Leaderboard

Popular Content

Showing content with the highest reputation since 07/04/2021 in Posts

  1. 4 points
  2. Gregers TF

    Langt pokker i MOL

    Jeg nyder alt jeg kan - tiden flyver desværre…. Efter cykelturen kørte jeg en lille tur i bilen og gik en “tur ad Barndommens Gade” på campingpladsen og omegn. Det var jo samme campingplads mormor og morfar tog mig med til, de sidste tre uger af skoleferien fra jeg var 8-ish år og indtil de ikke kunne mere. Sikkert kraftigt medvirkende til at jeg føler mig hjemme, når jeg er i området. Vejret var tilbage på tørvejr og korte rør - dog langt på armene. Fra jeg var lille og vi kørte “kildebakketure” på Vrads Hede (hedder Sande), har jeg haft lyst til at køre der på cykel. Ude i totalt ingenting. Med det samme jeg kørte ind på heden og så lyngen var der gåsehud og det var også lige det lille øjeblik solen skinnede. Klart turens højdepunkt. Ruten i cykelcomputeren drillede (ville have mig til at U-vende konstant de første 10km). Jeg måtte fravige ruten midtvejs, da jeg havde lagt en grusvej ind og så for jeg vild. Men så fik jeg spurgt om vej to gange og den ene gang tog det 10-15 minutter, fordi vi kom til at stå og hyggesnakke. Som jeg vist skrev da jeg var her forrige år: Folks mentalitet klinger bare bedre med min herovre end i Kbh. Men… Jeg kan stadigvæk ikke lide bakker i størrelse XXL. Ude ved Gjæssø sad jeg i panikgearet med 14km/t og 400-450 watt og det havde ikke hjulpet at køre langsommere. Der var jeg sgu ikke kæk og det kostede også et par tændstikker at få flæskebunken helt op over. Det var så første gang jeg har set cykelcomputeren advare om en stigning - jeg anede slet ikke at den kunne den slags. Det var en grim mere som jeg har glemt men igen ufedt at sidde i første gear og ikke have flere, så den sad jeg også og bandede over mens tændstikkerne brændte. Efter ca 70km er det slut - alle tændstikker er futtet af på bakkerne: Når jeg skal koncentrere mig om at holde over 90RPM, så er æsken tom. Og så kommer der igen en lortelang bakke ude ved Them. Igen i panikgearet men heldigvis ikke mere stejl end jeg kan tempostyre den mellem 300 og 330 watt. Men arrrg. De sidste 10km sad jeg og blev bange for den sidste stigning op til campingpladsen. Heldigvis var jeg ved at indhente tre gutter og jeg gad BARE ikke overhale dem for så at eksplodere på bakken til sidst, så holdt mig bagved. Det gav lige overskuddet til at den ikke var farlig alligevel. Fed tur - men jeg kører den nok ikke igen. De der lange bakker, dem kan jeg sgu ikke lide. Jeg synes det er fedt at brænde tændstikker af men det er ikke så sjovt når det ikke er frivilligt men nødvendigt for bare at komme op. Det er lidt for stressende ikke at vide om man eksploderer eller kan køre nogenlunde værdigt op. Og så er det altså lidt pinligt når det går så langsomt 92 kg og en 23´er bagpå som krybegear er nok heller ikke optimalt i terrænet herovre - trods alt. Til gengæld er det absurd så stor positiv forskel der er på bilisternes adfærd. Alle i Storkøbenhavn burde til psykolog og få noget stresshåndtering, for det behøver åbenbart ikke være så hadsk.
    3 points
  3. Træning d 25.6 del II Yoga Hatha Primary day 1 med Becoming balance app, som jeg tidligere har haft været så glad for. Ashtanga inspireret praksis ca 1 time. Very very nice. Ikke smidig overhovedet og var så taknemmelig da vi nåede til afspændingen. Dog sindssygt glad for at være i gang. Must keep going
    2 points
  4. Det virker som om, jeg er landet i et fornuftigt spor med grundtræningen. Der har ikke været tid til en cykeltur i den forgangne uge, men en del løbeture og to besøg i FW med en rundtur i maskinparken. Det er blevet til 50 km i alt, hvad der egentlig er meget fornuftigt. Lørdag lagde jeg et Parkrun ind på træningsturen, med 22:51 for de 5 km, og dagen efter løb jeg over 15 km i et fornuftigt tempo. Det hele afviklet meget komfortabelt i mine nye Leguano-sko og med ben og fødder, der følger fint med. Det her bliver mønstret sommeren over, suppleret med lidt cykelture i ny og næ. På lidt længere sigt leger jeg med en plan om at lægge flere kilometer på til efterår og vinter, når jeg ikke gider cykelturene længere. Det kunne jo være sjovt at løbe et forårsmaraton i de flade futter. Jeg har tidligere i perioder faktisk løbet op til 30 km i flade sko, så det er langt fra umuligt. Men det kræver fortsat grundtræning og så en vinter med flere af de rigtig lange ture. Lurer på, om det skulle være Hannover Marathon, som jeg har løbet før. Det er glimrende arrangement, og næste år ligger det allerede den 26. marts. Det ville passe perfekt til planen. Nå, det er fremtidsplaner, og de er som bekendt altid sjove at have i baghovedet. Jeg har for længst indset, at jeg trives bedst ved at have et langtidsmål som en gulerod foran næsen. By the way, hvad angår sundhed, så bruger jeg jo sådan et Parkrun til lige at prøve nogle ting. I lørdags handlede det bl.a. om at lære at lægge langsomt ud, og det gik fint Desuden lå jeg på en puls på 133/min, og der har jeg jo tidligere oplevet lidt med bøvl med 'at få luft nok', men det var der ikke noget af denne gang. Jeg tror, det er fordi blodtrykket er under kontrol.
    2 points
  5. BLACKICE

