Jørgen L

Medlemmer
  • Posts

    3,328
  • Joined

  • Last visited

About Jørgen L

  • Birthday 01/12/1970

Contact Methods

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Aalborg
  • Interesser
    Løb, old man jiu-jitsu, fysioterapi..

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Stærk og udholdende...

Recent Profile Visitors

2,985 profile views
  • mdk

Jørgen L's Achievements

Medlem

Medlem (6/7)

1

Reputation

  1. Jørgen L

    Jøgge

    STATS: Vægt: 100k. Bænk: 90 kilo Squat: 110 kilo Dødløft: 160 kilo Efter nysgerrigt at have fulgt med i andres logbøger, har jeg nu besluttet at det skal forsøges.. Træningen i dag: Lørdag d. 30/11-02 Startede med lidt løb - 10 minutter i moderat tempo.. BoxSquat: 1*80, 1*100 (PR!), 1*110 (igen PR!). Måske er jeg ved at lære det? Forsøgte 1*120, men missede, og havde noget morskab med at forsøge og placere stangen i bænkpres racket!! Godt der ikke var andre i centret :lol: Dødløft, reverse grip: 1*80, 1*100, 1*140(PR!), 1*150(igen PR!) 1*160, missede.. ØV, nu gik det lige så godt!! Har det svageste greb nord for limfjorden.. Must have remme<_< Bænk: 4 sæt af 5*60 eksplosivt.. Ikke imponerende, der skal arbejdes noget mere her... Close grip chinups: 4 sæt af 4 reps.. Her er de ekstra pund ingen fordel B) Kørte et kvarter på sandsækken, sådan lige for at få det sidste ud.. fik lyst til at presse citronen og tog 12 minutter på stepperen for fuld skrald.... Så var der udsolgt!! Skriv endelig, hvis i har kommentarer - jeg har meget at lære endnu :D