Pcl754 Posted August 3, 2013 Report Share Posted August 3, 2013 Er der andre herinde der har oplevet, at det spænder i skulder og nakke når man træner biceps?Jeg fatter ikke hvad det kan være, men det sker uanset om jeg træner med håndvægte eller stang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_04042015 Posted August 3, 2013 Report Share Posted August 3, 2013 (edited) www.youtube.com/watch?v=TpQfR5GHGTcJeg ved ikke om du kører den. Jeg ville prøve at køre den i en periode. Vel den nemmeste måde at undgå evt. (ubevidste) indlærte mønstre hvor der automatisk spændes uhensigtsmæssigt. Styrketræning kan med tiden godt have det med at blive noget forkrampet noget. Muskler der spænder op når de ikke skal. Det skal aflæres (evt med mange reps?)Man kan slappe relativt godt af i eksempelvis nakke når øvelsen køres på den måde hun viser (hvis man undgår fælden med at ville glo i spejlet).Jeg vil også mene forskulderen spændings-arbejdsmæssigt her /kan/ sættes godt ud af spillet. Edited August 3, 2013 by Mike75 Pcl754 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pcl754 Posted August 4, 2013 Author Report Share Posted August 4, 2013 Jeg har egentlig altid tænkt på det som en form for skulderskade...Men det kan måske godt give mening, hvis der er tale om at jeg måske spænder uhensigtsmæssigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pcl754 Posted August 4, 2013 Author Report Share Posted August 4, 2013 Det var et spændende input, som Mike kom med. Jeg kunne godt tænke mig også at høre fra andre, der eventuelt ligger inde med et bud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pcl754 Posted August 8, 2013 Author Report Share Posted August 8, 2013 Det var et pisse brugbart svar du kom med, Mike!Jeg har 2 træninger i streg ikke følt spændingerne/smerterne i mine skuldre efter at have benyttet den øvelse til biceps.Nu døjer jeg kun med at mine skuldre knaser når jeg kører lateral raises. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.