    Langt pokker i MOL

    Du skal være velkommen her ude ved Frederikssund, Ølstykke, Stenløse, Ganløse, Slagslunde, Slangerup kanten. Her er heller ikke larm og støj, og folk er generelt flinke. Just saying
    2 points
  6. Well mandag var jeg faktisk vågen ca 3.30 men kunne mærke, at jeg ikke rigtig var udhvilet, så kylede i stedet udendørs løbetøjet i rygsækken i håb om Gødstrup-Herning st løb. Havde været en kæmpe fordel, hvis jeg havde fået gjort det, da det endte med, at tog efter tog ikke kom til vores trinbræt og til sidst var jeg simpelthen blå af kulde, træt og sulten, så mandag blev nul dag. Heldigvis i går mulighed for først dejligt Hechmann pas og så styrke med PT. Træning d 31.5 Løb Hechmann opstartsuge 2, dag 2 15 min jog 10 min Ae2-Ae3 5 jog 3 min AT 15 jog Kan mærke, at det går lettere og lettere med løbet og er begyndt at nyde det. Meget dejligt. Derefter Styrke Startede med split squat, så sumo dødløft, pull dows og så barbell brystpres + lidt mave til sidst. Tungt og godt. Var overmodig i brystpres og failede efter 4 gentagelser med 18 kg. Ovenpå nogle sæt med 16 kg lykkedes det så alligevel til sidst at få taget 6 gentagelser med 18 kg Well vil jo heller ikke risikere at brænde inde med noget Igen i morges vågen, så at jeg i princippet kunne have været afsted til Hechmann dag 3 = dejligt aerobt pas, der primært består af jog og korte ophold i Ae2. Men ligesom mandag, så trængte jeg til at sove noget mere. Vel vidende, at jeg med en vis risiko ikke lykkes, så har jeg alligevel pakket tasken til indendørs løb når jeg kommer hjem i eftermiddag. Hvo intet vover eller noget. I morgen tidligt funktionelt PT pas og så i morgen eftermiddag svøm med miss Spinderella. Har ikke haft svømmet i 100 år men glæder mig til hygge. Dejlig dag til boardet NB evt læsere har måske også bemærket flystyrtet med et lille fly i Nepal fra Tara Air. Ja og det er jo frygteligt at tænke på mht ofrene og deres pårørende. Og desværre en velkendt risiko, at flyve forholdene i bjergene er farlige pga pludselige vejrskift men også, at flyene er dårligt vedligeholdte og landingsbanerne meget korte, som fx Lukla, hvor vi skal lande. Jeg betragter på ingen måde mig selv som havende dødsdrift eller med trang til at opsøge farlige eventyr. En af årsagerne til, at jeg ikke har et kørekort er jo fx også, at jeg tænker, at jeg ville være en frygtelig ængstelig pg distræt billist med svært ved at overskue kompleks trafik. Men vi skal jo leve. Og få noget ud af livet. Jeg tilbringer en stor del af mit professionelle liv med at se folk dø, være på vej til at skulle dø og på en eller anden måde har jeg brug for at opleve verden. Ved ikke om det giver mening. Mine nuværende forberedelser har i hvert fald gjort mig godt og gladere end længe + tænker jeg forhindrer mig fra at brænde ud lig velkendt risiko i min branche. Nå det var bare nogle strøtanker men håber selvfølgelig, at vores fly i Nepal ikke skal lande crashet på en bjergside.
    2 points
  7. Forbannada svenskjævlar De bliver ved at sende deres skånske lortebyger ind over Vestegnen. Det blev således kun til 20 minutter på Skrumlet i zone 2 med 4 x 1 minut i sweet spot. Det var og er ellers tørvejr det midtjyske. Jeg ringede i morges og hørte om jeg kunne leje en hytte fra i eftermiddag men det kunne man ikke. Den skal bestilles dagen i forvejen Men nu har jeg lejet den fra i morgen kl 15 til torsdag kl 11. Torsdag ligner en hel regnvejrsdag. Det er noget af et sats for DMI og YR skiftes til også at melde om regn tirs og onsdag og det gider jeg altså bare ikke cykle i. Men så må bilen tage mig på udflugt i stedet. Vasketøjet er fikset. Jeg har handlet proviant og har sat nyt dæk bag på cyklen, da det var godt slidt ned. Turen ødelægger så at jeg ellers snart ville kunne “prale” af ikke at have været på ferie i 20 år og så er det kun 2-3 dage der ødelægger statistikken.
    2 points
  8. Tinapigen

    Tinapigens log!

