Rasmus G

Medlemmer
  • Posts

    3,747
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    35

Posts posted by Rasmus G

  1. Det har jeg ellers hørt ude i byen?

    Bitches love me.

    Hej venner. Jeg er fuld, og jeg har brug for råd.

    Jeg var seksuelt sammen med en pige i lørdags. Det var fint. Jeg håbede lidt, at det var det. Men hun har skrevet, at hun vil mere. Hvad er det så lige, man skriver, når man ikke vil mere?

    HEJEJEJE

  2. Glem nu træningen og få opdateret din blog! :bigsmile:

    Ja, jeg skal nok huske det!

    Skal vi ikke snart se et max-test resultat?

    Jeg har lige haft fem uger i Jylland uden træning - så er blevet sat pænt tilbage.

    Kan du lave one-arm pullups?

    Næ!

  3. Jeg trænede i går og i dag, men jeg logger kun træningen fra i dag! Min ene albue ter sig, så holdte igen med presseøvelserne i dag.

    Bænkpres

    1x8@20kg

    1x5@60kg

    5x5@80kg

    OH KH

    3x6@bw - Nice and slow and easy.

    KB Row

    1x6@24kg

    1x6@32kg

    2x6@40kg

    BB Reverse Curl

    4x8@28kg

    + læg, mave og facepulls

    KNALDPERLEN APPROVED!

  4. I dag trænede jeg i The Gym.

    NG KH

    1x17@bw

    1x8@bw+5kg

    2x8@bw+10kg

    Hypers

    3x8@bw+10kg

    Bænkpres

    1x15@20kg

    1x5@60kg

    5x4@80kg

    KB Front Squat

    2x5@2x12kg

    3x5@2x20kg

    KB Clean and Press

    3x5@20kg

    Der var masser af flotte mennesker i huset. Quantanamo kørte 400 sæt pat, og MamboMads kørte 400 sæt ben. Bumsovs. 100%. Fedt mand, spa. Ulækkert. Helt sikkert.

  5. .. DARY! IT WAS LEGENDARY!

    Jeg teamede op med 'Founder and Chairman of the Perfect Dick Association' til en omgang træning.

    NG KH

    1x15@bw - Stadig rum til et par stykker mere..

    3x8@bw

    Hurtigmands Hatfield

    1x8@20kg

    1x5@50kg

    5x2@70kg

    1x8@50kg

    KB Clean and Press

    1x3@20kg

    3x3@24kg

    DB Curl

    Fra 28.5 kilo og down the rack - Buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurn.

    DB Lateral Raise

    2x6@14kg

    3x6@11kg

    + Mave og Læg

    Bum!