Leaderboard

Prøver at visualisere hvordan, at min krop bliver pumpet op med iltbindende komplekser og jeg bare føler, at luften er fed og god i 5000 moh. Dagens 3 dejlige pas afspejler i hvert fald, at jeg er blevet mere udholdende Styrke 1 times TRX som jeg er blevet rigtig glad for Løb 40 minutters Hechmann løb = dag 6 i 10.grundtræningsuge til halvmarathon/marathon Hovedserien 4 x 3 min i AT/An1. I gamle dage 4.36-4.21 min/km og i dag løb jeg dem i 5 min/km. Føltes også ret overkommeligt men i sidste uge prøvede jeg at holde 4.36 på 3 minutters intervallerne og efter 2 var der udsolgt, så der måtte jeg bakke af og sætte tempoet ned på den 3. Selvfølgelig er jeg blevet ældre og er ikke i helt så god form men når den der bremse pludselig sætter ind, så opfatter jeg det meget som en følge af mine tidligere covid infektioner. Når det er sagt, så tror jeg faktisk altid, at der er noget sundt ved at løbe intervaller med et vist overskud, der skal være til en ekstra runde og det også af hensyn til lysten til at vende tilbage til det løftede tempo. I mange år var det næsten umuligt at drive mig selv til interval træning og når jeg gjorde, så blev jeg ofte skadet. Anyhow dejligt nu at have overskud til at kunne fortsætte med Styrke Bodyfit en time Well that was it & very nice. Fortsat dejlig dag/weekend til boardet