    Mandag d. 9. maj 2022 Cykling 28 km Syg kollega, så dagen blev fyldt op. Nåede core-bold-øvelser, da havde let irritation i lænderegion - og for længe siden siden lavet øvelser...var dog for træt til hele programmet. Tirsdag d. 10. maj 2022 Stadig sygdom på arbejdet, så vi har måttet flytte lidt rundt på enkelte aftaler, men det kom en stakkels springhalt kat til gode. Cykling 18 km Skole-hjem-samtale. Erfa-møde - godt møde, men var lidt ærgelig over, at det gik ud over min bjj-træning.. Er blevet en lille smule forkølet i løbet af dagen.. Onsdag d. 11. maj 2022 Cykling ca 28 km Havde en lidt usædvanlig dag på arbejdet, da jeg først måtte hjælpe en 5 måneders hundehvalp, der havde slugt en sok, dagen før - og nu vist det sig, at den lå og stoppede i mavesækken. Heldigvis havde ejer set, at han havde båret sokken forsigtigt i munden, men så var den lige pludselig forsvundet - og nu var blevet bekymret for om, den kunne passere tarmsystemet. Heldigvis kunne det klares med noget opkastfremkaldende. Det viste sig, at han foruden den blå sok med gule striber også havde gnasket en læderlap samt al sin morgenmad. Lidt efter kom der en unge høne ved navn Tina Turner, der havde (haft) en imponerende fjerpragt på hovedet - og nu var blevet nærmest "skalperet". Det så lidt vildt ud til at starte med, da hun havde en skaldet, blodig isse og så mange fjer over øjnene, at man næsten ikke kunne se dem - så det lignede fra visse vinkler en hovedløs høne. Hun var en meget sød høne, så jeg håber at hun kommer sig hurtigt. Efter frokost kom en "semi-kendis" (i hvertfald hvis man er min alder) med sin hund til undersøgelse. Det var heldigvis mindre kompliceret. Jeg føler mig af og til som en del af /parallel til "Folk og Fæ" ;-) Kedeligt er det i hvertfald ikke! Torsdag d. 12. maj 2022 Cykling 28 km Aahh, kort dag på jobbet. Det blev en mega social dag. Min "barslende kollega" var forbi klinikken og bl.a. visse baby frem. Efter arbejde havde jeg tid til at svinge forbi en ven på vej hjem inden træning. Telefonsamtaler med et par stykker. BJJ no-gi: en times teknik træning (kimura) -samt prøvede en enkelt rullerunde med "udvalgt" makker. Det gik fint. Herefter hjem og lyn-spise aftensmad - så kunne jeg lige nå til aften-saunagus i Avedøre svømmehal. Opdagede lige i går aftes, at der var ledige pladser og jeg havde tid. Perfekt måde at indlede Bededagsferien på... Ahh Er alene hjemme i aften og i morgen - det er efterhånden blevet helt uvant. Tørnede tidligt til ro, da ikke kunne holde mig vågen. St. Bededag - Fredag d. 13. maj 2022 BJJ no-gi: En times blandede teknikker inkl lidt "wrestling-teknikker". Vi var ikke så mange. Endte med at sparre en del runder (med lidt forsigtighed...lidt...). Det var sjovt, at rulle igen! Kajak-tur: 12,5 km - meget "forårsagtig" tur med blandet vejr. Fik lige gumlet nogle hjemmebagte knækbrød - inden turen gik direkte videre til kajakkluben... vejrudsigten havde lovet mere blæst og mere regn til aften + meget blæsende i morgen, så det var om at udnytte "vejr-hullet" Vandtemperaturen skulle efter sigende være over 10 grader, ro-sæsonen er officielt startet - så besluttede at nuværende varme tenmperaturer kan neoprendragten blive inde (den bliver hurtig varm og er lidt strammere at ro i). Beklædning blev derfor et sæt langt undertøj - samt i sidste øjeblik tog jeg også ro-jakken på, da jeg godt kunne skimte nogle mørke skyer på himlen - plus en redningsvest. Det blev en fantastisk sjov tur. Jeg roede alene og havde tænkt bare at tage Kalveboderne rundt (8 km). Roede i medbølger ned til Valbyparken og derfra sidebølger hen langs parken og igen kraftige med bølger og medvind ind til Sjællandsbroen. Ved Valbyparken kom lige kanten af en byge forbi, men det stoppede hurtigt. Roede i læ og solskin inde i de små havne ved Sjællandsbroen og kigge på de mange forskellige både med skægge navne, der ligger. Var godt roende, ingen tidspres - så tog den langs Amager ud til motorvejsbroen i stiv modvind ca 4 km. Der kom sørme også en regnbyge forbi, med et enkelt tordenbrag. Lidt efter tog blæst og nedbør til, så jeg nåede lige at tænke, at jeg nok burde havde haft en hue med, for da der kom lidt hagl kunne det godt mærkes på min følsomme hud ved arret i venstre side af panden. Selvom der kom hvide skumtoppe på enkelte bølger og et par "mave-plaskerbølger" var der godt humor, "styr på balancen" og jeg kunne synge for mig selv og fuglene uden at ret mange hørte mig ;-) Så kom solen og den blå himmel igen og jeg havde bare moderate til små sidebølger tilbage til havnen. Havde varmen og var ikke specielt våd, da cockpit-overtrækketog ro-jakken havde beskyttet mod det værste. Måtte dog hælde nogle liter vand ud af kajakken, inden den blev båret på plads.
    2 points
  9. Mission accomplished. Første lille testtur overstået, og alt fungerer, som det skal. Stellet er ikke helt håbløst og har nogle vinkler, så det virker levende, selv om det i sagens natur er 'hårdt' at sidde på som alustel typisk er. I højre skiftegreb skal den lille vippearm, hvor man skifter ned bagpå, lige overtales, før det griber fat og skifter. Der er vist eneste lille anke. Sådan et sæt 10-speed Shimano-greb kan sikkert fås til små penge på DBA. Men jeg venter, indtil jeg en dag vil skifte kabler også. Indtil videre kører jeg på den, som den er. Det fungerer fint nok.
    2 points
  10. Well og ja lykkedes faktisk med at løbe fra Herning st til Gødstrup mandag morgen. Krævede absolut noget planlægning + tidligt op men gik fint inkl tid tll at komme i bad etc etc. Med rygsæk, ny rute og en bagkant mht at nå på job, så blev det intensitetsmæssigt lidt mere end Hechmanns 30 minutters restitutionsjog i følge programmet. Dejligt at vide, at det er en mulighed og efterhånden, som løberiet kommer mere ind i kroppen igen, så kan det formentligt også lykkes med at jogge tilbage til stationen, hvis jeg ikke når det fra morgenstunden. I går tirsdag meget meget ømme balder og baglår ovenpå søndagens walking lunges og kickbacks = very very nice Lige præcis pga naturen af Hechmanns langsomme zoner, så lykkedes det mig faktisk alligevel at liste ind på løbebåndet til 40 minutters aerob træning. Missede de sidste 5 minutter da min leder ringede men ellers virkelig dejligt. Løb Hechmann opstartsuge 2, dag 2 10 min jog 10 min Ae1 15 min Ae2-3 5 min jog I aften skal jeg lykkes med de 30 minutters restitutions jog. Udfordringen at komme fra hospitalet i tide og finde energien, også selvom at jeg formentlig vil føle mig træt når jeg lander med toget. Ellers så havde jeg for lang tid siden tilmeldt mig march i Silkeborg skoven på lørdag = egentlig et skønt lille eventyr. Dog 55 k dvs noget længere end de 32 som jeg gik til Skanderborg. Tror godt, at jeg kunne, men