Leaderboard

Træning d 31.7 Løb Hechmann uge 10 dag 7 modificeret - aerobt løb 47 min Styrke 1 times core & glutes = den time der i gamle dage hed bootylicious Om 2 uger har jeg jo så overstået grundtræningsprogrammet og jeg har kigget videre på ugerne med specifik træning = ret krævende intervaller egnet til bane eller moderne løbebånd. Pønser derfor i stedet på at starte forfra på grundtræningsprogrammet, hvor jeg jo i mange uger kun har gennemført en mindre del af passene. Nu, hvor jeg er mere tilbage i træningsrutinen, vil jeg formentlig kunne gennemføre flere. Og i bund og grund så fungerer de nuværende zoner ganske godt. Hvis jeg får fornemmelsen af, at det er alt for nemt, så kan jeg jo altid løfte tempoet på intervallerne lidt/eksperimentere med det. Ellers så godt i gang med at finde grej frem = meget tilfredsstillende og dejligt, at jeg har styr på så meget. Sidst var der så mange ting, som jeg var nødt til at anskaffe mig til det højalpine, som nu er på plads. Det betyder, at det er forholdsvis få ting, som jeg skal koncentrere mig om at få styr på. Nå dejlig aften til boardet