Kauf

Medlemmer
  • Posts

    4,484
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    12

Reputation Activity

  1. Like
    Kauf reacted to BLACKICE in Nice and clean power building   
    Tak skal i have begge to. Og Kauf, den største sejer er egentlig kombinationen af form forbedring, og det faktum at det faktisk både ser ud til, og føles som at der igen er kilo at hente. Cool
  2. Like
    Kauf got a reaction from BLACKICE in Nice and clean power building   
    Virkelig god formfirbedring. Rigtig flotte løft, der dufter af, at der er mere i tanken på den lange bane. Skidegodt!!!
  3. Like
    Kauf got a reaction from Berit6950 in Farmers hideout.   
    Ævvv... der har ikke været tid til træning på det sidste
    Det måtte jeg så kompensere for, under tivolituren med drengene i dag (se igår, da klokken netop har passeret 00:00 )
    Vi skulle selvfølgelig have topbonderøvskonkurrence og se, hvem der skød bedst, smadrede flest tallerkner i det muntre køkken etc. - og så selvfølgelig hamre med hammer, så vægtloddet farer op og siger ding på gong gongen.
    Og det gik jo hverken værre eller bedre, end jeg lavede midlertidig sæson rekord - jeg hamrede den fucking hammer ned i pinden, så gong gongen ringede 283 gange i træk Der kan man bare se - endelig noget fornuftigt at bruge alle de rådne muskler til
    Ja, et par enkelte vabler blev det da til i de bløde massørhænder...


  4. Like
    Kauf reacted to Onkel Troels in Hver dag er hver dag!   
    Tillykke med dødløft PR's :-)
    I squatten ville jeg nok have gået efter e 185kg. Ellers gør ligesom Guffi og prøv igen og igen indtil den kommer:

  5. Like
    Kauf reacted to Onkel Troels in Farmers hideout.   
    Billede fra http://2.bp.blogspot.com/-gJ7nCIaOOAQ/UDLmNK1qSnI/AAAAAAAAAH4/3mPLLiXmOrI/s1600/Big+Legs+Small+upper+body.jpg.
    Du er flot :-)
  6. Like
    Kauf got a reaction from Martin Bahrs in Farmers hideout.   
    I dag lavede Catten og jeg en del i klinikken. Imens kunne jeg lige squatte lidt. Hoftebøjerne var brændt pænt af, så fokus var på at komme helt og presse ud af bunden.
    Squat:
    10x60
    5x110
    5x110 - pause i bunden
    3x130 - pause i bunden
    Singles herfra med pause i bunden
    130
    130
    140
    140
    150
    150
    150
    160 - lidt sløvt ud af bunden
    170 - lidt sløv i lænden. Videoen var fin, men jeg kunne mærke, at jeg var træt.
    2x5x110 - 5 sek pause i bunden - fint oosoænd godt tryk ud af hullet hver gang.
  7. Like
    Kauf got a reaction from jsc in Doktorens log   
    Ok. Jeg syntes også at det var pænt jydsk underspillet og stille og roligt :)
  8. Like
    Kauf got a reaction from Thorhauge in Hver dag er hver dag!   
    Dette var en video, som jeg aldrig ville have fundet selv på youtube... wow!
  9. Like
    Kauf got a reaction from Thorhauge in Hver dag er hver dag!   
    Altså ligesom Anton Kraft??Det bliver spændende at se, hvad du får løftet.
  10. Like
    Kauf reacted to salt in Farmers hideout.   
    Hvordan jeg forestiller mig de fleste har det, når de kigger forbi denne log.