lige nu, hvor jeg er kommet så godt i gang med Hechmann programmet og desuden er kommet lige så stille i gang med arbejdet med kosten, så har jeg bare så ekstremt meget mere brug for ro og regelmæssighed. I det hele taget, så ser jeg frem til en weekend, hvor jeg ikke er på farten eller har arrangementer. Vil bare sove længe, have gode træningspas og så have ro til lige så stille at få forberedt næste uge, inkl få bagt bananbrød mv. Turen på lørdag ville helt sikkert have resulteret i nogle dage, måske en uges tid, hvor jeg ikke kunne passe løb og hvor jeg formentlig ville høj dosis snacke af alt muligt for at holde energi niveauet oppe. Har mere brug for at vænne kroppen til de mindre og sunde måltider - gode vaner Apropos så sad jeg i går eftermiddags temmelig træt i 1.klasses togkupe på vej hjem fra møde i Odense. Således fri adgang til alt muligt kaffecirkus og ja det fristede. Læste samtidigt Jesper Steins bog "Ædru". Well ved godt, at mange vil sige, at alkohol er meget værre end kaffe men når jeg ser på konsekvenserne for mig mht mave, søvn, uro inde i hovedet, manglende evne til at koncentrere mig, så er det bedst for mig at lade være. Men de psykologiske mekanismer vi har som misbrugere er så ens. Jeg er så god til at forestille mig, at det bare er en kop og at jeg kan styre det og ja nu har jeg været her så mange gange. Det er fantastisk at kunne stille mig ind på et løbebånd, eller løbe udenfor på et vilkårligt tidspunkt, uden at skulle tænke over om maven vil være med. Er i dag nået til dag 58 og ja must go on. Lige præcis en ting som Silkeborg projektet tror jeg også godt kunne bringe mig ude af mig selv til en grad, hvor jeg kunne snakke mig selv ind i lige at snuppe en kop. Som sagt vil en kop på top nat Mera Peak, hvis jeg når så langt være ok, but until then ,, Dejlig dag til boardet
    2 points
  11. 01-05-2022 Styrke Opvarming: Crosstrainer 10 min. Hyber ext. 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw. Mavemaskine: 1 x 15 x 55 2 x 15 x 65 Squat: 1 x 5 x 50kg. 1 x 5 x 60kg. 1 x 5 x 70kg. 2 x 5 x 80kg. Bænkpres: 1 x 10 x 40kg. 1 x 5 x 50kg. 1 x 5 x 55kg. 1 x 5 x 60kg. 1 x 5 x 62,5kg. 1 x 5 x 60 kg. All time pr. Dybt underligt, da jeg går og brokker mig over at jeg ikke får trænet! (og midaldrende) Pull down (pure strength maskine): 1 x 10 x 40kg 3 x 10 x 80kg. Læg 1 ben, stående: 3 x (15+15) x Bw. Biceps i kabeltræk: 3 x 10 x 17,5 Triceps i kabeltræk: 3 x 10 x 20 laterals rais: 3 x 10 x 9kg.
    2 points
  12. Ja, man bliver jo kastet 15-18-20 år tilbage i tiden til dengang, aerocykler var det hotteste hotte :D
    2 points
  13. Tak kære Gregers og ja det blev til mere yoga søndag og igen i går lørdag = helt og aldeles magisk. Kan også se, hvordan min søvnblok på apple watch bliver helt massiv. Sover simpelthen så godt uden afbrydelser ovenpå yoga og har en fantastisk følelse i kroppen + også mentalt. I det hele taget så er min livskvalitet, siden jeg droppede de massive mængder slik for 3 uger siden, steget markant Altså har spist chokolade og fik også et par enkelte stykker slik på sengeafsnittet en eftermiddag, eller et bolsje hos sekretærerne. Men slet ikke i det systematiske omfang som tidligere med en pose Haribo + det løse hver aften. Og meget tankevækkende som den stærke trang forsvinder hurtigere end jeg havde troet. Kan stadig mærke, at det nemt ville kunne reaktiveres, hvis jeg kom ind i vanen igen. Well men det vil jeg gøre alt for at undgå. Hjælper så meget, at jeg har haft foodpreppet, bagt bananbrød og de små muffins. Og det er dejligt at kunne spise mig mæt og stadig tabe mig. Fedt procenten ryger ikke med ned som den gjorde i starten, faktisk lidt tværtimod, men min mobilitet, letheden når jeg bevæger mig og den gode følelse af at kunne passe tøj, som jeg havde forlagt, ja det gør, at jeg fortsætter. Har kunnet være i yoga stillinger, som jeg ikke havde troet mulige på det her tidspunkt, simpelthen fordi, at jeg føler mig bedre tilpas. Vi har en del COVID syge, så har også haft nuldage i ugens løb nemlig mandag, onsdag, fredag men tilgengæld også massivt træt ovenpå søndagens Hechmann løb + PT og yoga, tirsdag + torsdag PT og torsdag eftermiddag skøn + rekord svøm med skønne miss Spinderella. I går dejligt Hechmann pas med 4 x 3 min i AT-An1 og klart en fornemmelse af, at min kondition er blevet bedre. De færre kg spiller helt sikkert også en rolle der. Men kan også mærke, at jeg bliver udtrættet, hvis jeg fx presser tempoet for meget. Når der skal være overskud til 4 intervaller, så skal jeg ikke give for meget gas. Og igen tænker jeg, at Hechmann programmet er super godt til at genoptræne med. Senere i dag mere Hechmann, PT og så ville jeg virkelig virkelig gerne have noget aften yoga på programmet. Er tilbage med Becoming Balance app og følger et 7 dages forløb Hatha Primary dag 1-7, hvor det er udvalgte øvelser fra Ashtanga yogaens første serie men ikke alle. Det giver en god oplevelse af solhilsner, stående + siddende stillinger og så de afsluttende med bagudbøjning, skulder og hovedstand + afslapning. Men ikke sådan, at det er lige så krævende, som hvis det var størstedelen af første serie. Det gør det også mere tilgængeligt. Og ja bare det at finde tilbage til vejrtrækningen igen, ja det kræver noget, men er meget belønnende når det så faktisk lykkes. Koffein rehab dag 118 = sjovt at tænke på, at jeg havde dage omkring dag 30, hvor jeg overvejede at stoppe og syntes, at der var utrolig langt til tidligere tiders rekord omkring 120-130 dage. Well og nu er jeg her. Netflix rehab har ikke haft været helt så vellykket men nogle gange føles det også dejligt at slappe af på den måde. Fik set "Ozark" færdig, sidste sæson af "Peaky Blinders" og så senest sæson 4 af "Stranger Things". Virkelig virkelig svært at sige, hvorfor at det er så sindssygt godt men det er det altså. Bliver ved med at få associationer til "De 5 på eventyr", "The Breakfast club" og "ET" men det er vel også det som The Duffer Brothers kan med alle deres 80'r referencer. Samtidigt så mange fine budskaber inkl til nutidens unge om, hvordan fællesskabet kan noget på godt og ondt. Lige nu genset lidt af "Outlander" = fantastiske første afsnit men ved jo godt, at det udvander med tiden og vil på sigt hellere videre med hverdags yoga, så håber, at jeg kunne holde lidt stand når abonnement udløber d 9.7. Kunne jo starte med at præparere mig selv de næste dage og ikke se noget. Har efterhånden lært, at noget af det vigtige ved vaneommøblering, ja at det er det med at kunne sætte noget andet i stedet. Min dejlige Earl Grey i stedet for kaffe, bananbrød i stedet for slik, måske yoga i stedet for Netflix...? Nå we'll see. Fortsat dejlig sommer og evt ferie til Jer derude
    1 point
  14. Henrik S.

