Foam roller test

For√łg dine musklers velv√¶re og f√• afsp√¶ndt din krop for alvor med en foam roller. De aflange massageredskaber er en gave sendt fra oven for dig, der d√łjer med √łmme muskler og ansp√¶ndthed. Med ganske enkle √łvelser kan du nemlig afsp√¶nde og massere din krop. Der er ikke det, en foam roller ikke kan klare ‚Äď de kommer nemlig i mange forskellige st√łrrelser og typer.

N√•r du f√łrst har k√łbt en foam roller, er den allerede godt p√• vej til at blive din nye bedste ven. En foam roller er nemlig ideel til flere form√•l og vil hurtigt blive et k√łb, din krop vil takke dig for.

Foam roller test – Herunder ser du de bedste modeller fra det danske marked

icon
<? echo $title; ?>
199 kr.
96/100 Bed√łmmelse
FOAM ROLLER RUND – DIK (MEDIUM H√ÖRD)

En foam roller er de blevet et redskab, der er fast inventar i de fleste tr√¶ningsmilj√łer i hjemmet s√•vel som professionelt. Her p√• Den Intelligente Krop har vi igennem de sidste min 15 √•r anvendt foam rollers som en vigtig del af vores tr√¶ning og behandling. Vi ved en masse om rullerne, og de findes i dag i mange forskellige st√łrrelser, h√•rdheder og former.

Hvorfor er denne model bedst?
Researched Sources
12
Kilder unders√łgt
Reviews Considered
18
Anmeldelser gennemgået
Hours Researching
6
Timers dataindsamling
Products Evaluated
7
Produkter anmeldt
  • THE GRID FOAMROLLER (30 X 14 CM)
    THE GRID FOAMROLLER (30 X 14 CM)
    The GRID foam roller, er et revolutionerende v√¶rkt√łj der er opbygget med et bl√łdt net af varierende h√•rdhed og bredder, som giver dig mulighed for at tage den traditionelle foam rolling et niveau h√łjere op. Intensiteten kontrollerer du ved blot at placere The Grid s√• trykket er passende. Fremragende til ganske almindelig brug og ogs√• til din core tr√¶ning.
      ForhandlerPrisLeveringTotalprisLæs mere
      DIK.dk2990299Læs mere
    • Aserve Foam Roller 90cm
      Aserve Foam Roller 90cm
      Aserve Foam Roller¬†har en l√¶ngde p√• 90cm og en diameter p√• 15cm.¬†Aserve Foam Roller¬†har en glat bl√• overflade og hele rullen er lavet af komfortabel PE skum, som er ideelt til at massagerne dine √łmme muskler.¬†Aserve Foam Roller¬†er slidst√¶rk og nem at have med p√• farten.
        ForhandlerPrisLeveringTotalprisLæs mere
        Apuls.dk2190219Læs mere
      • Blackroll Foam Roller Groove Pro Azur Bl√• 30cm
        Blackroll Foam Roller Groove Pro Azur Blå 30cm
        Blackroll er den absolutte topklasse indenfor muskellindrende tr√¶ningsudstyr. ¬†Blackroll foamroller Groove Pro¬†har en¬†h√•rdhed som henvender sig til de profesionelle.¬†Du f√•r en foamroller, som d√¶kker et bredt perspektiv og er velegnet til de klassiske foam roller √łvelser. Din¬†Blackroll Foam Roller Groove Pro er nem at reng√łre og er vandt√¶t. S√• du kan uden problem, vaske din Blackroll Foam Roller over med en sprit klud eller lignende.
          ForhandlerPrisLeveringTotalprisLæs mere
          Apuls.dk3500350Læs mere

         

        Hvad er en foam roller?

        Foam rollers kan have mange forskellige l√¶ngder, farver, h√•rdhedsgrader og overfladestrukturer. F√¶lles for alle foam rollers er dog, at de er aflange redskaber d√¶kket af et lag skumgummi. Foam rollers kan bruges til mange forskellige √łvelser og form√•l, afh√¶ngigt af hvilken type du k√łber.

        Hvordan bruges en foam roller?

        En foam roller bruges til massage af √łmme omr√•der. Det er ganske enkelt at bruge en foam roller: placer den p√• det omr√•de, du vil behandle og rul den frem og tilbage. Du kan enten selv rulle den over din krop eller f√• en anden til at g√łre det. En foam roller er s√•ledes perfekt til dybdemassage af dine muskler og dit bindev√¶v.

        Derudover kan du ogs√• bruge din foam roller p√• omr√•der med cellulite og fedtdepoter for at √łge blodcirkulationen p√• netop disse steder.

        Hvorfor bruge en foam roller?

        Der er mange gode grunde til at bruge en foam roller. For det f√łrste reducerer brugen af den √łmhed fra tr√¶ning. Vink derfor farvel til dine √łmme muskler! Desuden √łger en foam roller din mobilitet og smidighed.

