vestjyden
Medlemmer-
Posts
712 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
43
vestjyden last won the day on April 7
vestjyden had the most liked content!
About vestjyden
- Birthday 11/08/1964
Contact Methods
-
Website URL
http://
Recent Profile Visitors
The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.
vestjyden's Achievements
Medlem (5/7)
170
Reputation
-
vestjyden reacted to a post in a topic: Nice and clean power building
-
"Uden kontrol på dørene, må vi ikke have passagerer med, så de evt kan skvatte ud hvis en dør går op." Som Henrik skriver, er det nok meget godt at det er som det er. Men må indrømme, at jeg med stor glæde, mindes en tur ned gennem Portugal, siddende i den åbne togdør, og mærke den varme luft og duftene. det var for 1½ menneskealder siden, så der er nok kommet nye tider til der også.
-
"Underskriften så ud, som jeg ville have skrevet mit navn mens jeg gik i børnehave. " Der undervises ikke meget i håndskrift, og der skrives ikke meget i hånden, så skriften bliver ikke automatiseret og udviklet. Har det fra en af mine venner der underviser voksne. 11-04-2024 Løb 7,2 km 47m21s Social løbetur. Men fik presset tempoet op på ca. 6 min./km. i 3,4 km. 09-04-2024 Løb 7,1 km 49m12s Social løbetur, restitutions morgen tur, dog ikke med koldstart. Men solen skinnede, dejligt med en afveksling til regnvejr.
-
vestjyden reacted to a post in a topic: Vestjysk dagligdag
-
vestjyden reacted to a post in a topic: Vestjysk dagligdag
-
Bjergtrold reacted to a post in a topic: Vestjysk dagligdag
-
"jeg egentlig er lidt imod børnepsykologer. Men min erfaring ligger også 25-30 år tilbage i tiden, og jeg tænker og håber at der er sket ting og sager indenfor det felt også. " Der er sket rigtig meget, og der er mere åbenhed om det. Håber I finder en retning der giver en positiv udvikling.
-
07-04-2024 Løb 7,1 km 49m47s Underlig tur. der gik ca. 3 km. før jeg fik en følelse af at kunne løbe. Indtil da var alt bare tungt. 08-04-2024 Spinning 1h En std. time. 09-04-2024 Løb 7,1 km 49m12s Social løbetur i adstadigt tempo. Lidt sjovt at de sidste 3 ture er 7,1 km. Det har været 3 forskellige ruter. 10-04-2024 Styrke Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext. 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw. Squat: 1 x 5 x 50kg. 1 x 5 x 60kg. 5 x 5 x 70kg. Pull down i kabeltræk: 1 x 10 x 40 1 x 10 x 50 1 x 10 x 60 1 x 10 x 55 Bryst pres (pure strength maskine): 1 x 10 x 40kg. 3 x 10 x 50kg. Skulder pres, db: 3 x 10 x 12kg. Triseps extension, db: 3 x (10+10) x 10kg. Planke: 1 min. Side planke med benløft: 1 x (10+10) x Bw. Stræk af It-bånd og balle. Jeg har opdaget noget underligt. Jeg er begyndt at glemme endelser, lave mærkelige ordstillinger m.m. når jeg skriver. Jeg ser det ikke i nuet, men når jeg læser det dagen efter, springer det i øjnene. Årsagen er nok, at jeg ikke skriver ret meget i min nuværende dagligdag. Det er sådan en lille æv ting, som jeg ikke ved, om jeg skal gøre noget ved, eller bare acceptere.
-
Bjergtrold reacted to a post in a topic: Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober
-
Bjergtrold reacted to a post in a topic: Vestjysk dagligdag
-
Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober
vestjyden replied to Bjergtrold's topic in Online Logbog
"Og skal også vænne mig af med at scrolle samtidigt med, at jeg ser TV, eller lige tjekke nyheder etc etc." Lol. Undskyld jeg kom til at grine, kender den så godt. Jeg har i en periode slukke mobilen om aften af samme grund. -
vestjyden reacted to a post in a topic: Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober
-
"Et smut forbi Søstrene Grene og hente sikkerhedsnåle til numrene." I løbebutikker kan du købe 8 små magneter der kan holde nummeret fast. Netop fremstillet for at undgå at lave huller i tøjet. Hep herfra. Hvis du har kørt. Håber det gik godt. (har ikke lige styr på hvornår du skal køre.)