    Motion i balance™

    Tak til begge dele. Fiberen var en udgave extra-mini-light og var hurtigt overstået, heldigvis.
    1 point
  15. Bjergtrold

    Vestjysk dagligdag

    Imponerende med vedholdenheden + god bedring med hånden kære Vestjyde
    1 point
  16. Kermit

    Got legs?

    Sikke det kører med opdateringer herinde. Torsdag kom jeg for første gang i lang tid ud med klubben til en hverdagstræning. Der var egentlig lagt op til noget cykelløb, men det blev åbenbart droppet. Vi tog et smut op til Farum, videre igennem Allerød, ud til Karlebo og så op mod Fredensborg, og ud til Strandvejen. Undervejs kørte vi 10x 40/20, som sad lige i skabet, og derefter kørte vi nogle 20-30 sekunders føringer på Strandvejen hjem inden der selvfølgelig blev kørt en spurt ved Klampenborg. En 2-3 stop undervejs grundet forskellige defekter, men egentlig gode ben. Fredag fik jeg styrketrænet lidt igen, og det samme gjorde jeg i går søndag med lidt efterveer fra et bryllup vi var til om lørdagen. Prøvede også noget nyt (for mig i hvert fald), da jeg i min dødløft valgte at starte med en højere vægt og så gå nedad. Normalt har jeg kørt noget lignende med 3x105 kg, 3x110 kg, og så 3x115 kg. I går gjorde jeg det omvendt så jeg lagde ud med 3x135 kg, 3x125 kg og så 3x120 kg. Fungerede egentlig også ret fint.
    1 point
  17. Bjergtrold

    Motion i balance™

    Lyder godt både med nuværende løb og marathonplanerne superløber Bliver spændende at følge med i
    1 point
  18. Tak kære Gregers x flere og ja det er rart, at vide at vi ikke kæmper alene. Nogle gange tænker jeg dog, at mange mennesker ikke har den form for spekulationer. Nogle, fordi de bare er meget nøgterne/rationelle og andre, fordi de slet ikke har intentionen om at lave noget om. Nogle mennesker/familier er formentlig ikke særligt tilbøjelige til at have problemer med "misbrug" i bredeste forstand. Særligt min mors gren af familien er præget af eventyrere med rejselængsel, fest og farver, god mad og vin. Min far har nogle gange antydet, at min farfar indimellem også kunne tage sig nogle ture med lidt rigeligt alkohol men det har aldrig præget, hverken min far eller hans søskende. De er tilgengæld alle meget hårdt arbejdende og mere eller mindre nørdede i allermest positive forstand. Ja og lige præcis halvmarathon tanken er også indbegrebet af eventyr lyst, cirkushesten der lugter savsmuld og der er mange gode ting ved at stille op med nr på maven. Fokus som led i forberedelser, de mentale og fysiske kampe undervejs. Well lige nu vil det bare være dumt at kaste mig ud i noget, hvor jeg risikerer at smadre den fine fremgang. Undervejs på dagens pas lå jeg generelt højt i zonerne men med 20 minutter tilbage, så følte jeg mig alligevel lidt træt. Og hvis det havde været på søndagens tur, så havde der stadig været rigtig langt igen. Og jeg ville formentlig også være kommet til at løbe hurtigere = mere udmattende endnu. Har desuden, både i den kommende uge og næste uge igen, tilrettelagt rigtig mange gode PT pas og har perfekte muligheder for samtidigt at få puttet nogle gode Hechmann ture ind + endda aftalt løb med god kollega og veninde T på vej hjem fra job fredag. Vil være rigtig ked at at skulle skære ned på det, for at være frisk søndag og vil også være ked af ikke at kunne give max gas i næste uge igen. Desuden nødt til at være lidt fornuftig økonomisk set i de her måneder, da jeg har betalt turen til Nepal og der skal jo også være lidt til at købe uldundertøj, nye sokker og gear når jeg nærmer mig oktober. I år vil jeg have min egen klatresele og mine egne steigeisen med. Træning d 5.6 Løb Hechmann grundtræning uge 2, dag 7 20 jog 20 Ae1 10 Ae2 15 jog 15 Ae1 10 Ae2 Well that was that... Tror at jeg de sidste uger har haft været lidt for dårlig til at få nok at drikke og at jeg måske nogle gange har haft forvekslet tørst med sult. Der skal selvfølgelig også meget mere væske til end bare lidt urthethe, når jeg træner og sveder så meget mere. Apropos rehab, så opdagede jeg i øvrigt, at jeg var løbet næsten tør for yndlings Earl Grey, som i øjeblikket udgør morgen ritual Givetvis så er der også lidt koffein i men jo ikke noget der sætter mave eller søvn over styr. Anyhow så dejligt at opdage, at Nemlig.com kan levere det til mig natten til i morgen mens jeg sover, så at det er klart når jeg vågner fra morgenstunden Well fortsat dejlig pinse derude
    1 point
  19. Du skal da afsted! Kæft jeg gad godt på miniferie der og rulle rundt og nyde de grønne dale mm i området! Bilister - de fleste er ok, men der er godt nok nogle båtnakker som har svært ved at acceptere det skal være plads til andre på vejene...
    1 point
  20. Gregers TF

    Langt pokker i MOL

    Der er blevet trænet lidt lægge og jeg var 20 minutter på skrumlet i dag - i zone 2 med en lille spurt i midten. Så er benene forhåbentlig klar til morgen, hvor det underligt nok ser ud til at blive godt vejr. Overvejer lidt om jeg skulle køre det første stykke i bil, for at komme lidt væk… … Jeg fik den geniale ide i går, at leje en hytte på Terrassen Camping i Laven ved Silkeborg, tage cyklen med og trille nogle ture i det midtjyske Det er dér jeg et par gange har været på endagstur og er min barndoms ferieområde, så mentalt har jeg ingen udfordringer. Jeg har ferie til og med torsdag, så det er tirs-tors hvis det er. Mandagen ser ret våd ud men derefter er der en lille tendens til at regnmængderne bliver mindre og mindre i vejrudsigten som tiden går, så… jeg vasker tøj i morgen, så jeg kan rykke med kort varsel. Sidder i skrivende stund på altanen med plaider for at dække for solen. Hører vinden få træerne til at rasle og suse i bygningen. Fuglefløjt. Lidt legede børn. Ja, lidt lyden af campingplads, faktisk og ikke den vanlige Avedøre-støj. Jeg udelukker ikke at jeg falder i søvn om lidt
    1 point
  21. cille.sigrun

    Mad til døren?

    Hej allesammen, Hvad er jeres erfaring med mad til døren? Det lyder rigtig let når man især har en travl hverdag, men stadig ønsker at have en sund kost. Jeg har kigget lidt på forskellige udbydere af måltidskasser fra blandt andet Årstiderne, Måltidskasserne og Sund Takeaway. De ser alle ud til at have gode anmeldelser. Har i prøvet nogle af dem og er det noget i kan anbefale? Jeg er ikke kræsen og meget åben for alt mad. Mvh Cille
    1 point
  22. Tak for det. Jeg sidder dog på kontoret og er flittig. Man er vel freelancer, der skal jo smør på brødet :)
    1 point
  23. Henrik S.