        Endvidere er det faktisk ogs√• skadesforebyggende at bruge en foam roller. P√• denne m√•de undg√•r du nemlig, at dine muskler bliver h√•rde som f√łlge af din tr√¶ning. Bl√łde, smidige muskler er klart det mest √łnskv√¶rdige og ogs√• det, der giver f√¶rrest skader.

        Som om det ikke var nok, hjælper en foam roller dig også til at stresse af. At bruge en foam roller er nemlig en form for massage og dermed ren selvforkælelse.

        Hvor ofte skal en foam roller bruges?

        Generelt kan du ikke bruge en foam roller for tit! Afsp√¶nding, afslapning og √łget smidighed er jo ikke ligefrem noget, du kan f√• for meget af. Du kan derfor bruge en foam roller lige s√• tit, som du har lyst til.

        Det er dog altid en god id√© at bruge den efter tr√¶ning, n√•r dine muskler har brug for afsp√¶nding. Derudover kan du ogs√• bruge din foam roller, n√•r du oplever ansp√¶ndte muskler som f√łlge af en d√•rlig nattes√łvn.

        Men altså: brug din foam roller lige så tit, du vil! Fordelene bliver ikke mindre af den grund.

        Hvilken foam roller er bedst?

        Det er faktisk ganske vanskeligt at svare p√• hvilken foam roller, der er bedst. Dette skyldes, at de forskellige foam rollers egner sig i forskellig grad til forskellige form√•l. L√¶s derfor de f√łlgende afsnit grundigt og overvej, hvilke krav du stiller til din foam roller og t√¶nk specielt over:

        • Skal den kunne give en blid eller mere dybdeg√•ende behandling?
        • Skal du have den med dig andre steder hen, s√• den skal v√¶re lille?
        • Vil du have en foam roller, der kan bruges over hele kroppen eller en, der passer til et specifikt omr√•de?

        Som du kan se, er der en del at overveje, f√łr du finder den foam roller, der matcher dine √łnsker perfekt. Det er derfor ikke til at sige, hvilken foam roller der er bedst. Det m√• du helt selv afg√łre.

        Hvilken foam roller skal jeg vælge?

        N√•r du v√¶lger din foam roller, er det vigtigt, at du g√łr det ud fra de √łvelser, du vil lave. Overvej, om du vil fokusere p√• et stort omr√•de eller m√•ske et mere specifikt sted p√• din krop.

        Tænk derefter på, hvor hård en behandling du vil have. Der findes nemlig foam rollers af forskellig hårdhedsgrad og med forskellige typer overflader.

        Hvilken st√łrrelse foam roller skal jeg v√¶lge?

        L√¶ngden p√• din foam roller kan afh√¶nge af den type √łvelser, du vil lave med den eller hvilke kropsdele, du fokuserer p√•.

        Der findes eksempelvis nogle helt sm√• udgaver af foam rollers. Disse er ideelle at have med p√• farten og kan sagtens klemmes ned i tasken. De sm√• foam rollers egner sig godt til din rygs√łjle eller meget specifikke omr√•der af din krop.

        V√¶lger du derimod en lidt l√¶ngere foam roller, fylder den naturligvis mere. Til geng√¶ld giver den dig mulighed for at lave et bredere udvalg af √łvelser og behandle st√łrre dele af din krop p√• en gang.

        Hvilke typer foam rollers findes der?

        Den mest almindelige type foam roller er den helt glatte model. Den giver et let tryk alt afh√¶ngigt af, hvor h√•rdt du trykker med den. Den glatte foam roller egner sig godt til rigtig mange forskellige √łvelser.

        Der findes ogs√• en anden type foam roller med knopper p√•. Denne type giver en mere intens behandling. Den g√•r nemlig ind og trykker p√• mere specifikke steder og rammer dine √łmme punkter. S√•ledes g√•r denne type foam roller lidt mere h√•rdt til v√¶rks, hvilket foretr√¶kkes af nogle.

        Hvilken hårdhedsgrad skal min foam roller have?

        Foam rollers kommer i b√•de bl√łde og h√•rde udgaver og en hel masse, der placerer sig et sted derimellem. Om du skal v√¶lge en bl√łd, medium eller h√•rd foam roller er op til dig. Det kommer blandt andet an p√•, hvilke omr√•der du vil bruge den p√• og hvor dybdeg√•ende behandlingen skal v√¶re.

        P√• de mest sp√¶ndte omr√•der af din krop er det en god id√© at starte med en forholdsvist bl√łd foam roller. Herefter kan du altid skifte over til en h√•rdere model.

        Hvem kan bruge en foam roller?

        Foam roller et et godt træningsredskab, der kan bruges af alle. Ja, faktisk er der slet ingen begrænsninger for, hvem der kan få glæde af en foam roller.

        Uanset om du tr√¶ner meget og ofte har √łmme muskler eller blot leder efter et redskab til selvmassage, er der en foam roller som passer dig. S√• kom du blot i gang med jagten p√• den foam roller, der passer dine behov. Og god forn√łjelse!