-
vestjyden reacted to a post in a topic: Motion i balance™
-
04-04-2024 Løb 7,1 km 50m55s Social løbetur. 05-04-2024 yoga 1 time Udfordret som sædvanligt. Et par gange kom jeg til at grine, simpelthen fordi jeg ikke kunne forstille mig, at min krop kunne komme i stillingen instruktøren viste. 06-04-2024 Styrke Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext. 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw. Squat: 1 x 5 x 50kg. 1 x 5 x 60kg. 4 x 5 x 70kg. Row (pure strength maskine): 1 x 10 x 40kg. 3 x 10 x 80kg. Bryst pres (pure strength maskine): 1 x 10 x 40kg. 3 x 10 x 50kg. Stræk af It-bånd og balle.
-
Bjergtrold reacted to a post in a topic: Vestjysk dagligdag
-
vestjyden reacted to a post in a topic: Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober
-
31-03-2024 Styrke Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext. 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw. Squat: 1 x 5 x 40kg. 1 x 5 x 50kg. 1 x 5 x 60kg. 1 x 5 x 70kg. 2 x 5 x 60kg. Arbejder på at få lidt mere dybde på mine squat. Bryst pres (pure strength maskine): 1 x 10 x 40kg. 3 x 10 x 50kg. Row (pure strength maskine): 1 x 10 x 40kg. 3 x 10 x 80kg. Stræk af It-bånd og balle 01-04-2024 Spinning 1h En std. time. Baglår (pure strength maskine): 5 x 5 x 20kg. Kørte dem så eksplosivt som jeg kunne. 02-04-2024 Løb 6,8 km 47m29s Social løbetur.
-
Bjergtrold reacted to a post in a topic: Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober
-
Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober
vestjyden replied to Bjergtrold's topic in Online Logbog
"Har både en kæmpe rygsæk med, computertaske og et helt stor pose med mad inklusiv på køl. Tre x spidskålssalat, to forskellige slags laks, cashewnødder, to mangoer, rugbrød, riskiks og noget peanut butter til den lille lækkersult. Burde i hvert fald være nok til 2 x frokost og 1 x aftensmad og også noget morgenmad senere i dag + måske i morgen." Jeg er stadig imponeret over din dedikation. Krydser finger for at du får styr på det hoftehalløj, hvad det så enden heder. -
29-03-2024 Løb 5,6 km 36m57s Stille og rolig aftentur 30-03-2024 Løb 8,7 km 59m35s Social morgenløb
-
25-03-2024 Spinning 1h En std. time. Kørte den med lidt lettere belastning end udmeldt. Skulle bare have lidt blod rundt, gårdagens løb sad lidt i kroppen. 26-03-2024 Løb 6,4 km 44m04s Social tur, fik dog lidt tempo løb flettet ind.
-
vestjyden reacted to a post in a topic: Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober
-
24-03-2024 Trail løb 11,1 km 1h24m40s Kørte hjemmefra i solskin. Da jeg steg ud af bilen begyndte det at regne, det gjorde det så i 1½ time Men dejlig tur i Silkeborgskovene.
-
vestjyden reacted to a post in a topic: Vestjysk dagligdag
-
vestjyden reacted to a post in a topic: Vestjysk dagligdag
-
Håber det hele lander fornuftigt
-
19-03-2024 Løb 5,8 km 39m01s Social tur. 22-03-2024 Styrke Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext. 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw. Squat: 1 x 5 x 60kg. 5 x 5 x 70kg. Bryst pres (pure strength maskine): 1 x 10 x 40kg. 3 x 10 x 50kg. Row (pure strength maskine): 1 x 10 x 40kg. 3 x 10 x 80kg. Tiden er lidt stram for tiden. Det er egentlig ikke de opgaver, jeg skal nå. Det er mere tankerne derom, der tager energi. 23-03-2024 Løb 6,5 km 43m13s Tur med koldstart. Dvs. jeg nåede ikke at få min morgenkaffe, før jeg skulle afsted. Der gik lige et par km. før det blev behageligt.
-
Bjergtrold reacted to a post in a topic: Vestjysk dagligdag
-
Gregers TF reacted to a post in a topic: Nice and clean power building
-
Jeg syntes du skal købe en cykel. Jeg ville ikke stole på en cykel, jeg kunnen rive i stykker.