    Motion i balance™

    Om alt ellers går vel, har vi i øvrigt købt en lille bitte knaldhytte af et fritidshus i det sjællandske, nord for Sorø. Det er jo win-win på flere måder, rent motionsmæssigt. Dels er der en 70-75 km derned, så jeg kan klare en del af træningen ved simpelthen at hoppe på den nyerhvervede racercykel derned - den distance burde jeg kunne klare om nogle uger, og det er altså en fin rute. Dels er området virkelig godt til løbeture i det kuperede terræn. Jeg er ret glad for naturen midt på Sjælland og skal nok finde nogle gode ruter.
    1 point
  24. Miin udfordring med ukendt terræn er at jeg aldrig når derud. Jeg har svært ved at holde wattene nede, så jeg er holdbar nok. Også lidt derfor jeg kører så mange korte intervaller - det falder mig mere naturligt. De gange jeg har villet køre sweet spot på turboen, er jeg oftest endt med stram kæde lige over FTP. Men ja, jeg må lige fordele det bedre. Lange bakker har vi intet af men modvind kan jo også bruges. Det gode er dog, at min kollega ikke længere er fredet i klasse A. Jeg har mange gange skrevet at jeg gerne ville noget mere men ikke ville gøre det, når han ikke kunne følge med. Men hvorfor sidde og fedte i modvinden med x watt når jeg nu ved, at han let kan holde 50 mere? Hvis han så ikke gider, må det være hans sag og er han velkommen til at gå på hjul. Små cykelløb til nærmeste T-kryds eller lign må også kunne lade sig gøre nu. Men han gider sikkert slet ikke - heller ikke når han burde kunne vinde (det ved jeg så godt at man ikke kan kæde sammen med en bedre FPT men….). Jeg kan godt savne klubtræningen og at blive presset lidt. Uformelt og bare for sjov, altså. De planlagte “løb” på cykelbanen onsdag aften, har jeg slet ikke savnet. i øvrigt fedt input, det med 6x3 og 3x5. Sådan noget har jeg altid tænkt som vo2max og endt med sidde med tungen ud af munden - dårlig vane når jeg har, når jeg er helt ude og skide. Det er også lettere at styre end at finde strækning på 15-20 minutter. Men jeg ville jo nok kunne køre noget mere, hvis jeg ikke gik i hegnet så tit. Lige nu kan jeg ikke restituere mig ud af mere end det jeg laver. 100% nuldag i dag - selv læggene får ro. Vinden er hidsig og stængerne slidte. Det er jo oplagt at koble sammen.
    1 point
  25. hehe, what ever it takes... Men du må jo være fristet siden du lufter ideen her ;)
    1 point
  26. Henrik S.

    Motion i balance™

    Du tænker, jeg skal bruge det gode, gamle argument: Livet er kort, og jeg vil fortryde det, hvis jeg ikke gør det?
    1 point
  27. køb dog - du er rig og synes det er sjovt - og når du sælger det, så tjener du formentlig på det ;)
    1 point
  28. Det kan være at der er penge i squat-muffins? Folk køber mange underlige tilskud, så med lidt fancy reklamer på FB og insta
    1 point
  29. Gregers TF

    Langt pokker i MOL

    I går gik jeg som en løve i bur, nu jeg ikke “måtte” træne. Det var helt tosset nu hviledagen var SÅ tiltrængt. Har stadig DOMS hist og her. Jeg får dog ikke trænet i dg, for om lidt triller jeg til Møn, hvor den yngste af ex´ens unger (der bor hos sin biologiske far) skal konfirmeres. Har mega kriller i maven over at skulle være sammen med 35 mennesker som jeg sjældent ser. Og så under pænere omstændigheder. Jeg er nok mere nervøs end inden jeg skal til tandlæge
    1 point
  30. Gregers TF

    Langt pokker i MOL

    I går i seng allerede omkring 23:30. Naturligvis vågnede jeg ved 2-tiden og sov først igen efter kl 4 Men jeg kom op ved vækkeur, så jeg kunne nå cyklen før arbejde, trods jeg skal møde allerede 11:30. Det blev til 5 x 3/3 og den vanlige spurt på “Havnevej”. Jeg lagde forsigtigt ud - eller rettere. Jeg troede jeg lagde optimistisk ud men de sidste tre blev kørt i modvind og der er det bare lettere at mose watt i. Men jeg var også ude i årets første tur med “fokusblik” og tungen ude af den ene side af munden. Det ser givetvis latterligt ud på en tyk, gammel nar men det giver altså noget mental tænding. Vel hjemme: 2 x 20 siddende læg + 70 stående. Både i går og i dag har armenværet overraske venligt anlagt og det er kun når jeg strækker armen max ud, det strammer ned i hånden. Det er sgu lidt underligt, synes jeg.
    1 point
  31. Gregers TF

    Langt pokker i MOL

    Jeg HAR været ude Dagen begyndte med et par glade SMS´er fra kollegaen. Meget forståeligt. 3 spurter på Zwift inden for 20 minutter og over 1600 watt på alle 3. Den bedste på 1654w. Jeg troede at han havde slået min PR men har lige opdaget at der mangler lidt. Under alle omstændigheder ikke ringe for en gut der oftest kører 2-3000 km årligt og pænt over hvad jeg kan præstere nu. Jeg trak tiden for at vente på over 15 grader. Fik sat Speedplay´erne på Skrumlet og skiftet klamper og sat watt-pedaler på tricyklen. Jeg orker ikke rigtigt Den Blå Avis og den ER jo sjov at køre på, så måske i år? Turen i dag skulle bare nydes og det blev en gang leverpostej med en lille smule kvalitet hist og pist. To spurter kunne jeg også flette ind og hva sat… 1622watt på toppen og pænt over 1500 over 5 sek. Med en soft-kalibrering kun et kvarters tid forinden må jeg tro på det. Gammelpot er stadig i spil i den sjoveste del af cyklingen Jeg ved at det ikke kan blive ved men jeg har lige fået denne sæson med som uventet bonus. Nuij, hvor skal det bare nydes og påskønnes mere end jeg ellers har gjort. De nye trykbukser skulle naturligvis bruges igen i dag og is-benene var “noget” koldere efter de havde ligget længe nok i fryseren. Maskinen gjorde god gavn men kostede også halvanden time og den tid har jeg ikke til hverdag men det er en genial luksus på mine fridage. Lidt hjemmestyrk: Siddende læg: 20, 20 Stående læg: 50 Bulgarsk split squat: 10, 10 Skateboard-squat: 15, 15
    1 point
  32. Henrik S.

