Rasmus G

Medlemmer
  • Content count

    3,747
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    35

Everything posted by Rasmus G

  1. Rasmus G - 2011

    Træning for første gang i lange tider! Boom! DB Inc Bænk: [email protected] [email protected] DB Row: [email protected] [email protected] Machine Rear Lateral: [email protected] supersættet med Crunches: [email protected] DB Inc Seated Hammercurl: [email protected] Ikke voldsomt hårdt - men skal lige i gang, jo!
  2. Hørt i toget, "saa sagde jeg til dommeren, det er to aar siden, jeg kan sgu da ikke huske, om jeg stjal den bil."

    1. 321
    2. #PP

      #PP

      +1 til Salt.

    3. ThomasNA

      ThomasNA

      Jeg har desværre aldrig kunne hot-wire en bil, eller en scooter, så har kun kunne stjæle cykler. :(

    4. Show next comments  30 more
  3. Helt sikkert! Hvis du fanger mig deroppe, så skal jeg nok kigge på din squat.
  4. Rasmus G - 2011

    Hej MOL. Jeg har ikke lige været på nettet, da jeg har været fuld. Torsdag trænede jeg, fredag var jeg fuld, lørdag spillede jeg fodbold og så PerVers om aftenen, søndag så jeg basket og i aften, friends, så træner jeg igen!
  5. Hep champ. Hvor træner du henne?
    1. Henrik L

      Henrik L

      talentmassen er for stor til at rumme en simpel youtube video ! Hvor købes deres CD ?!

  6. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Det er noget skidt med knæene Hr. Motta. Hvis du kigger forbi til MCs fest, så giver jeg en cocktail til at dulme smerterne!
  7. Confessions of a douchebag

    Jeg har en kammerat, som blev ramt af podegra i foden sidste år. Han skar ned for alkoholen og op for motion - og det hjalp gevaldigt Så du må nok lægge alkoholen på hylden - for altid.
  8. Rasmus G - 2011

    Gæt hvor min sommerferie går hen? Jeg fik trænet i morges - vægten sagde 79.9 kilo. Det var ret tomt i AUS udover et par styrkeløftere og en mand, som snakkede med sig selv. Bænkpres: [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] Pullups: [email protected] [email protected] Seated Plate Row: [email protected] OL Power Calf-Squat: [email protected] - Min egen øvelse. Den er ret ringe - men alligevel udmærket. BB Preacher Curl: [email protected] - Pump i gunz. Det var meget tidligt om morgenen!
  9. Rasmus G - 2011

    Helt dedikeret er jeg ikke, da det først blev i morges, jeg fik trænet!
  10. Rasmus G - 2011

    Jeg fik trænet i torsdags, der var dog ikke de store overraskelser. I weekenden var jeg fuld og awesome og i aften, ja MOL, så skal jeg træne igen!
  11. Rasmus G - 2011

    Åh tak Andy! Jeg er nu sikker på, du også er en flot fyr I dag løb jeg en tur. Den var på cirka to kilometer. Jeg havde fire stops undervejs - så jeg er i ret ringe form. God aften!
  12. Rasmus G - 2011

    Efter en uge på snowboard, +100 genstande og meget ringe kost, så sagde vægten 80.7kg før træningen i aftes. Min kampvægt har aldrig været så høj - og jeg har sjældent været så slap. Træningen blev kørt stille og roligt, da jeg svedte som et svin, og konstant var på grænsen til at knække mig. Bænkpres: [email protected] [email protected] [email protected] Chinups: [email protected] DB Row: [email protected] PR - Der er nok til 10 kilo mere KB One-Legged-Squat: [email protected] Military Press: [email protected] [email protected] - Her så jeg næsten min aftensmad igen DB Curl: [email protected] + Mave Jeg må til at løbe lidt, så min kondi kan følge med. Det er heldigt, jeg er sådan en flot fyr.
  13. 7 dages skiferie = 7 dages dødsdruk = 4½ dag på ski = helt sikkert

  14. Rasmus G - 2011

    Ja, har haft tænkt på det. Må lige drible ned til een, når jeg har været på skiferie. Ingen føleforstyrrelser, heldigvis! Min far er tidligere blevet ramt af diskusprolaps, og min mor har muskelsvind i ryggen, så er nok heller ikke super genetisk disponeret på det punkt.
  15. Rasmus G - 2011

    Det er næsten to år siden, at det gik galt. Et dødløft gik helt galt, og jeg endte faktisk grædende på gulvet Fik et ordentlig smæld i lænden og kunne nærmest ikke gå i en uge. Dum som jeg er, så har jeg aldrig fået det tjekket, fordi det ikke rigtigt generer mig i hverdagen, kun under bevægelser som involverer lænden
  16. Rasmus G - 2011

    LOL! Det er alt, jeg har at sige. Jeg har været lidt syg, lidt træt og lidt brugt - så har først fået trænet i dag. Inden træningen carbede jeg op med hhv: og Jeg kørte dog stille og roligt, da hele min æske er fyldt med snot. Trænede i øvrigt med Jenz herfra! Bænkpres: [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] DB Row: [email protected] Good Mornings: [email protected] - lænden er helt skidt, så den får lige lidt velvære! DB Curl: [email protected] DB Lateral Raise: [email protected] Jojo, så er jeg da i gang!
  17. Rasmus G - 2011

    Hej venner! I er søde :4thumbup: Jeg træner i morgen med tømmermænd - bare for at komme ordentligt i gang! Mads, jeg tjekker det lige ud!
  18. Rasmus G - 2011

    fejl i indlæg.
  19. Hører Luther Vandross

    1. Jaaanie

      Jaaanie

      Kan ikk lade være med at være nysgerrig, hvad er egentligt dårlig "fizz" musik...?

    2. salt

      salt

      drum n bass og hardstyle.

    3. Rasmus G

      Rasmus G

      Jaaanie, alt andet end Luther Vandross og Boys II Men!

    4. Show next comments  30 more