  11. Like
    Kauf got a reaction from jsc in Farmers hideout.   
    /Fixed ;)
  12. Like
    Kauf reacted to jsc in Farmers hideout.   
    Jeg træner ALDRIG 😛
  13. Like
    Kauf got a reaction from Sølling in Farmers hideout.   
    I dag havde jeg lidt ristede rygstykker og havde derfor ingen intentioner om at træne.
    Da jeg var ude at gå med hunden her til aften, føltes det dog som om, at der var godt med power i benene. Så jeg mærkede lidt på benene og tænkte... 130 for et højrep... nej, det er for lidt... måske.. ja.. 15 reps. med 140 må være målet.
    Jeg smuttede ud til racket, da jeg kom hjem, men var lidt betænkelig, da jeg havde mine kun 3 uger gamle Carharrt bukser på... kunne de revne, eller var der plads?...
    Squat:
    Stang - føltes ok i buksen.
    2x110 kg. - føltes også ok. Det går sgu' nok
    10x140 kg. - bælte -
    Det gik forrygende, men FOR HELVEDE!!!!! På 10. rep. hørte jeg et lille "rip"! Jeg KYLEDE stangen ind i racket og råbte "NAAAIIIJJ!!!!". Af med Meindl støvlerne og af med buksen for at tjekke. Der var heldigvis ingen synlige huller og det har nok været stoffet, der har givet sig lige før de røg helt. For satan da!
    Nå... hvad så.... Bukserne var af, støvlerne kom på igen. Knæene føltes kolde, så jeg tog mine 2 lags Thor Kneesleeves på. Det er længe siden og shit, de føltes stive. Så var 140 kg. ikke nok.
    Squat igen:
    10x160 kg. - Bælte + Kneesleves - BANG! All time big PR!
    De sleeves springer en lige ud af bunden, så det er snyd, men stadig det bedste, som jeg har lavet til dato. De sidste to reps var ikke picture perfect, men heller ikke Storm-as-it-used-to-be forfærdelige, så det var ok. Mine ben var nu varme nok og jeg smed det sidste frøgræs ud til hestene i tophue, dynejakke og boksershorts. Hestene var ligeglade, de åd bare.
  14. Like
    Kauf got a reaction from jsc in Farmers hideout.   
    I dag var det som om benene stadig havde krudt i sig, men lænden var lidt træt. Som altid - bestemte benene. Efter aftengåtur:
    Squat;
    5x60
    2x110
    2x150
    5x170 - bælte og sleeves.
    Jeg troede ikke helt på dem og lænden var lidt træt, så de mistede lidt dybde. OK PR alligevel.
  15. Like
    Kauf got a reaction from Martin Bahrs in Farmers hideout.   
    I dag var det som om benene stadig havde krudt i sig, men lænden var lidt træt. Som altid - bestemte benene. Efter aftengåtur:
    Squat;
    5x60
    2x110
    2x150
    5x170 - bælte og sleeves.
    Jeg troede ikke helt på dem og lænden var lidt træt, så de mistede lidt dybde. OK PR alligevel.
  16. Like
    Kauf got a reaction from jsc in Farmers hideout.   
    I dag havde jeg lidt ristede rygstykker og havde derfor ingen intentioner om at træne.
    Da jeg var ude at gå med hunden her til aften, føltes det dog som om, at der var godt med power i benene. Så jeg mærkede lidt på benene og tænkte... 130 for et højrep... nej, det er for lidt... måske.. ja.. 15 reps. med 140 må være målet.
    Jeg smuttede ud til racket, da jeg kom hjem, men var lidt betænkelig, da jeg havde mine kun 3 uger gamle Carharrt bukser på... kunne de revne, eller var der plads?...
    Squat:
    Stang - føltes ok i buksen.
    2x110 kg. - føltes også ok. Det går sgu' nok
    10x140 kg. - bælte -
    Det gik forrygende, men FOR HELVEDE!!!!! På 10. rep. hørte jeg et lille "rip"! Jeg KYLEDE stangen ind i racket og råbte "NAAAIIIJJ!!!!". Af med Meindl støvlerne og af med buksen for at tjekke. Der var heldigvis ingen synlige huller og det har nok været stoffet, der har givet sig lige før de røg helt. For satan da!
    Nå... hvad så.... Bukserne var af, støvlerne kom på igen. Knæene føltes kolde, så jeg tog mine 2 lags Thor Kneesleeves på. Det er længe siden og shit, de føltes stive. Så var 140 kg. ikke nok.
    Squat igen:
    10x160 kg. - Bælte + Kneesleves - BANG! All time big PR!
    De sleeves springer en lige ud af bunden, så det er snyd, men stadig det bedste, som jeg har lavet til dato. De sidste to reps var ikke picture perfect, men heller ikke Storm-as-it-used-to-be forfærdelige, så det var ok. Mine ben var nu varme nok og jeg smed det sidste frøgræs ud til hestene i tophue, dynejakke og boksershorts. Hestene var ligeglade, de åd bare.
  17. Like
    Kauf got a reaction from Fame Boy in Farmers hideout.   
    I dag havde jeg lidt ristede rygstykker og havde derfor ingen intentioner om at træne.
    Da jeg var ude at gå med hunden her til aften, føltes det dog som om, at der var godt med power i benene. Så jeg mærkede lidt på benene og tænkte... 130 for et højrep... nej, det er for lidt... måske.. ja.. 15 reps. med 140 må være målet.
    Jeg smuttede ud til racket, da jeg kom hjem, men var lidt betænkelig, da jeg havde mine kun 3 uger gamle Carharrt bukser på... kunne de revne, eller var der plads?...
