simondj

http://easternbloclifting.blogspot.dk/2014/09/eastern-bloc-powerlifting-for-busy-guy.html

Få også gang i squatten, vil hjælpe dødløften markant!
Til Jagd'ens cyklus hører også, at man kører en del squat, da intensitet, volume osv er sat efter, at man squatter tungt og frekvent.

Hey Rall! Ville bare lige sige, at jeg har fulgt med på sidelinjen og er meget imponeret over din indsats
At køre flere smolov cycles i træk på cut og stå op kl 5 hver morgen for at powerwalke i en time ..virkelig imponerende og så taler resultaterne jo også for sig selv
Held og lykke til DM

Jeg ved ikke, om det er TRS, der har anbefalet det, men jeg synes ikke, at du skal køre WSB.
Hold dig til 5x5 eller lignende og så bare kør så tungt som muligt og kæmp for at øge vægt/reps hver uge.
Tror simpelthen ikke, at du får presset dig hårdt nok på WSB. Det kræver også en dygtig spotter.
Du er på et niveau, hvor jeg er sikker på, at THE BASICS vil virke bedst og i lang tid fremover!

Er du bange for tunge vægte?