brinch93

Næh, det er det ikke.

Der er en kæmpe forskel på at dele flyvespark og springskaller ud, og decideret skade sin modstander overlagt, til at neutralisere vedkommende hvis en sådan situation skulle opstå.

Manden er åbenbart FOR vold, og imod selvforsvar.

Man skal desuden have i tankerne, at kampsport er.....sport.

Størstedelen dyrker det for at kæmpe under ordnede forhold og regler, og ikke for at gå ud og lege Van Damme på gader og stræder.

er du sikker på han er FOR vold og imod selvforsvar? og hvor går grænsen mellem de to?

På martialarts.dk er der en længere debat (lad vær og læs mere end de første indlæg, for det er langt, med mindre i vil have et lille grin):

My link

(har i ikke nosserne på plads til at forsvare jer selv uden at gå til kampsport det er for tøser fat det)

Selvfølgelig er tøserne dem der spiller fodbold, men har han ikke lidt ret et sted? er det ikke en smule tøsset af os, at dyrke kampsport og 'forberede' os på at blive overfaldet, hvis det skulle ske?

Det er lort og vil ikke hjælpe jer med jeres træning. Undgå at drikke det.

kort og godt præcist som det skal være. regner med at tråden er lukket ?

Min ven(ved den har været der før, men jeg har mange venner, med mange teorier) Siger at det er godt at drikke redbull, før/mens/efter man træner, fordi det hjælper på energien. Passer det, eller er det spild af penge og usundt for en?

Kan man ikke det da?

det er vist bestemt ved hvor mange muskelfiber man har. og man kan mindst have 6-pack, så hvis man kun kan se 4, er det fordi de sidste 2 ikke er ordentlig trænet.

Men jeg er ikke sikker

Dr. Durden

Jeg er ret sikker på, det gør en forskel.

Du optager ikke proteinet ordentligt, hvis du ikke varmer det igennem. En tur på panden, i mikroovnen, i gryden eller what ever.

I et gennemsnitligt æg er der ca 3-4 gram protein i hviden og 3 gram prot i blommen. Og så en 5 gram fedt i blommen + en masse vitaminer og mineraler.

Ergo. Whole eggs, cook, eat.

så de skal koges, på rugbrød, med en gang salat :P?

Hehe.. Ja, helt sikkert. Jeg vil gerne høre noget mere. Jeg gemmer det til en kedelig regnvejrsdag, så kan jeg tage det frem og more mig lidt

Træningshjernen

tror vidst også en anden af mine venner har sagt man kan træne sig til 2-, 4-, 6-, 8-, 10-, eller 12-pack. Vi snakker kun om de midterste mavemuskler nu og ikke dem i siden

Hej jeg ville høre om der er forskel på at spise rå-, røret-, kogte-, stegte æg osv. til morgenmad? :4mewantfood:

Jeg vil gerne have så meget protein ud af det som muligt, men vil helst undgå salmonella.

Jeg ved godt at det med at drikke rå æg til morgenmad er et levn fra rocky, men det er stadig en mulighed.

Jeg har kigget andre tråde igennem, men vil lige have det besvaret, så jeg er 100% sikker

Jeg må sige, det er noget af det mærkeligste hjemmebryg, jeg nogensinde har hørt :D

Jeg tror sku, jeg skriver den ned i min "Sjove hjemmebryggede motionstip"-bog :)

Den er helt deroppe med.. Hvis du vil tabe dig, skal du kun træne i "fedtforbrændingszonen" på 65 % af max.

Træningshjernen

jeg kan spørge ham om han har andre gode råd :P?

Jeg må sige, det er noget af det mærkeligste hjemmebryg, jeg nogensinde har hørt :D

Jeg tror sku, jeg skriver den ned i min "Sjove hjemmebryggede motionstip"-bog :)

Den er helt deroppe med.. Hvis du vil tabe dig, skal du kun træne i "fedtforbrændingszonen" på 65 % af max.

Træningshjernen

HAHAHAHAA xD

Er din ven selv ude af stand til at se det åbenlyst tåbelige i hans mening? Jeg synes det må være hans lod at komme med nogle argumenter for hvorfor det hænger sådan sammen da det er gennemført idiotisk.

Mælkesyre er ikke bare sådan noget der flyder rundt i kroppen og 'sætter sig' og hvis noget skulle få dine arme til at se større ud efter du har trænet dem er det nok det øgede tonus skabt af blodtilstrømning til det arbejdende væv.