    Squat:
    Stang - føltes ok i buksen.
    2x110 kg. - føltes også ok. Det går sgu' nok
    10x140 kg. - bælte -
    Det gik forrygende, men FOR HELVEDE!!!!! På 10. rep. hørte jeg et lille "rip"! Jeg KYLEDE stangen ind i racket og råbte "NAAAIIIJJ!!!!". Af med Meindl støvlerne og af med buksen for at tjekke. Der var heldigvis ingen synlige huller og det har nok været stoffet, der har givet sig lige før de røg helt. For satan da!
    Nå... hvad så.... Bukserne var af, støvlerne kom på igen. Knæene føltes kolde, så jeg tog mine 2 lags Thor Kneesleeves på. Det er længe siden og shit, de føltes stive. Så var 140 kg. ikke nok.
    Squat igen:
    10x160 kg. - Bælte + Kneesleves - BANG! All time big PR!
    De sleeves springer en lige ud af bunden, så det er snyd, men stadig det bedste, som jeg har lavet til dato. De sidste to reps var ikke picture perfect, men heller ikke Storm-as-it-used-to-be forfærdelige, så det var ok. Mine ben var nu varme nok og jeg smed det sidste frøgræs ud til hestene i tophue, dynejakke og boksershorts. Hestene var ligeglade, de åd bare.
  18. Like
    Kauf got a reaction from Onkel Troels in Farmers hideout.   
    I dag havde jeg lidt ristede rygstykker og havde derfor ingen intentioner om at træne.
    Da jeg var ude at gå med hunden her til aften, føltes det dog som om, at der var godt med power i benene. Så jeg mærkede lidt på benene og tænkte... 130 for et højrep... nej, det er for lidt... måske.. ja.. 15 reps. med 140 må være målet.
    Jeg smuttede ud til racket, da jeg kom hjem, men var lidt betænkelig, da jeg havde mine kun 3 uger gamle Carharrt bukser på... kunne de revne, eller var der plads?...
    Squat:
    Stang - føltes ok i buksen.
    2x110 kg. - føltes også ok. Det går sgu' nok
    10x140 kg. - bælte -
    Det gik forrygende, men FOR HELVEDE!!!!! På 10. rep. hørte jeg et lille "rip"! Jeg KYLEDE stangen ind i racket og råbte "NAAAIIIJJ!!!!". Af med Meindl støvlerne og af med buksen for at tjekke. Der var heldigvis ingen synlige huller og det har nok været stoffet, der har givet sig lige før de røg helt. For satan da!
    Nå... hvad så.... Bukserne var af, støvlerne kom på igen. Knæene føltes kolde, så jeg tog mine 2 lags Thor Kneesleeves på. Det er længe siden og shit, de føltes stive. Så var 140 kg. ikke nok.
    Squat igen:
    10x160 kg. - Bælte + Kneesleves - BANG! All time big PR!
    De sleeves springer en lige ud af bunden, så det er snyd, men stadig det bedste, som jeg har lavet til dato. De sidste to reps var ikke picture perfect, men heller ikke Storm-as-it-used-to-be forfærdelige, så det var ok. Mine ben var nu varme nok og jeg smed det sidste frøgræs ud til hestene i tophue, dynejakke og boksershorts. Hestene var ligeglade, de åd bare.
  19. Like
    Kauf reacted to BLACKICE in Nice and clean power building   
    Jeg er under streng kontrol fra Dr.Beermann, så jeg laver ikke retarderede forsøg på Rep PR's mere, så disse ting er kun gæt, da vi generelt holder os på fornuftig afstand af "all out".
    Men Jacob mente ihvertfald at der uden at blive helt retarderet havde været til 3 rep mere, og det tror jeg han har ret i. Det var ikke vildt tungt, og fint kontroleret. Men skal jeg have de 250, så skal jeg også reppe 220 for 5 reps pænt
  20. Like
    Kauf reacted to Martin Bahrs in Vejen tilbage til stærke ben og nogenlunde stærke bryster   
    Bare rolig, skal nok lave nye toppe på platformen :)
  21. Like
    Kauf reacted to BLACKICE in Farmers hideout.   
    7,5 fra min bedste. Luk den her log. Luk hele møget
  22. Like
    Kauf reacted to Onkel Troels in Farmers hideout.   
    Kun 10kg fra min allbest 5er i dødløft. Uden at træne det... Eller det må bare gi' voldsom core styrke at skovle hestemøj og jord :-D
  23. Like
    Kauf got a reaction from Onkel Troels in Farmers hideout.   
    Efter at have siddet ned en hel dag, var jeg nødt til at løfte lidt.
    Dødløft:
    10x60
    5x110
    5x150
    5x170
    3x190
    5x210 - bælte
    OH Dødløft:
    1x150
    1x160 - ny PR, da mine poter altid er slappe.
    0x170 - fint fra gulvet og kunne have nået hoften, men da jeg endnu ikke har fået lagt beskyttelse på betonen, blev den sat fint ned igen, inden poterne fejlede.
    1x165 - ok. Ve. pote slap den ~5 cm. over gulvhøjde på vej ned. Godkendt i min bog.
    Pres:9x60 - jaja, ok.
  24. Like
    Kauf reacted to TRS in Farmers hideout.   
    Stærk 5er! Meget dtærkt
  25. Like
    Kauf reacted to Onkel Troels in Onkel T's muskeleventyr i abeskuret   
    Haha :-D Tjoo, har uppet mit indtag af franske hotdogs for tiden men er begyndt at stacke det med coca cola Cherry i stedet. Virker fint... Især hvis man mixer med træstammer :-D