Wollesen

Medlemmer
  • Content count

    2
  • Joined

  • Last visited

  1. Arme / Muskler

    Du skal IKKE træne biceps hver enestedag. Hvis du kun træner biceps, som du har skrevet ville jeg foreslår at du finder nogle øvelser til de andre muskel grupper. Og hvis det spænder i dine muskler når du træner, så er der intet galt i det, da musklerne har brug for meget ilt og derfor kommer der meget blod ud i musklerne. Og det for musklerne til at se større ud og "spænde".
  2. Hjælp! 15.år og for tyk om maven

    Er selv 15, og vejer 70 kg og er 176 cm høj, og har ikke særligt meget overflødige kg på kroppen. Så jeg vil sige at du bare skal æde mere så du begynder at tage på igen, og så ellers for opbygget nogle muskler ;).