moraka

Medlemmer
  • Content count

    793
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    2

moraka last won the day on November 19 2009

moraka had the most liked content!

About moraka

  • Rank
    Medlem
  • Birthday 01/01/2016

Contact Methods

  • Website URL
    http://

Profile Information

  • Køn
    Ikke oplyst
  1. 5-6 dages trænings pogram

    I dårlig form. Ja det er svært at skulle squatte og løbe. Men den lave frekvens i din squat kan give minimal stimulation.
  2. Kritik af trænings program

    I det tilfælde ville jeg foreslå et andet program end det som du allerede har lavet. Jeg vil forelså 2-3 sæt af fem reps med følgende øvelser: En squat variation En dødløft variation eller goodmornings En bænkpress variation eller dips Bent-over rows eller pullups clean and press Jeg vil foreslå at siden at du er ude efter styrke så at du går kontrolleret hurtigt ned og hurtigt op.
  3. 5-6 dages trænings pogram

    Personligt synes jeg at du burde squatte alle de tre dage.
  4. Kritik af trænings program

    Er du ude efter at blive stærkere eller større?.