    Motion i balance™

    Godt spørgsmål, og jeg ved det faktisk ikke. Så meget følger jeg slet ikke med mere. Men jeg kan se, at flere af løberne er med i Team Hechmann Sport, hvor de træner efter Claus Hechmanns principper. De er så vidt jeg ved noget med 80 procent lavintensitet og så til gengæld en hel del pas, hvor der virkelig er smæk på. Det lyder ikke umiddelbart så forskelligt fra 'gamle dage'. Min løbebaggrund er jo heller ikke specielt omfattende, men da jeg løb meget i 81-82 var det stadig Lydiards principper fra 60'erne og 70'erne, der var 'the shit'. Og de indebar så mange kilometer, man orkede, før man begyndte at tænke på intervaller, bakkeløb, fartleg og leg-speed og den slags. Zachariassen, Lauenborg og Jørgensen høvlede nogle seriøse distancer igennem. Det ændrede sig vist en del i 80'erne og navnlig 90'erne, men hvor det er landet i dag, det ved jeg ikke. I øvrigt var det ikke kun maratonløberne, der kørte voldsomme distancer og træningsmængder igennem i de meget gamle dage. En mellemdistanceløber som Niels Kim Hjorth fik også tilbagelagt seriøst mange kilometer. Der gik muligvis lidt lir i, hvem der kunne fremvise størst træningsmængde
    1 point
  33. 55 km = skønt lille eventyr? Jeg ville ligge brak i 14 dage efter sådan et eventyr Har for øvrigt lige fulgt en bekendt (på FB) på vandretur i Nepal. Det så godt nok fantastisk ud.
    1 point
  34. Bjergtrold

    Tinapigens log!

    Fantastisk med sådan en cliff hanger Glæder mig til at læse om turen. Solhilsner og knus her fra
    1 point
  35. vestjyden

    Motion i balance™

    Det skal da nok bliv godt det blandingsmisbrug. Det ligner noget man godt kan få luftet håret med.
    1 point
  36. God inspiration at læse med. Fedt mål du har sat dig. Hep.
    1 point
  37. BUM! Så kom snuden da i sporet, skal jeg love for. Og skærmtid er jo ikke det værste at skære væk for at nå et mål, så det skal nok blive godt
    1 point
  38. Bjergtrold

    Motion i balance™

    Velkommen tilbage og god vind både med løb, cykling + helbred
    1 point
  39. Henrik S.

    Motion i balance™

    Præcis - eller noget i den stil :)
    1 point
  40. Når en cirkushest dufter forår, bider den til bolle. Eller hvordan var det nu det var
    1 point
  41. Blandingsmisbrug forude Sidste sommer fik jeg ganske enkelt ikke brugt den gamle Banani nok, da den stort set kun stod på løb og ikke cykling, så jeg afhændede den til en entusiast og slap fra eventyret uden at sætte ret meget til. Siden har det været 100 procent løb, men med forårets komme har det alligevel trukket lidt i de gamle cykelben i retning af en tur - bare en gang imellem. Jeg tror dog, at det endegyldigt er slut med at have en cykel til mange penge stående. Så hvad gør man så? Tja, jeg gik på Facebook Marketplace for at se, hvor billigt man kunne få et eller andet fornuftigt, som man trods alt kunne træde igennem på uden at have dårlig samvittighed i perioder, hvor den ikke bliver brugt. Sælgerne på DBA har enten kun skrammel til overs, eller også er deres prisforventninger for høje. Men af en eller anden grund kan man på Marketplace finde noget fornuftigt på cykelfronten. Så i går hentede jeg en Cervélo Soloist (alu) med Cane Creek hjul og lidt blandet Shimano i fuldt køreklar stand til sølle 3500 kroner i det hele oppe i Kokkedal. Endda med to nye Vredestein dæk ved siden af og i virkelig fin stand. Det er et throwback til for 12-15 år siden (eller mere), hvor aerocykler pludselig var The Shit. Den er ikke super let (og frempinden skal naturligvis lige vendes rundt, så der kommer en fornuftig kørestilling ud af det), men helt ærligt, hvad kan man forvente til de penge? Har bestilt friske bremseklodser til den, men det er også umiddelbart det eneste, der skal fikses. Derefter venter der lidt blandingsmisbrug, hvor løbetræningen bliver suppleret af nogle korte forårsture på det strømlinede vidunder
    1 point
  42. Dejligt at "se," at du får trænet. Overskueligt er virkelig vigtigt - især hvis man er lidt træt eller presset - men lidt har også stor betydning - og hvert skridt er tættere på toppen ;-) Jeg havde/har det på samme måde mht min "core-træning" - 10-15 min's-episoder, hvor du "bare" skal gøre, som der bliver sagt - og der hjemme på gulvet burde være til at klare..og så orker man af og til lige lidt mere.. Dejlig dag/aften til dig!
    1 point
  43. Tinapigen

    Motion i balance™

    Hej Henrik, Velkommen tilbage! Jeg synes, at det er superflot med dine løbetider OG distancer!! Hurra for at lægevidenskaben, kan hjælpe os videre - selv om der skal justeres ind i mellem. Det er SÅ GODT, når vi kommer igen. Pyt med zig'erne ;-)
    1 point
  44. Jeg blev desværre nødt til at skifte server og rulle tilbage til søndag aftens backup på grund af en dum fejl 40. Det lykkedes mig at overflytte nye indlæg manuelt, men ændringer, reaktioner osv. kom ikke med. Beklager ulejligheden - forhåbentlig kører alting som smurt nu :-)
    1 point
  45. Gregers TF

    Langt pokker i MOL

    Hov.. Jeg skal da ikke glemme at indsætte spøjs musik, der er ukendt for de fleste. Umiddelbart er det, natuurlijk, på hollandsk men menge ord er forkorte, så man kan ikke lure noget Der er masser af “bedler” og kan man et par brokker på tysk og engelsk, er man godt kørende.
    1 point
  46. Du skal nok nå dine drømmes mål :-) Jeg glæder mig til at læse med!! - og skal gøre hvad jeg kan for at støtte dig. Jeg drømmer selv om, at besøge Nepal (har kun været der én gang - tilbage i -98, men var vild med det). Læser for tiden en del "bjergbestiger-bøger" sammen med kæresten og vi bliver begge fascineret over, meget af det, der er skrevet..og sidder med adrenalinen pumpende, bare af at læse om det ;-) - Rent personligt vil vi nu nok "nøjes" med trekking - og ikke kaste os ud i decideret bjergbestigning. Har du allerede booket en tur? MOL er tilbage, foråret er kommet, små skridt fører også til toppen! Knus, tak for hilsner og "keep up" fra Tina
    1 point
  47. Bjergtrold

    Tinapigens log!

