredder og tætheder, som gør det muligt at tilpasse hver massage til dine specifikke behov. Lige…

Se hos Fitnessshoppen.dk ❯❯

11: Toorx Yoga Foamroller

  • Dagens pris: 149,- kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 199,-, nu kun 149,-.
    Du sparer 50 kr. / 25 %
  • Fundet hos Fitnessshoppen.dk
  • Mærke: Toorx

Forhandlerens beskrivelse:
TOORX Yoga Foamroller er et rigtigt effektivt redskab til at reducere muskelspændninger, og med de rette øvelser kan du også øge din stabilitet og flexibilitet.
Foamrolleren er udført i kraftigt skum med struktur i overfladen, som giver massage.
Den kan b…

Se hos Fitnessshoppen.dk ❯❯

12: Tunturi Grid Foamroller – 33cm

  • Dagens pris: 179,- kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 199,-, nu kun 179,-.
    Du sparer 20 kr. / 10 %
  • Fundet hos Fitnessshoppen.dk
  • Mærke: Tunturi

Forhandlerens beskrivelse:
Tunturi Yoga Grid Foam Roller er en alsidig og komplet skumrulle udstyret med de unikke “Distrodensity Zones”.
Disse zoner består af matricer med forskellige bredder og tætheder, som gør det muligt at tilpasse hver massage til dine specifikke behov.Hvorfo…

Se hos Fitnessshoppen.dk ❯❯

13: Tunturi Yoga Grid Foamroller – 33 cm /Blå

  • Dagens pris: 179,- kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 199,-, nu kun 179,-.
    Du sparer 20 kr. / 10 %
  • Fundet hos Fitnessshoppen.dk
  • Mærke: Tunturi
  • Farve: Blå

Forhandlerens beskrivelse:
Har du stive muskler efter en intens træning? Løsn disse muskler ved at massere dem med denne fine Tunturi Yoga Grid Foam Roller Massage.
En bekvem måde at reducere muskelsmerter efter en træning og til at stimulere blodgennemstrømningen.
Fitnessrullen er…

Se hos Fitnessshoppen.dk ❯❯

14: Tunturi Yoga Foamroller – 33cm

  • Dagens pris: 179,- kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 199,-, nu kun 179,-.
    Du sparer 20 kr. / 10 %
  • Fundet hos Fitnessshoppen.dk
  • Mærke: Tunturi

Forhandlerens beskrivelse:
Har du stive muskler efter en intens træning? Løsn disse muskler ved at massere dem med denne fine Tunturi Yoga Grid Foam Roller Massage.
En bekvem måde at reducere muskelsmerter efter en træning og til at stimulere blodgennemstrømningen.
Fitnessrullen er…

Se hos Fitnessshoppen.dk ❯❯

15: Tunturi Yoga Grid Foamroller – 33 cm /Pink

  • Dagens pris: 179,- kr.
  • OBS! Tilbud i dag – normalpris 199,-, nu kun 179,-.
    Du sparer 20 kr. / 10 %
  • Fundet hos Fitnessshoppen.dk
  • Mærke: Tunturi
  • Farve: Pink

Sidste produkt på vores liste er Tunturi Yoga Grid Foamroller – 33 cm /Pink som vi har fundet til 179,- hos Fitnessshoppen.dk.

Forhandlerens beskrivelse:
Har du stive muskler efter en intens træning? Løsn disse muskler ved at massere dem med denne fine Tunturi Yoga Grid Foam Roller Massage.
En bekvem måde at reducere muskelsmerter efter en træning og til at stimulere blodgennemstrømningen.
Fitnessrullen er…

Se hos Fitnessshoppen.dk ❯❯

181 yderligere foam rollere

De 15 produkter ovenfor var vores udvalgte bud på den bedste foam roller i 2023 – men var det rigtige produkt for dig ikke blandt de foam rollere vi havde udvalgt kan du også kigge blandt disse 181 foam rollere:

Foam rollere fra udvalgte mærker

På vores liste her har vi samlet de 15 bedste foam rollere på tværs af alle mærker og brands. Men vi har også lavet lister for hvert brands, så for mere detaljeret information kan du klikke dig ind på disse lister og finde den helt rigtige foam roller til dine behov:

Købsguide til foam rollere

Forøg dine musklers velvære og få afspændt din krop for alvor med en foam roller. De aflange massageredskaber er en gave sendt fra oven for dig, der døjer med ømme muskler og anspændthed. Med ganske enkle øvelser kan du nemlig afspænde og massere din krop. Der er ikke det, en foam roller ikke kan klare – de kommer nemlig i mange forskellige størrelser og typer.

Når du først har købt en foam roller, er den allerede godt på vej til at blive din nye bedste ven. En foam roller er nemlig ideel til flere formål og vil hurtigt blive et køb, din krop vil takke dig for.

Hvad er en foamroller?

Foam rollers kan have mange forskellige længder, farver, hårdhedsgrader og overfladestrukturer. Fælles for alle foam rollers er dog, at de er aflange redskaber dækket af et lag skumgummi. Foam rollers kan bruges til mange forskellige øvelser og formål, afhængigt af hvilken type du køber.