Tak for svaret :D

undrede mig også lidt over, hvordan han ville have det i armene, for jeg har skinedbensbetændelse og detgør afsindig ondt, så jeg kunne forstille mig, det må være den samme følelse i armene.

Hej en af mine venner siger at, hvis man løber en tur, hvor man kan mærke mælkesyren, kan man træne armene, hvor mælkesyren går der op og sætter sig, så de ser større ud.

Nogen der gider og give mig nogle gode argumenter mod det han siger, eller overbevise mig om at den (idiotiske) tankegang er rigtig :)?

åh pis... og så brugt jeg endda tiden på at finde dem... orker ikke igen, nogen der gider at suplere

Går nok rune og mange tak for svaret ;)

Hej hvordan træner man de dybdegåendemavemuskler og holder de dybdegående mavemuskler organerne på plads, så man ser tynder ud?

Du skal lave reverse crunch, hanging leg raises, dragon flags og abwheels i stedet for situps ;)

tak, men er der flere øvelser en 'nybegynder' kan lave :smile: ?

Måske er lidt flere reps end 5 passende hvis deg er muskeløgning du vil optimere, men ellers ja.

Mvh Andreas

det var et eksempel, men tak for svaret :4thumbup:

Det er muligt at fokusere på vækst frem for styrke, men styrken øges sikkert alligevel. Gå efter at udmatte muskelen frem for at flytte flest kg. Vær opmærksom på udførelsen af de øvelser der trænes, det skal kunne mærkes i de muskler der ønskes større. Træningen er nød til at være relativt tung/hård.

Mvh Andreas

skal jeg så tage 5 sit-ups med 20 kg på maven, istedet for 100 uden vægte?

Groft simplificeret er der to primære ting der afgør din styrke:

1. Musklens størrelse (tværsnit).

2. Dit nervesystems evne til at aktivere musklen.

Og punkt 2 kan godt øges uden at punkt 1 påvirkes.

Ellers ville det jo også betyde at havde man to personer på samme størrelse og muskelmasse, så ville de altid være lige stærke, hvilket passer meget dårligt med virkeligheden.

Er der nogle måder man træner tværsnittet hurtigere? træt af og træne og træne, uden og kunne se forskel...

okay og tak for svarene

Men nogen, som kan linke til sider, hvor der står beskrevet omkring skuldrene, eller nogen, som er helt sikre på det :)

Hej kan jeg blive skadet ved at rykke skuldrene frem og tilbage, når jeg løber, eller er der andre ting, som kan ske, ved at bevæge dem?

Bestil du frisk derfra.

tak for svaret og så er den tråd lukket :4thumbup:

Nogen der ved om man kan købe vare fra hjemmesiden sport-tiedje.com, uden at blive snydt, eller skal jeg finde et andet sted?

Glem ikke Deltoideus! der ser rigtig fedt ud, hvis den er rigtig markeret!

Så fik du den squ alligevel

Men hvordan mener du den skal være, for har set nogle med en formet som en trekant, og nogle, hvor de er runde, men begge veltrænet :4thumbup:

Personligt er "yndlings" musklerne dem hvor man kan presse sig selv til det yderste i hvis I forstår.

Et eksempel er et jeg i bænkpres føler at jeg går "død" til tider til trods for at jeg træner varierende og ofte, men min tricep føler jeg er uovervindelig :) først dips med 25 ekstra kg på, så fransk pres, så armbøjninger... de kan bare blive ved. Har trænet boksetræning i en del år efterhånden inden jeg begyndte decideret at styrketræne, men måske har de mange armbøjninger gjort sin indvirkning her.

Så jeg må sige at min yndlingsmuskel helt klart er tricep... for der tæver jeg min træningsbuddy hver gang.. he he.. den taber..

Kalder han dig taber, ved biceps :P

Det kan sagtens være forkerte sko, som der bliver nævnt.

Det kan os være fordi du går for hurtigt frem. Hvor lang tids pause har du holdt fra løb, og hvordan er du startet op igen? Hvis du går fra slet ikke at løbe, til at løbe lange ture, kan det sagtens gå hen og udvikle sig til en overblastningsskade.

Jeg stoppede fordi jeg fik skindebensbetændelse, så jeg holde pause i 6 måneder, hvor det er væk nu. Jeg løber 2.285 km på 11:31 (minutter:sekunder).