    Dejligt at kunne følge dig her igen kære Tina
    1 point
  48. Gregers TF

    Langt pokker i MOL

    Nogle har fulgt med i træningen på Insta men for lige at samle op på rigets tilstand: Armen er ikke skide god. Første gang jeg skal strække armen efter jeg er stået op, gør altid ondt. Oplever jævnligt en “skæren” i albuen og/eller det spænder i underarmen og ud i hånden. Bicepstyrke på ca 60% af den gode arm. Skruetrækker-styrken er meget lavere men det gør så ondt, at jeg ret hurtige bruger “den forkerte hånd”. At spise og drikke kan mærkes i armen ca 1/3 af dagene. Vægten er stadig over 90kg Styrketræningen klares hjemme og i DSBs lille center. Og alt for sjældent. Det gik i stå da jeg fik en fiber ved hoften i en frontsquat, der ikke var tung - med ondt i ryggen som bonus. Jeg er pænt træt af at gå i stykker når jeg laver noget der ikke er tungt og tør snart ikke løfte på noget. Det er slut med banecykling og andet cykling i grupper. Jeg magter ikke risikoen for “bunkestyrt” og er blevet totalt noya ved sideveje og lign, så vil godt kunne sætte farten ned i ollekolle-tempo. Min FTP er ca som samme tid sidste år og måske en snas bedre. Men mine vo2max-intervaller mangler 20-25w. Spurter på landevej ligger 250-300w under. Det er ret deprimerende at det er SÅ hurtigt, det går den forkerte vej. OT: Frustrerende tid på arbejde med det nye signalsystem (med meget mindre faglighed da det blander sig i selve kørslen, gumpetungt at arbejde med og togene kører væsentligt langsommere, hvilket gør det pænt kedeligt), der snart er udrullet til alle strækninger. Det er designet til førerløs drift og det er der taget forskud på (ingen informationer til personalet), så ved toguorden aner jeg/vi tit ikke hvordan de planlægger “ude bagved”. Jeg har flere gange kørt rundt, uden at vide om jeg var et gennemkørende eller et bumletog og en enkelt gang end ikke hvilken rute jeg kørte. Har også stået på Hillerød Station hvor der holdt tre aflåste tog ved perronerne, uden at kunne få at vide hverken hvilket jeg skulle køre i eller hvornår. Det er lidt noget pis, når de 2-300 regnvåde passager også gerne ville vide et eller andet. I forgårs var der en kollega der i frustration efterlod et tog ved perron og skred fra det hele. Folk siger op i hobetal men det skyldes nu nok mest at ledelsens måde at agere på. Har ikke set familien siden jul. Har lagt op til det flere gange men er blevet ignoreret. Jeg skal dog se min lillebror i næste uge. At det ikke er sket før har en fin forklaring, hvilket hjalp på humøret. Hollandsk: I onsdags havde jeg mine sidste timer timer på niveau A1. Der er tre blokke i A2 og den første begynder efter påske - men det kan jeg ikke få fri til. Satser på at klare den på egen hånd og “falde ind” i de to blokke i vinterhalvåret, hvor jeg burde kunne få fri. Har fået lov at skrive til vores lærer, hvis der er noget der driller for meget. At tale/skrive er svært pga. underlig grammatik og sær rigid ordstilling. Til gengæld har jeg set noget på youtube som jeg troede var på engelsk og først lidt inde i klippet, gik det op for mig at det var hollandsk, så jeg har ret godt fat i at forstå det. ….. Før arbejde en god halv times cykling i Zwift-universet. Jeg forsøger at få styr på gearet (kunstigt skabt) på den Stagebike SB20, som jeg købte i sidste uge (cykel og turbotræner i et). Jeg er ret tæt på at erklære den for en lortekøb, da den er 10 sekunder om at justere belastningen og de små korte intervaller jeg er/var glad for at køre er dermed “umulige”. Men den er dejlig stille og det er jo genialt i en lejlighed. I dag skulle jeg prøve at spurte og da jeg var i lavt gear, fik den et gear op og pludselig er den umulig at træde. Den slags numre er min arm ikke glad for, så har haft ekstra ondt i den det meste af dagen. Samme skete forleden, da cyklen lavede samme stunt med at gå lynhurtigt fra 100 til 60rpm.
    1 point
  49. Kermit

    Got legs?

    Åbenbart! Fucking fedt altså. Jamen sidste opdatering var efterhånden for 5 måneder siden, og meget er sket siden. Lad os tage alt det personlige, for det er det der fylder lige nu. Vi fik en juleaften med corona, da min kone blev smittet. Vi andre blev ikke ramt. Det gjorde vi så bare i februar, hvor jeg og begge unger lå med corona. Derudover har vi været igennem et par omgange med noget omgangssyge, forkølelse og meget andet godt. Så alt i alt føles det som om de første 3 måneder af 2022 på en eller anden måde har været ramt af sygdom. Det hele blev toppet af i tirsdags, da jeg gik direkte ind til en opsigelse fra min arbejdsplads. Den officielle forklaring hedder omstrukturering i afdelingen, og at man derfra ville få brug for en person med en anderledes profil end min. Af en eller anden grund havde jeg mistanke om det allerede i sidste uge, så det kom egentlig ikke som verdens største overraskelse, men det er stadig bare en nederen situation at blive sat i. Jeg er heldigvis fritstillet, og har løn til og med juli, så der er okay tid til at finde noget nyt i. Men det ændrer ikke på at der stadig er en masse vrede og frustration rettet mod mit tidligere arbejde. Jeg var egentlig mentalt ved at være der hvor jeg gerne ville væk, så på den måde er det okay. Opgaverne ret gode, og vi sad i et fantastisk team hvor det var sjovt at gå på arbejde. Derimod clashede jeg lidt med måden det hele foregik i organisationen, og det påvirkede mig mere og mere til sidst. Det er dog altid bare sjovere at have noget andet på hånden når man siger op, end det er at skulle ud og jage det efterfølgende. I går var min første officielle dag som jobsøgende, og fik da alligevel høvlet en 10 ansøgninger af. Desværre kom der så også to afslag ind her til morgen, men det er nok hvad jeg kan forvente når jeg starter med de stillinger der har været slået op i længst tid. Mange af stederne har de trods været igang længe. Træningsmæssigt er det faktisk gået rigtig fint. Jeg har følt at jeg har haft okay power i stængerne, selv på trods af en omgang corona og sådan. Men det er efterhånden 4 uger siden jeg sidst for alvor har styrketrænet, og træningen har de seneste par uger været ret sporadisk. Så jeg skal lige igang igen.
    1 point