Hvordan bruges en foamroller?

En foam roller bruges til massage af ømme områder. Det er ganske enkelt at bruge en foam roller: placer den på det område, du vil behandle og rul den frem og tilbage. Du kan enten selv rulle den over din krop eller få en anden til at gøre det. En foam roller er således perfekt til dybdemassage af dine muskler og dit bindevæv.

Derudover kan du også bruge din foam roller på områder med cellulite og fedtdepoter for at øge blodcirkulationen på netop disse steder.

Hvorfor bruge en foam roller?

Der er mange gode grunde til at bruge en foam roller. For det første reducerer brugen af den ømhed fra træning. Vink derfor farvel til dine ømme muskler! Desuden øger en foam roller din mobilitet og smidighed.

Endvidere er det faktisk også skadesforebyggende at bruge en foam roller. På denne måde undgår du nemlig, at dine muskler bliver hårde som følge af din træning. Bløde, smidige muskler er klart det mest ønskværdige og også det, der giver færrest skader.

Som om det ikke var nok, hjælper en foam roller dig også til at stresse af. At bruge en foam roller er nemlig en form for massage og dermed ren selvforkælelse.

Hvor ofte skal en foam roller bruges?

Generelt kan du ikke bruge en foam roller for tit! Afspænding, afslapning og øget smidighed er jo ikke ligefrem noget, du kan få for meget af. Du kan derfor bruge en foam roller lige så tit, som du har lyst til.

Det er dog altid en god idé at bruge den efter træning, når dine muskler har brug for afspænding. Derudover kan du også bruge din foam roller, når du oplever anspændte muskler som følge af en dårlig nattesøvn.

Men altså: brug din foam roller lige så tit, du vil! Fordelene bliver ikke mindre af den grund.

Hvilken foam roller er bedst?

Det er faktisk ganske vanskeligt at svare på hvilken foam roller, der er bedst. Dette skyldes, at de forskellige foam rollers egner sig i forskellig grad til forskellige formål. Læs derfor de følgende afsnit grundigt og overvej, hvilke krav du stiller til din foam roller og tænk specielt over:

  • Skal den kunne give en blid eller mere dybdegående behandling?
  • Skal du have den med dig andre steder hen, så den skal være lille?
  • Vil du have en foam roller, der kan bruges over hele kroppen eller en, der passer til et specifikt område?

Som du kan se, er der en del at overveje, før du finder den foam roller, der matcher dine ønsker perfekt. Det er derfor ikke til at sige, hvilken foam roller der er bedst. Det må du helt selv afgøre.

Hvilken foam roller skal jeg vælge?

Når du vælger din foam roller, er det vigtigt, at du gør det ud fra de øvelser, du vil lave. Overvej, om du vil fokusere på et stort område eller måske et mere specifikt sted på din krop.

Tænk derefter på, hvor hård en behandling du vil have. Der findes nemlig foam rollers af forskellig hårdhedsgrad og med forskellige typer overflader.

Hvilken størrelse foam roller skal jeg vælge?

Længden på din foam roller kan afhænge af den type øvelser, du vil lave med den eller hvilke kropsdele, du fokuserer på.

Der findes eksempelvis nogle helt små udgaver af foam rollers. Disse er ideelle at have med på farten og kan sagtens klemmes ned i tasken. De små foam rollers egner sig godt til din rygsøjle eller meget specifikke områder af din krop.

Vælger du derimod en lidt længere foam roller, fylder den naturligvis mere. Til gengæld giver den dig mulighed for at lave et bredere udvalg af øvelser og behandle større dele af din krop på en gang.

Hvilke typer foam rollers findes der?

Den mest almindelige type foam roller er den helt glatte model. Den giver et let tryk alt afhængigt af, hvor hårdt du trykker med den. Den glatte foam roller egner sig godt til rigtig mange forskellige øvelser.

Der findes også en anden type foam roller med knopper på. Denne type giver en mere intens behandling. Den går nemlig ind og trykker på mere specifikke steder og rammer dine ømme punkter. Således går denne type foam roller lidt mere hårdt til værks, hvilket foretrækkes af nogle.

Hvilken hårdhedsgrad skal min foam roller have?

Foam rollers kommer i både bløde og hårde udgaver og en hel masse, der placerer sig et sted derimellem. Om du skal vælge en blød, medium eller hård foam roller er op til dig. Det kommer blandt andet an på, hvilke områder du vil bruge den på og hvor dybdegående behandlingen skal være.

På de mest spændte områder af din krop er det en god idé at starte med en forholdsvist blød foam roller. Herefter kan du altid skifte over til en hårdere model.

Hvem kan bruge en foam roller?

Foam roller et et godt træningsredskab, der kan bruges af alle. Ja, faktisk er der slet ingen begrænsninger for, hvem der kan få glæde af en foam roller.

Uanset om du træner meget og ofte har ømme muskler eller blot leder efter et redskab til selvmassage, er der en foam roller som passer dig. Så kom du blot i gang med jagten på den foam roller, der passer dine behov. Og god fornøjelse!