Kauf

I dag blev Farmers hideout gym prøvet. Det er på ingen måde optimalt pt., men racket står og skiverne er med. Opvarmning var gåtur med hunden.

Pres:

10x40

3x5x 50 kg.

SS

3x20 skulder rehab tamtam.

Smal bænk:

10x60

2x5x80

8x80

SS

Curls:

3x15x 27, 5 kg.

KB BU pres:

3x5x 12 kg.

Hva'behar!?!!!!??!!!!!!

Vildt hvad 5 måneder uden træning og 4-5 kg. vægttab kan gøre, hva'?!

Hvor har du bestilt legetøj fra?

Ikke at jeg træner, jeg er bare nysgerrig

Så spis dog, din anoretiske teenagetøs! For helvede!

Dumbbell på 80 kg.... holy crap. Og Log på 130 kg.... En 180'er sten er edderænenme heller ikke for små aerobic mænd...

Øko er godt for huden.

Hilsen grøntsagsavleren.

Derudover kan du se frem til den nye stærkmands disciplin opfundet af undertegnede:

Guns carry lige noget for dine flotte arme.

Skulle du komme forbi Ringsted igen, så skriver du bare. Jeg bor 20 min. derfra og kan højst sandsynligt hjælpe dig.

Jeg hjælper aldrig over nettet, da jeg ikke mener, at folk skal udtale sig om noget som helst, uden at have set personen. Det kan der komme en masse jammerligt gætværk ud af.

Hjemmesiden er en ren guldgrube. Ross har været på banen i de sidste 15-20 år og er en levende legende indenfor old school low tech simpel træning. Hvis du banker hans side igennem er der masser af fede ting. Hans ebog koster under 100 kr. - det er ikke meget

Du skulle bruge den som penisring, efter at have onaneret som en syg abe, ikke om bollerne.

http://www.rosstraining.com/nevergymless.html

Hvis nossen stadig gør ondt, har jeg her et forslag til en øvelse, der nok skal få dig til at glemme nossen imens.

http://www.break.com/video/world-record-for-pinky-pulls-ups-2757035

Hahahaha!!! I er nogle gokker, er I

Torsdag i næste uge, så starter mit 4-5 måneders forløb med Jakob med C.

Så må vi se om han kan trylle mormor arme om til mørbrad

Jacob med C - er det ham der Jacob Søndergaard? Så får du 666-pack!!!

Jeg vågner ind i mellem op om natten, badet i sved, men med varmen i kroppen efter en god sejers rus , efter kåringen som den sande vinder af FHK 2014. Men så husker jeg .....nårh nej, det blev jo aldrig

Korrekt... spørg de bøgser, der falder ned af trapper, glemmer datoen og ikke gider køre langt for et godt stævne om hvorfor...

Men tak... nu savner jeg jer ikke så meget mere.

SL vs. VL - som vi har snakket om før Storm... det er simpelthen så idiotisk. Folk kan sgu' da bare løfte. Løft på den måde de kan lide at løfte og lade andre løfte, som de har lyst til at løfte. Og elske hinanden på tværs af racer, religioner og politisk overbevisning. Verden ville være et smukkere sted, hvis vi var lidt mere tolerante. Det synes jeg, at du skal bruge i din argumentation for SL i en VL klub.. ja hvem ved, måske endda BB'ere og... CF'ere... Nemlig!

https://www.youtube.com/watch?v=V57lotnKGF8

- og fordi Bøgser også er ok, skal toleres og løfte SL i en VL klub, hvis de ønsker, kommer der her et andet hit, når man søger på "I have a dream" fra youtube.

Jeg savner dig og Famze. Ok!

Kaufmann, det siger mig eller andet. Er det ham det fra TV med det nedlagte landbrug? Han har tynde arme

Til gengæld må han have en virkelig stor og tyk pik siden, at han kan hvile sådan i sig selv med sådan nogle blege tynde arme.

Kaufmannprotokollen er med K. To gange endda. Just saying...

Sender du lige en bøtte ved først kommende lejlighed?

Du har dem selv, jeg har jo aldrig fået dem.

Hej Tudefrans. Spis en af mine krudtpiller og sov godt

http://peakclinic.dk/

Hans hjemmeside er lidt funky, men han er pissedygtig.

Hils endelig fra Nikolaj Kaufmann

Mere frekvent og færre kg. lyder som det Beerman gav mig som lommeråd.

Jeg har ikke trænet længe.

Men jeg har slået 3-4 timer brændenæller ned med le. Fældet træer, fældet hyben, båret træer, gravet huller, bokset rundt med 1000 liter vandtanke, ordnet brændeskur, flyttet en fuld 3x34 lastvogn - eller rettere: flyttet indholdet, købt en Kia konebil, fået lavet plan over kloak, minirenseanlæg og faskiner,, renset hønsehus, fået den ældste tøs i skolestart og fritidshjem, kæmpet med inkompetent personale på pladshenvisningen og gode lokalpolitikere for at få en plads til den yngste i børnehaven, set på Cat male som bare fanden indenfor, haft lyst til at tæve mine unger, når de ikke har kunnet sove pga. de mange omvæltninger i det sidste stykke tid, talt at vi har 12 æbletræer, 5-6 pæretræer, 4-5 mirabella træer, 2 spisekastanjetræer, brombær, stikkelsbær, solbær, solstikker, kvædetræer og hvad ved jeg, mens jeg har ædt en helvedes masse næsten modne pærer og en masse modne brombær.

Jojo... det bliver godt.

Jeg starter med at træne i morgen eller på torsdag, dog uden logbog. Jeg ville bare lige sige hej.

Hej

Krudt.

For saaatan, Storm! Du smokede den11!!!!1!!!!! Fedt!!

Du er ved at blive stærk igen! Bliver fedt at følge, hvor langt du når deropad.

Jeg vil gerne invitere til en gang stærkmandsleg hos Nikolaj Hansen i Glumsø, når vi er kommet mere på plads. Så skal han vise os, hvor slappe vi allesammen er. Fame, Incog og andre gokker er selvf. også inviterede

Det ser ud til, at han også har et par dæk, vi kan få lov til at prøve, hvis man ikke lige vil frontsquatte den dag:

Jeg er ikke sikker på at mine 145 igår var PR.........Arghhhhhhhhhhh

Det er jeg heller ikke. Mener, at du har logget højere før. Hihihhihihhhahahahahahuhuhuhuhuhæhæhgnækgnækgnæk!!!

BANGBANGBANG!!! Fedt! Tillykke med PR! :4flex: